1 / 12

Zaharidele

Zaharidele. Corduneanu Adelina & Maxim Flavius. Chiar si cei care gusta destul de rar din ele nu o fac pentru ca nu le- ar face placere , ci deseori pentru ca sunt constienti ca excesele in aceasta directie nu aduc decat deservicii sanatatii.

mandell
Download Presentation

Zaharidele

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Zaharidele CorduneanuAdelina&Maxim Flavius

  2. Chiarsicei care gustadestul de rar din ele nu o facpentru ca nu le-ar face placere, ci deseoripentru ca suntconstienti ca excesele in aceastadirectie nu aducdecatdeserviciisanatatii.

  3. Mai pescurt, dulciurileaducnumeroase beneficiiorganismului, dacasuntconsumatecu cap.

  4. Studiilemedicale au aratat ca persoanele care consumadulciurisuntmaioptimiste. Zaharurilecontinute de elestimuleazasecretia de serotonina, cunoscutadrept "hormonulfericiriisi al senzatiei de bine"

  5. Insa in acelasitimpnivelulcrescutde serotoninainseamnasinivelcrescut al glicemiei.

  6. Ciocolataesteprincipalul "vinovat", cacieaestepreferataatuncicand vine vorba de "cevadulce".

  7. Fructelecontintreitipuri de zahar: sucroza, fructozasiglucoza. Bananelesuntfoartecunoscutepentruaportullorridicat de zahar bun.

  8. De cat zahar are nevoieorganismulnostru? O persoana care desfasoara o activitatefizicamoderata are nevoie de maxim 60 gr de zaharzilnic. Catafructozacontinfructele? -o caisa: 0,45 gr fructoza -o pruna: 3,6 gr fructoza -o smochina: 2 gr fructoza -o portocala: 3,6 gr fructoza -un kiwi: 3 gr fructoza -un mar: 11 gr fructoza -o capsuna: 1 gr fructoza -o banana: 5,5 gr fructoza

  9. Insa de celemaimulteoriconsumulzilnic real estemultmai mare, deoarece nu suntemconstienti ca aproapetoatealimentelecontinzahar, intr-o mai mare saumai mica masura.

  10. Insa la fel ca si in cazuldulciurilor, sifructeletrebuieconsumate cu moderatie, caci o cantitateprea mare de fructoza duce sigur la cresterea in greutate.

  11. Insazaharurile pot fi procuratesi din altesurse, multmaisanatoasedecatprajiturile, ciocolatasaubudincile cu indiceglicemicurias.

More Related