Maupas Rémi Groupe A Serrenne Yoan

1. Maupas Rémi Groupe ASerrenne Yoan Le sommeil

2. Plan • I- Les causes du sommeil et son importance • II- Les différentes phases du sommeil • III- Les troubles du sommeil et les dangers qu’ils représentent

3. I- Les causes du sommeil et son importance • 1) Pourquoi dormons-nous ? • Alternance jour / nuit et horloge biologique • Le « repos » • Economie d’énergie

4. 2) L’indispensabilité du sommeil au métabolisme • « Dette de sommeil » • Indispensable à la croissance • L’érection pendant les rêves • Le sommeil vital NE PAS DORMIR TUE

5. 3) L’aide du sommeil dans l’apprentissage ZZZZzzzZZZ…. aX^3+bX^2+cX=d ZZZZzzzZZZ… • La nuit porte conseil • Exemples

6. II] Les différentes phases du sommeil • 1) Le « sommeil lent » • Qu’est ce que le sommeil lent ? • L’élément déclencheur • Le somnambulisme

7. 2) Le « sommeil paradoxal » • Qu’est ce que le sommeil paradoxal ? • La sensation de réalité des rêves • La conception des rêves au cours du temps 3) Les cycles de sommeil

8. Apnée du sommeil III] Les troubles du sommeil et les dangers qu’ils représentent • Les troubles du sommeil • Insomnie • Ronflements

9. A court terme : Somnolences diurnes, perte de vigilance au travail, accidents de la route … 2) Les risques liés au manque de sommeil • A long terme : • hypertension artérielle, • Accentuation de l’obésité, • Aggravation du diabète…

10. Plan sommeil Recherche sur les somnifères 3) Recherches et mesures prises par le gouvernement pour le sommeil

11. CONCLUSION • Sommeil trop négligé • indispensable pour être en bonne santé • peut avoir de graves conséquences • il ne faut pas contrarier les cycles de sommeil • le sommeil et le rêve devraient être un plaisir