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【 危機是轉機： 復原力 】

【 危機是轉機： 復原力 】. 國立新竹教育大學教育心理與諮商學系碩士班 95 學年度「學術定向與專業成長」課程期未報告 小組成員：陳姿伶、郭怡君 指導老師：曾文志 教授 . 復原力的定義. 復原力構念包含了兩個重要條件： 個體必須暴露於重大的逆境； 即使在逆境之中，個體還能維持正向的適應（ Luther et al., 2000 ） 復原力（ Resiliency ）：經歷逆境且維持正向適應的動力運作現象 復原力（ Resiliency ）：一種個人特質或才能. 心理學典範的轉變.

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【 危機是轉機： 復原力 】

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  1. 【危機是轉機：復原力】 國立新竹教育大學教育心理與諮商學系碩士班 95學年度「學術定向與專業成長」課程期未報告 小組成員：陳姿伶、郭怡君 指導老師：曾文志 教授

  2. 復原力的定義 • 復原力構念包含了兩個重要條件： • 個體必須暴露於重大的逆境； • 即使在逆境之中，個體還能維持正向的適應（Luther et al., 2000） • 復原力（Resiliency）：經歷逆境且維持正向適應的動力運作現象 • 復原力（Resiliency）：一種個人特質或才能

  3. 心理學典範的轉變 • 瞭解缺陷 (deficit) 的成因及如何修補缺陷 vs. 關注健康適應的成因與如何對抗逆境 • 思考「什麼是錯的what is wrong」 vs. 探討「什麼是對的what is right」 • 問「為什麼不好的事會發生在好人身上」 vs. 問「好人如何克服不好的事情」 • 強調什麼損害(damage)一個人 vs. 探究什麼讓一個人變的更堅強(strong)

  4. Some at-risk kids do OK .... Why? • Dr.Werner研究團隊在夏威夷Kauai島上所進行的一系列長期縱貫研究 (1950s-1980s) • 研究島上1955年出生的505位兒童之發展，其中201位兒童被歸類為高危險的脆弱群組 Emmy E. Werner

  5. 復原力的著名研究:The Kauai Study • 高危險脆弱群組兒童符合或經歷4個以上漸增危險因子 • 因懷孕或生產過程產生併發症 • 失功能家庭或貧窮家庭 • 虐待兒童和離婚 • 精神疾病或酗酒父母 • 三分之一高危險群組兒童〈復原力次群組〉，長大後成為有能力的成人 • 表現愉悅的氣質 • 健康的人際和社會關係 • 穩定的生涯工作 • 易受傷害性但不被屈服 (vulnerable but invincible) • 會如此的原因可能是某些因素保護了孩子

  6. Emmy E. Werner • "People who say, 'Well, that's what happened, but I'm not looking back, I'm looking forward.' That perspective has always intrigued me."

  7. 復原力的核心特點 • 危機因子 (risk factors) • 保護因子 (protective factors) • 危險因子 + 保護因子 = 復原力結果

  8. 危機因子 risk factors • 危機因子與不良的結果有統計的關聯 • 危機因子是一種可能性的標籤或指標，是用來指出問題發生的「可能性」 • 危機因子無法表示「歷程」或「機制」 • 危機經常具有漸增與連鎖性 • 許多危機因子具有遞變性，或者是一體兩面的

  9. 保護因子 protective factors • 保護因子是為個人或環境的防護措施 • 保護因子可以加強個人的能耐以抵抗壓力或危機，然後形成一個人的適應和能力 • 唯有在復原力的動力運作中與危機因子交互作用的因素，才能稱為保護因子 • 保護因子是當危機因子存在的時候才有作用；保護因子並不能夠在沒有危機因子的前提下，提高個體的潛能

  10. 危機中的正向適應條件 • 個人特質，如正向的自我價值…… • 溫暖、滋養的家庭環境，如優質親職…… • 寬闊的脈絡因素，如好的社區資源……

  11. 影響個人復原力的因素 取自　危機是轉機：大學生的復原之路　曾文志教授

  12. 關於Resilience • 復原力是人生的一趟旅程 • 每個人有不同的歷程 • 復原力是可以培養的

  13. 建構復原力的建議 • 照顧好自己 • 與人連絡 • 不畏改變 • 增養正向的自我觀念 • 學習正向的詮釋與反應 • 作出決定性的行動 • 朝向你的目標前進 • 尋找自我開發的機會 • 保持對事情的展望 • 永遠懷抱著希望

  14. 復原力之研究與跨領域整合 • 家庭教育 / 學校 • 社區整體營造 • 心理諮商 / 團體諮商 / 家庭諮商 • 企業 • 緊急救護團體 • 基金會

  15. 復原力之研究與跨領域整合 一、培育一個具復原力的孩子 • Maurice、Joanna、Annam與Shelagh.（2002）研究指出兒童能顯示強而有力的復原力，其兒童內在的復原力涵養包括： • 1.具備高自尊self esteem和肯定自我。 • 2.本身的能力。 • 3.依靠自己生存、能思考、能獨立。 • 4.解決問題的能力。 • 5.維持正確的看法。 • 6.與其他人互相的影響。 • 7.參與所有活動。

  16. 復原力研究中心之跨領域整合 二、復原力學校建構 • 了解可能有的校園危境，增加青少年的保護因子，減低危險因子 • 不再用偏差行為或叛逆等字眼標籤學生 • 重視樂觀學習態度大於依成績評價 • 提升復原力教育：教導如何處於危境中仍可以正向成長 • 課程內容：包含樂觀、幽默感、內控、堅毅、自我效能、社交能力、解決問題能力

  17. 復原力之研究與跨領域整合 三、復原力社區總體營造 • 重視「社區重建關懷」，自助人助的社區培育，強化與建立社區通聯管道 • 提升社區居民潛在的內在正向力量 • 降低家暴、性侵害、受虐兒的事件發生 • 減少反社會人格的形成

  18. 復原力之研究與跨領域整合 四、復原力在心理諮商的運用 • 從正面角度出發協助個案找出自己的力量，積極面對生活中挫折與壓力，而非是被動的環境受害者。 • Budman,S.H. 與 Gurman,A.S.強調「挫敗經驗中找出問題解決方法仍是挫敗經驗」；心理治療目的不是消極的「症狀消除」，而是建立健康個人保護機制（protective mechanisms），即復原力。 • 諮商過程可從行動取向因應技巧、優良成長環境及內在心靈力量，三方面找尋復原力。瞭解是哪些資源與能力有助於個體的適應與發展，以及該從那裡去發掘、尋找這些資源與能力。（李俊良，民89）

  19. 復原力之研究與跨領域整合 五、復原力家庭諮商 • 鄭玉英教授在超越逆境，發揮家庭的復原力的演講中提及找回家庭復原力的歷程如下： • 童年創傷，隱藏在心靈深處 • 說出心結，重現家庭復原力 • 從離家到回家，都是生命必經的逆境 • 家人正向支持，培養正向人生觀 • 在逆境中重新認識自己，珍惜生命 • 家庭互相影響：溫暖、凝聚力、家庭成員的支援。 • 困難中的良性溝通帶來家庭的韌性與復原力

  20. 復原力研究中心之跨領域整合性 六、復原力團體諮商與生活輔導 • 了解復原力為正向心理學的一環 • 培養對問題採取積極解決的態度 • 以正向的態度來看待生活 • 個案的能力特性 • 鼓勵個案與他人建立良好的人際關係 • 個案與環境的交互作用下會有復原力出現

  21. 復原力之研究與跨領域整合 七、復原力企業諮商 • 評估一個企業的實力，往往把復原力和資本、人力、業績、市場列為同等看待 • 幸福感企業－為什麼顧客情不自禁靠過去 • 災難復原的速度 八、復原力災難緊急救護團體 • 使人能從痛苦創傷中獲得處理，不只是陷落在犧牲者的位置上 • 感受到對生活的掌握，並且過得充足與幸福

  22. 復原力之研究與跨領域整合 九、復原力基金會 • 財團法人台北市友緣社會福利事業基金會 • 天主教善牧基金會

  23. 國內研究現況 • 國內探討復原力多數是以個人（person）為研究焦點，進行質性研究的深度訪談。 • 而以國內的論文、期刊研究可發現，復原力的研究並不侷限於心理相關領域，在各個領域均有廣泛運用，可知復原力是各個領域均可探討的研究主題。

  24. 國內研究相關論文 • 黃寶萱，復原力對離異家庭高職學生生活適應之影響研究。國立彰化師範大學輔導與諮商學系，民95 • 張美儀，修訂學童復原力量表及其影響因素之研究。國立台北護理學院醫護教育研究所，民94。 • 陳悅琴，創業家失敗復原歷程之研究。國立中央大學企業管理研究所，民94。 • 周大堯，脫貧婦女復原力建構歷程之初探。輔仁大學社會工作學系，民94。 • 鄭峰銘，更生人家庭復原力之研究。國立嘉義大學家庭教育研究所，民94

  25. 國外研究現況： • 國外復原力研究較為多樣性，以變項（variable）為研究焦點，講求科學實證的嚴謹性。

  26. 復原力領域之未來展望 • 將復原力概念充份生活化與實務化 • 於教育上運用復原力，帶動社會轉變 • 朝向「正向心理學」的概念架構發展 商業周刊974期2006.7.24

  27. 二十一世紀新顯學：正向心理學 樂觀不夠，悲觀不愁， 你需要的是正面思考的威力! • 「正面思考」學校課程問世 • 英國劍橋大學：正面思考研究中心。 • 英國Wellington College：開設「幸福課程」 • 美國哈佛大學：開設正向心理學（positive psychology）課程。

  28. TRY，TRY，AND TRY AGAIN I TRY. I CAN. I MAKE A DIFFERENCE 曾文志教授語

  29. 進修管道—國內篇 • 彰化師範大學 輔導與諮商學系 • 高雄師範大學 輔導與諮商學系 • 屏東教育大學 教育心理與輔導學系 • 東吳大學 社會工作學系 • 新竹教育大學 教育心理與諮商學系 • 慈濟大學 社會工作學系 • 暨南大學 輔導與諮商研究所 • 南華大學 生死學系

  30. 　進修管道—國外篇

  31. 復原力相關書籍 Out of Woods 挫折復原力

  32. 復原力相關書籍 Resiliency in Schools 從創傷到復原

  33. 復原力相關書籍 Resilience in Children Resilience And Development

  34. 就業市場 • 研究機構： • 教授的學術研究 • 國科會：（研究員） • 實務性職場 • 學校、教育相關單位：教師 / 教育工作者 / 學校諮商輔導人員 • 社會福利相關機構：社工人員 /諮商心理師 • 醫院：醫藥相關人員 • 學術單位：心理學家 / 研究者 • 宗教單位：宗教人員

  35. 生命總是有起有落，如同季節的流轉， • 縱使當下是難熬的冬天， • 但我仍相信春天， • 因為相信復原力，所以我可以勇敢， • 不怕迎接生命中的低潮與不如意， • 因為，我知道終有一天 可以再奮起

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