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Konzentrations- & Koordinationstraining

Konzentrations- & Koordinationstraining. Koordination. = Fähigkeit einer Person, Bewegungen in vorhersehbaren und unvorhersehbaren Situationen sicher und ökonomisch zu beherrschen und sie relativ schnell zu lernen. Koordination. = Zusammenwirken von zentralem

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Konzentrations- & Koordinationstraining

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Presentation Transcript

  1. Konzentrations- & Koordinationstraining Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

  2. Koordination = Fähigkeit einer Person, Bewegungen in vorhersehbaren und unvorhersehbaren Situationen sicher und ökonomisch zu beherrschen und sie relativ schnell zu lernen. Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

  3. Koordination = Zusammenwirken von zentralem Nervensystem (ZNS) und der Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes. • Intramuskulärer Koordination = Zusammenspiel der einzelnen Muskelfasern innerhalb eines Muskels • Intermuskulärer Koordination =Zusammenspiel der einzelnen Muskeln untereinander Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

  4. Allgemeines • bestes Lernalter zwischen dem 5. und dem 14. Lebensjahr • fördert das "Lernen auf Anhieb“ • antrainierte hohe koordinative Leistungsfähigkeit geht nicht verloren • bei Vorerfahrung werden sportliche Techniken leichter und schneller erlernt • je breiter die koordinativeBasis, umso höher die Spitze Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

  5. Grundlagen • Antizipationsfähigkeit • Anpassungs- und Umstellungsfähigkeit • Reaktionsfähigkeit • Differenzierungsfähigkeit • Kopplungsfähigkeit • Gleichgewichtsfähigkeit • Orientierungsfähigkeit • Rhythmisierungsfähigkeit Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

  6. Anforderungsprofil Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

  7. Ziele • Optimierung von Prozessen der Wahrnehmung • Verbesserung der allgemeinen Konzentration • Optimierung der Bewegungsteuerung und Handlungsregulierung • Entwicklung von Kreativität bei der Lösung von Spielsituationen • Kräftigung der Rumpfmuskulatur • Verbesserung der Ganzkörperstabilisation • Vergrößerung des Bewegungsschatzes • Verbesserung der allgemeinen koordinativen Fähigkeiten • Verletzungsprophylaxe Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

  8. Praxis 1/2 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

  9. Praxis 2/2 Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

  10. Meine Kontaktdaten Sebastian Scharnagl Tel: 0699 190 44 792 @: sebastian.scharnagl@kokoo.eu www.kokoo.eu Präsentation von SEBASTIAN SCHARNAGL

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