slide1 n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
เพิ่มพูนทักษะการเคลื่อนไหว PowerPoint Presentation
Download Presentation
เพิ่มพูนทักษะการเคลื่อนไหว

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 15

เพิ่มพูนทักษะการเคลื่อนไหว - PowerPoint PPT Presentation


  • 120 Views
  • Uploaded on

เพิ่มพูนทักษะการเคลื่อนไหว. นายธวัชชัย สาบัว ตำแหน่ง ครูผู้ช่วย โรงเรียนบ้านท่าเกวียน. กล้ามเนื้อ. กล้ามเนื้อ ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของร่างกายโดยทำงานร่วมกับระบบโครงกระดูก กล้ามเนื้อแบ่งออกเป็น 3 ชนิด คือ กล้ามเนื้อลาย กล้ามเนื้อเรียบ กล้ามเนื้อหัวใจ. กล้ามเนื้อ.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'เพิ่มพูนทักษะการเคลื่อนไหว' - levi-mcguire


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide1

เพิ่มพูนทักษะการเคลื่อนไหวเพิ่มพูนทักษะการเคลื่อนไหว

นายธวัชชัย สาบัว

ตำแหน่ง ครูผู้ช่วย

โรงเรียนบ้านท่าเกวียน

slide2

กล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของร่างกายโดยทำงานร่วมกับระบบโครงกระดูก กล้ามเนื้อแบ่งออกเป็น 3 ชนิด คือ

กล้ามเนื้อลาย

กล้ามเนื้อเรียบ

กล้ามเนื้อหัวใจ

slide4

กล้ามเนื้อลาย

เป็นกล้ามเนื้อที่ติดกับโครงกระดูก เช่น กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา ลักษณะมองเห็นเป็นแทบลาย ทรงกระบอกยาว แต่ละเซลล์มีหลายนิวเคลียส

slide5

กล้ามเนื้อเรียบ

เป็นกล้ามเนื้อที่พบอยู่ตามอวัยวะภายใน เช่นผนังกระเพาะอาหาร ผนังลำไส้ เป็นต้น ประกอบด้วยเซลล์ที่มีลักษณะยาว หัวท้ายแหลม แต่ละเซลล์มี1นิวเคลียส ไม่มีลายพาดขวาง

slide6

กล้ามเนื้อหัวใจ

เซลล์มีรูปร่างเป็นทรงกระบอก แต่สั้นกว่าเซลล์กล้ามเนื้อยึดกระดูกและเห็นเป็นลายเช่นเดียวกัน แต่ตอนปลายของเซลล์มีการแตกแขนงและเชื่อมโยงติดต่อกับเซลล์ข้างเคียง

slide7

การดูแลรักษากล้ามเนื้อการดูแลรักษากล้ามเนื้อ

1. รับประทานอาหารที่มีสารอาหารประเภทโปรตีนเพื่อให้กล้ามเนื้อ เจริญเติบโตเต็มที่

2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

3. ใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี เช่นไม่ใช้กล้ามเนื้อในการทำงานหนักเกินไป

slide8

กระดูก

กระดูกในร่างกายของคนที่เจริญเติบโตเต็มที่จะมีจำนวน 206 ชิ้น แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ตามตำแหน่งที่อยู่ คือ กระดูกแกนและกระดูกรยางค์

slide9

1. กระดูกแกน (axial skeleton)

เป็นกระดูกที่อยู่บริเวณกลางลำตัว มีทั้งหมด 80 ชิ้น ประกอบด้วย กระดูกกะโหลกศีรษะ กระดูกสันหลัง กระดูก และกระดูกหน้าอก

slide10

2. กระดูกรยางค์ (appendicular skeleton)

  • เป็นกระดูกที่ยื่นจากกระดูกแกนออกไป มีทั้งหมด 126 ชิ้น ประกอบด้วย กระดูกแขน กระดูกขา กระดูกสะบัก กระดูกเชิงกราน กระดูกไหปลาร้า
slide11

หน้าที่ของกระดูก

1. เป็นแกนยึดให้ร่างกายสามารถยืนขึ้นหรือเคลื่อนไหวได้

2. ป้องกันอวัยวะสำคัญบางอย่างที่บอบบางและถูกกระทบกระเทือนหรือถูกทำลายได้ง่าย

3. เป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อ พังผืด และเอ็น เพื่อช่วยให้เกิดการเคลื่อนไหวได้

slide12

การดูแลรักษากระดูก

1. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

2. รับประทานอาหารที่มีแคลเซียม แคลเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับกระดูกและฟัน

3. ควบคุมน้ำหนักตัว การที่ปล่อยให้น้ำหนักตัวมากเกินไปจะทำให้เสี่ยงกับการเป็นโรคกระดูกผุได้

4.ไม่สูบบุหรี่ คนที่ติดบุหรี่มักมีปัญหาโรคกระดูกผุก่อนเวลา

slide13

ข้อกระดูก

ข้อต่อ คือบริเวณที่กระดูก 2 ชิ้นมาเชื่อมต่อกัน ด้วยข้อต่อซึ่งจะทำให้ร่างกายของมนุษย์เคลื่อนไหวได้หลายทิศทาง

slide14

ข้อต่อที่เชื่อมต่อกระดูกแต่ละชิ้นในร่างกายมนุษย์แบ่งออกเป็น 3 ประเภท คือ

1. ข้อต่อที่เคลื่อนไหวไม่ได้ ได้แก่ ข้อต่อของกะโหลกศีรษะ

2. ข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้เล็กน้อย ได้แก่ ข้อต่อกระดูกสันหลัง ข้อต่อกระดูกเชิงกราน

3. ข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้มาก ได้แก่ ข้อต่อแบบบานพับ ข้อต่อแบบบอลล์แอนด์ ซอกเคท และข้อต่อแบบอานม้า

slide15

การดูแลรักษาข้อกระดูกการดูแลรักษาข้อกระดูก

1. ควรหลีกเลี่ยงอิริยาบถที่ใช้กระดูกและข้อไม่เหมาะสมซึ่งมีส่วนทำให้ข้อเสื่อมเร็ว

2. หลีกเลี่ยงการรับประทานที่มีไขมันสูง หวานจัด เค็มจัด

3. ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

4. งดดื่มสุรา สูบบุหรี่ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน