超右腦 training

1. 超右腦training

3. 間腦位於腦幹上方、大腦兩半球下部，有兩個雞蛋形的神經核團，叫丘腦。它的正下方有一個更小的組織，叫下丘，他們共同組成間腦。在間腦中央有一矢狀裂隙為第三腦室，其頂端連接松果體，以稱腦上腺（epiphysis）。丘腦（thalamus）是個中繼站。丘腦後部有內、外側膝狀體，分別接受聽神經與視神經傳入的資訊。除嗅覺外，所有來自外界感官的輸入資訊，都通過這裡再導向大腦皮層，從而產生視、聽、觸、味等感覺。丘腦是網狀結構的一部分，因而對控制睡眠和覺醒也有重要意義。間腦位於腦幹上方、大腦兩半球下部，有兩個雞蛋形的神經核團，叫丘腦。它的正下方有一個更小的組織，叫下丘，他們共同組成間腦。在間腦中央有一矢狀裂隙為第三腦室，其頂端連接松果體，以稱腦上腺（epiphysis）。丘腦（thalamus）是個中繼站。丘腦後部有內、外側膝狀體，分別接受聽神經與視神經傳入的資訊。除嗅覺外，所有來自外界感官的輸入資訊，都通過這裡再導向大腦皮層，從而產生視、聽、觸、味等感覺。丘腦是網狀結構的一部分，因而對控制睡眠和覺醒也有重要意義。

4. 下丘腦（hypothalamus）是調節交感神經和副交感神經的主要皮下中樞，對維持體內平衡，控制內分泌腺的活動有重要意義。下丘腦對情緒也起重要的作用。用微弱電流刺激下丘腦的某些部位，可產生快感；而刺激相鄰的另一個區域，將產生痛苦和不愉快的情緒。松果體（pineal body）的神經主要來自預交感神經節節後纖維，神經末梢主要止于血管周圍間隙，少量止於松果體細胞之間，有的與細胞形成突觸。松果體的功能尚不十分瞭解。一般認為，人的松果體能合成、分泌多種生物膠和肽類物質，主要是調節神經的分泌和生殖系統的功能，而這種調節具有很強的生物節律性，並與光線的強度有關。松果腺細胞在很多非哺乳類的脊椎動物中非常地像眼睛的感光細胞。一些演化生物學家相信脊椎動物的松果體細胞與視網膜細胞共有一個同樣的演化原型，與所謂的“第三隻眼”有關。

5. 隨著間腦的開發，不斷訓練ESP超感知能力，就是在鍛煉孩子的間腦。由於間腦負責著大腦運作中很多重要神經傳遞素的分泌與調節，開發間腦會對大腦產生一些非常正面的生理影響。隨著間腦的開發，不斷訓練ESP超感知能力，就是在鍛煉孩子的間腦。由於間腦負責著大腦運作中很多重要神經傳遞素的分泌與調節，開發間腦會對大腦產生一些非常正面的生理影響。

7. 多巴胺(Dopamine) (C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2) 由丘腦內分泌，可影響一個人的情緒。它正式的化學名稱為4-(2-乙胺基)苯-1,2-二醇，簡稱「DA」。ArvidCarlsson確定多巴胺為腦內資訊傳遞者的角色使他贏得了2000年諾貝爾醫學獎。多巴胺是一種神經傳導物質，用來説明細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情欲、感覺，將興奮及開心的資訊傳遞，也與上癮有關。從生物學的角度來說，人的行為都由大腦的活動來支配，在人腦中有一種由多巴胺關鍵參與的神經網路系統叫做多巴胺網路系統。這一系統通過與其他系統相互作用來進行學習和記憶，知道採取什麼行為會得到獎勵，做錯了什麼事會受到懲罰。

8. 這樣一個學習和記憶的系統通常是經過五種感覺，即觸覺、味覺、聽覺、視覺和嗅覺來激發的。比如說我們聽到美妙的音樂或吃到一頓美餐後都會感到高興，這就是因為感覺器官激發了多巴胺神經網路，釋放了多巴胺這種神經遞質，從而產生興奮和滿足，這是一種獎勵性學習。通過這種獎勵性的學習，為了再次得到獎勵，我們就會重複地去做同樣的事。同樣，這個系統也會進行懲罰性學習，比如通過“聽”和“看”，知道一個不會游泳的人是會被海水淹死的，那他就會採取措施避免掉到海裡去。這樣一個學習和記憶的系統通常是經過五種感覺，即觸覺、味覺、聽覺、視覺和嗅覺來激發的。比如說我們聽到美妙的音樂或吃到一頓美餐後都會感到高興，這就是因為感覺器官激發了多巴胺神經網路，釋放了多巴胺這種神經遞質，從而產生興奮和滿足，這是一種獎勵性學習。通過這種獎勵性的學習，為了再次得到獎勵，我們就會重複地去做同樣的事。同樣，這個系統也會進行懲罰性學習，比如通過“聽”和“看”，知道一個不會游泳的人是會被海水淹死的，那他就會採取措施避免掉到海裡去。

9. 美國《公共科學圖書館·生物學》雜誌2009年7月28日發表的一項研究顯示，獎賞，尤其是當它與能夠提高多巴胺神經遞質水準的藥物配合使用時，可能會增強認知學習以及動手學習的能力。研究人員設計了一款遊戲來闡述這一過程。遊戲中包含4組試驗，在每組試驗之前，生物學家普雷格博士和同事都會告之參試者他們可能會獲得多少獎賞（獎勵品為0～80便士不等）。試驗中，參試人員需要分辨出，他們食指觸到的兩股電流中，哪一股的頻率更高。如果判斷正確，他們就會獲得現金獎勵。美國《公共科學圖書館·生物學》雜誌2009年7月28日發表的一項研究顯示，獎賞，尤其是當它與能夠提高多巴胺神經遞質水準的藥物配合使用時，可能會增強認知學習以及動手學習的能力。研究人員設計了一款遊戲來闡述這一過程。遊戲中包含4組試驗，在每組試驗之前，生物學家普雷格博士和同事都會告之參試者他們可能會獲得多少獎賞（獎勵品為0～80便士不等）。試驗中，參試人員需要分辨出，他們食指觸到的兩股電流中，哪一股的頻率更高。如果判斷正確，他們就會獲得現金獎勵。

10. 普雷格和他的同事發現，如果參試者獲得的獎勵越多，他們在後續試驗中做出的正確判斷就會越多。參試者似乎在不斷地學習。研究人員解釋說，感覺和獎賞中樞的回饋資訊，促使大腦功能處於最佳狀態，從而獲得盡可能多的獎賞。試驗中還體現了“多巴胺依賴”的跡象，普雷格說。研究人員將參試者隨機分配到3個小組中。第一組服用了能提高多巴胺水準的藥物；第二組服用了安慰劑；第三組服用了安慰劑抑制劑。結果顯示，第一組參試者的學習水準提高最快，第二組則較慢，而第三組在感官識別方面的進步水準則最慢。普雷格和他的同事發現，如果參試者獲得的獎勵越多，他們在後續試驗中做出的正確判斷就會越多。參試者似乎在不斷地學習。研究人員解釋說，感覺和獎賞中樞的回饋資訊，促使大腦功能處於最佳狀態，從而獲得盡可能多的獎賞。試驗中還體現了“多巴胺依賴”的跡象，普雷格說。研究人員將參試者隨機分配到3個小組中。第一組服用了能提高多巴胺水準的藥物；第二組服用了安慰劑；第三組服用了安慰劑抑制劑。結果顯示，第一組參試者的學習水準提高最快，第二組則較慢，而第三組在感官識別方面的進步水準則最慢。

11. 這些啟示或許可以應用在諸多方面，比如通過間腦的開發，通過ESP超感知的訓練，可以很好的鍛煉我們的間腦，同時也會刺激到丘腦分泌多巴胺，更好的調節大腦內的多巴胺水準，從而從根本上來提高孩子的學習與記憶能力。這些啟示或許可以應用在諸多方面，比如通過間腦的開發，通過ESP超感知的訓練，可以很好的鍛煉我們的間腦，同時也會刺激到丘腦分泌多巴胺，更好的調節大腦內的多巴胺水準，從而從根本上來提高孩子的學習與記憶能力。

13. 血清素(Serotonin)就是5-羥色胺（5-hydroxy tryptamine），是體內產生的一種神經傳遞素。作為自體活性物質，在刺激因素作用下，5-HT從顆粒內釋放、彌散到血液，並被血小板攝取和儲存，儲存量約占全身的8%。5-HT作為神經遞質，主要分佈於松果體和下丘腦，可能參與痛覺、睡眠和體溫等生理功能的調節。很多健康問題與大腦血清素水準低有關。造成血清素減少的原因有很多，包括壓力、缺乏睡眠、營養不良和缺乏鍛煉等。在降低到需要數量以下時，人們就會出現注意力集中困難等問題，會間接影響個人計畫和組織能力。這種情況還經常伴隨壓力和厭倦感，如果血清素水準進一步下降，還會引起抑鬱。其他一些與大腦血清素水準降低有關的問題還包括易怒、焦慮、疲勞、慢性疼痛和焦躁不安等。

14. 耐心與大腦分泌血清素有關，日本沖繩科學技術研究所的一個研究小組在新一期美國《神經科學期刊》（The Journal of Neuroscience）上發表論文說，他們以大白鼠為對象進行實驗，在大白鼠想要食物或水的時候，不馬上給它們提供，而是讓它們等一段時間。研究人員把電極固定在大白鼠的腦部，以記錄它們在等待食物時候的神經活動。研究人員發現，實驗鼠在等待時，其大腦內分泌血清素的神經細胞會變得活躍，這部分神經細胞分泌血清素的頻率提高到通常情況下的3倍左右，實驗鼠腦內血清素的濃度也相應升高，而中途放棄等待實驗鼠的這部分神經細胞活動在它們放棄的幾秒前出現變弱。

15. 血清素是一種神經傳遞素。此前的研究顯示，如果抑制腦內血清素發揮作用，人會變得容易採取衝動的行動。這項成果有助於研究注意力缺陷多動障礙（ADHD）等伴有衝動症狀疾病的發病原因，並有助於開發相應的治療方法。開發間腦可以促進間腦更好的分泌和調節腦內血清素水準，這就是為什麼開發間腦後，長期堅持訓練，孩子的專注度、耐心和情緒穩定性變好的原因。血清素是一種神經傳遞素。此前的研究顯示，如果抑制腦內血清素發揮作用，人會變得容易採取衝動的行動。這項成果有助於研究注意力缺陷多動障礙（ADHD）等伴有衝動症狀疾病的發病原因，並有助於開發相應的治療方法。開發間腦可以促進間腦更好的分泌和調節腦內血清素水準，這就是為什麼開發間腦後，長期堅持訓練，孩子的專注度、耐心和情緒穩定性變好的原因。

17. 松果體分泌的激素——褪黑激素能夠影響和干預人類的許多神經活動，如睡眠與覺醒、情緒、智力等。很顯然，松果體在神經信號與激素信號之間扮演著“仲介人”的角色。因此，松果體在人體內執行著一個神經——激素轉換器的功能。褪黑激素的化學結構非常簡單，但是在人體內卻具有舉足輕重的作用：它監視著體內各種腺體、器官的運作，指揮各種荷爾蒙維持在正常的濃度；它可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢、降低心臟負擔；它能夠減輕精神壓力、提高睡眠品質、調節生物時鐘、緩解時差效應，而且具有加強免疫功能、抵抗細菌病毒及預防癌症、老年癡呆症等多種疾病的功效。褪黑激素是由負責神經傳輸功能的血清張力素（serotonin）轉化而來。松果體分泌的激素——褪黑激素能夠影響和干預人類的許多神經活動，如睡眠與覺醒、情緒、智力等。很顯然，松果體在神經信號與激素信號之間扮演著“仲介人”的角色。因此，松果體在人體內執行著一個神經——激素轉換器的功能。褪黑激素的化學結構非常簡單，但是在人體內卻具有舉足輕重的作用：它監視著體內各種腺體、器官的運作，指揮各種荷爾蒙維持在正常的濃度；它可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢、降低心臟負擔；它能夠減輕精神壓力、提高睡眠品質、調節生物時鐘、緩解時差效應，而且具有加強免疫功能、抵抗細菌病毒及預防癌症、老年癡呆症等多種疾病的功效。褪黑激素是由負責神經傳輸功能的血清張力素（serotonin）轉化而來。

18. 白天時，人類有意識的活動極為活躍，心靈動盪散亂，需要更多的血清張力素來供應神經細胞；而到了晚上或靜坐時，情形就恰恰相反，有意識的活動變少了，因此有更多的血清張力素轉化為褪黑激素。可是一旦眼球見到光，褪黑激素的合成就會被抑制住了，這就是為什麼夜班工作者、深夜開燈睡覺者，免疫功能可能會下降，也較易罹癌的原因。美國有項對於猝死兒的研究也發現，有些猝死兒的松果體發育不全，腦部的褪黑激素量過低，腦部無法處理自由基，使得自由基對腦部造成傷害。另有一項兒童及成年人憂鬱症的研究發現，精神病的病人其體內褪黑激素含量明顯低於正常的人。白天時，人類有意識的活動極為活躍，心靈動盪散亂，需要更多的血清張力素來供應神經細胞；而到了晚上或靜坐時，情形就恰恰相反，有意識的活動變少了，因此有更多的血清張力素轉化為褪黑激素。可是一旦眼球見到光，褪黑激素的合成就會被抑制住了，這就是為什麼夜班工作者、深夜開燈睡覺者，免疫功能可能會下降，也較易罹癌的原因。美國有項對於猝死兒的研究也發現，有些猝死兒的松果體發育不全，腦部的褪黑激素量過低，腦部無法處理自由基，使得自由基對腦部造成傷害。另有一項兒童及成年人憂鬱症的研究發現，精神病的病人其體內褪黑激素含量明顯低於正常的人。

19. 松果體在我們幼年時體積最大，隨著年齡增長，便逐漸鈣化、萎縮。松果體會根據所接收到的光量多少來決定褪黑激素分泌的量，藉由對光的敏感度，松果體充當了人體內的一個「時鐘」，掌控著每天蘇醒和睡眠的時間。人體在夜間睡眠時，會分泌大量的褪黑激素，通常在夜間11時至隔日淩晨2時分泌最為旺盛，清晨以後的分泌量則急劇下降。褪黑激素在體內的濃度也與年齡有關，一般而言，自出生三個月後開始上升，六歲時達到最高峰，青春期之後，褪黑激素的濃度則隨著年齡增長而下降。松果體在我們幼年時體積最大，隨著年齡增長，便逐漸鈣化、萎縮。松果體會根據所接收到的光量多少來決定褪黑激素分泌的量，藉由對光的敏感度，松果體充當了人體內的一個「時鐘」，掌控著每天蘇醒和睡眠的時間。人體在夜間睡眠時，會分泌大量的褪黑激素，通常在夜間11時至隔日淩晨2時分泌最為旺盛，清晨以後的分泌量則急劇下降。褪黑激素在體內的濃度也與年齡有關，一般而言，自出生三個月後開始上升，六歲時達到最高峰，青春期之後，褪黑激素的濃度則隨著年齡增長而下降。

20. 成功開發間腦可以喚醒沉睡的松果體，從而避免松果體在大腦發育成熟後開始退化，即使成年後依然保持松果體的功能。因此，開發間腦可以讓大腦始終保持良好的褪黑激素分泌與調節能力，不依賴體外補充，從而具備更好的睡眠、情緒、智力品質。成功開發間腦可以喚醒沉睡的松果體，從而避免松果體在大腦發育成熟後開始退化，即使成年後依然保持松果體的功能。因此，開發間腦可以讓大腦始終保持良好的褪黑激素分泌與調節能力，不依賴體外補充，從而具備更好的睡眠、情緒、智力品質。