Download
dan hrane je 16 oktobra vsako leto n.
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
ZDRAVA PREHRANA PRVI KORAK K ZDRAVJU PowerPoint Presentation
Download Presentation
ZDRAVA PREHRANA PRVI KORAK K ZDRAVJU

ZDRAVA PREHRANA PRVI KORAK K ZDRAVJU

692 Views Download Presentation
Download Presentation

ZDRAVA PREHRANA PRVI KORAK K ZDRAVJU

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript

  1. Dan hrane je 16. oktobra vsako leto. ZDRAVA PREHRANA PRVI KORAK K ZDRAVJU

  2. FORMULA ZDRAVE PREHRANE 4-KRAT MANJ • 1. Manj maščob • 2 .Manj sladkorja • 3. Manj soli • 4. Manj alkohola

  3. ZAPOMNIMO SI ! • ZDRAVA PREHRANA+TELESNA AKTIVNOST/ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA=Z D R A V J E

  4. PIRAMIDA ZDRAVE HRANE

  5. ZDRAVA VAROVALNA HRANA • Odločimo se in izbirajmo ZDRAVO VAROVALNO PREHRANO. Ugotovili bomo, da s spremembo kakovosti svoje vsakdanje prehrane lahko izboljšamo svoje počutje, telesne in duševne zmožnosti ter ohranimo dobro zdravje.

  6. UŽIVAJMO • 1. Veliko žit in žitnih izdelkov • 2. Veliko sadja in zelenjave • 3. Meso (npr. ribe) • 4. Mleko in mlečni izdelki

  7. POZOR, NE POZABI ! • * Izogibajmo se slaščicam. • * Omejimo sol pri pripravi hrane. • * Znižajmo količino alkoholnih pijač.

  8. NASVETI • Hrano kuhajmo in dušimo, izogibajmo se cvrtju. Pripravimo jo s čim manj maščobe in s čim manj soli. Sol lahko nadomestimo z različnimi začimbami.