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文字取材： 马修．李卡德. 快乐学. 你真的快乐吗？在回答此问题前，先问问你自己可以描述快乐吗？. 不了解快乐的你，要如何朝快乐前进？鲁索曾说：「每个人都想要快乐，但要得到快乐，我们首先需要了解快乐是什么。」. 大多数人追求的是享乐、欢乐、玩乐，但这些都不是真实的快乐，它们脆弱、易变、甚至会触发不快乐。. 品尝佳肴，吃一次很好，吃两次不错，吃三次反胃。豪宅、名车、奢华品买不完的购物清单，填不满的欲望需求。在彻夜狂欢后的清晨，你是否感到空虚？有钱、成名、派对，真的就快乐吗？.
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文字取材：马修．李卡德 快乐学
你真的快乐吗？在回答此问题前，先问问你自己可以描述快乐吗？你真的快乐吗？在回答此问题前，先问问你自己可以描述快乐吗？
不了解快乐的你，要如何朝快乐前进？鲁索曾说：「每个人都想要快乐，但要得到快乐，我们首先需要了解快乐是什么。」不了解快乐的你，要如何朝快乐前进？鲁索曾说：「每个人都想要快乐，但要得到快乐，我们首先需要了解快乐是什么。」
大多数人追求的是享乐、欢乐、玩乐，但这些都不是真实的快乐，它们脆弱、易变、甚至会触发不快乐。大多数人追求的是享乐、欢乐、玩乐，但这些都不是真实的快乐，它们脆弱、易变、甚至会触发不快乐。
品尝佳肴，吃一次很好，吃两次不错，吃三次反胃。豪宅、名车、奢华品买不完的购物清单，填不满的欲望需求。在彻夜狂欢后的清晨，你是否感到空虚？有钱、成名、派对，真的就快乐吗？品尝佳肴，吃一次很好，吃两次不错，吃三次反胃。豪宅、名车、奢华品买不完的购物清单，填不满的欲望需求。在彻夜狂欢后的清晨，你是否感到空虚？有钱、成名、派对，真的就快乐吗？
享乐、欢乐、玩乐都不是快乐的敌人，只是那些在享乐，财富，荣耀，权力及英雄事迹中寻求快乐 的人，就像孩子们想要攫取彩虹做外套一样的天真。 顶果钦哲仁波切 （Dilgo Khyentse Rinpoche）
某日下午，雨季把整个尼泊尔寺庙广场弄得泥泞不堪，她边踏着砖块、边抱怨着走着，用不耐的态度说着：「真恶心，如果我掉进这些脏水怎么办？这个国家甚么都脏！ 」
另一个她也远远的走来，到这个泥泞的广场前；她一面在砖块上跳着，一面嘴里唱着「hup,hup,hup!」然后在踩到干地上时，欢呼着说：「真好玩！」 她的双眼发出喜悦光芒，然后她说：「雨季里最棒的就是没有灰尘。」
两个人，两种不同看世界的方法；六十亿人类，六十亿个世界。两个人，两种不同看世界的方法；六十亿人类，六十亿个世界。
如果某人打了你，你的愤怒会很久。但想想身体上的疼痛很快就消失了，甚至已经没感觉了。唯一在持续受伤的是我执的伤痕。 我执及自我重要性正是吸引痛苦最佳磁铁。
痛苦、 烦恼、 悲伤、 死亡、 仇恨都人之常情，也非要你视而不见的逃避迎向它，念头可以是最好的朋友，也可以是最坏的敌人。 何必责怪全世界？
痛苦的根本深植于我们内在，也因此夺了我们最重要的自由。把自己的内在观照专注在情绪本身上，就可以渐渐让它消逝，像是阳光下的雪溶化一样。痛苦的根本深植于我们内在，也因此夺了我们最重要的自由。把自己的内在观照专注在情绪本身上，就可以渐渐让它消逝，像是阳光下的雪溶化一样。
我们能够培养快乐吗？西藏诗人夏布卡（Shabkar）曾说：「心中拥有慈悲的人，即使生气了，还是慈爱的；心中没有慈悲的人，即使在微笑，也能杀人。」透过转化自己的心，才会转化自己的世界。让心平静，向内看，心怀着深切的感恩。我们能够培养快乐吗？西藏诗人夏布卡（Shabkar）曾说：「心中拥有慈悲的人，即使生气了，还是慈爱的；心中没有慈悲的人，即使在微笑，也能杀人。」透过转化自己的心，才会转化自己的世界。让心平静，向内看，心怀着深切的感恩。
快乐是一种能力，一种生存态度，然而，我们必须学习。诚如波斯谚语所说：快乐是一种能力，一种生存态度，然而，我们必须学习。诚如波斯谚语所说： 「耐性能使桑叶变成丝。」 THE END
