L’apnée

1. L’apnée Introduction Les différents types et records Physiologie de l’apnée Entraînement Les accidents Prévention

2. Pour sa sécurité doit être Un bon plongeur en apnée Introduction

3. 10’ 04’’ Les différents types et records • Apnée statique

4. Avec palmes 244 m Sans palmes 186 m Avec ou sans palmes Les différents types et records • Apnée dynamique

5. Avec palmes 112 m Sans palmes 86 m Avec ou sans palmes Les différents types et records • Apnée poids constant

6. 108 m Les différents types et records • Apnée libre

7. 140 m Les différents types et records • Apnée poids variable

8. 214 m Les différents types et records • Apnée no limit

9. Physiologie de l’apnée • Mécanisme de rupture de l’apnée PpO2 diminue PpCO2 augmente

10. Inspiration Pression partielle temps Schéma simplifié du mécanisme de rupture de l’apnée Physiologie de l’apnée Pp O² 60 mm hg 30 mm hg Pp CO²

11. Respiration profonde et rapide Pendant 2 à 3 minutes Diminution de la Pp CO² Repousser le seuil de rupture de l’apnée Physiologie de l’apnée • L’hyperventilation

12. Diminution de la fréquence Vasoconstriction Physiologie de l’apnée • Conséquences cardiaques En moyenne de 30% Avec des extrêmes entre 25 et 64% LA BRADYCARDIE

13. Physiologie de l’apnée • Facteurs extérieurs favorisants Apnée innée ou acquise La chaleur

14. une expiration forcée 15 secs une expiration normale 20 secs une respiration normale 30 secs une inspiration forcée 50 à 60 secs une hyperventilation 90 à 150 secs Durée de l’apnée • Après un effort, temps divisé, par deux Entraînement

15. Entraînement • Comment améliorer ses performances? Comment s’entraîner efficacement?

16. Communs avec la plongée bouteille Pression Barotraumatismes Les accidents en apnée

17. Les accidents en apnée • Spécifique à la plongée libre L’hyperventilation excessive Symptômes Vision d’étoiles Troubles de la sensibilité Vertiges Syncope si hyperventilation prolongée

18. L’hyperventilation est un facteur favorisant Spécifique à l’apnée • La syncope Anoxie cérébrale AUCUN SIGNE ANNONCE UNE SYNCOPE

19. Pression partielle ( mm de mercure) 105 100 O² après hyperventilation O² 60 CO² 40 30 CO² après hyperventilation 20 60 s 120 s Durée de l’apnée Hyperventilation: Danger Syncope avec des apnées longues et répétées a faible profondeur Syncope anoxique

20. Pression partielle ( mm de mercure) O² 105 60 CO² 30 20 Descente Fond Remontée Hyperventilation: Danger Syncope avec des apnées en profondeur « Le rendez-vous syncopal des 7 mètres » À la Remontée À la Descente Syncope anoxique Au Fond

21. Noyade Si délai plus long Dans tous les cas La syncope • Conduite à tenir Retour à la conscience souvent en quelques secondes

22. L’œdème aigu du poumon Symptômes - 10 m - 20 m Syncope Crachats sanglants Douleurs Sensation de vide intérieur - 30 m Spécifique à l’apnée Dépression intrathoracique Variation de volume au delà de 30 m

23. Bonne forme physique Pas d’hyperventilation excessive La prévention Profondeur