UNIDAD 2. INTERVENCIONES DE ENFERMERÍA EN EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO
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UNIDAD 2. INTERVENCIONES DE ENFERMERÍA EN EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO “ Activación física ” Lic. Alicia Ángeles Martínez. ACTIVACIÓN FISICA. Las personas envejecen y se producen evidentes modificaciones y alteraciones en su estado de salud físico y psicológico.

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UNIDAD 2. INTERVENCIONES DE ENFERMERÍA EN EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO

“Activaciónfísica”

Lic. Alicia Ángeles Martínez


Activaci n fisica
ACTIVACIÓN FISICA ENVEJECIMIENTO

  • Las personas envejecen y se producen evidentes modificaciones y alteraciones en su estado de salud físico y psicológico.

  • Estos cambios son progresivos e inevitables pero se ha demostrado, que el ritmo de degeneración se puede modificar con la actividad física.


  • Incluir actividades físicas dirigidas a personas mayores causará beneficios para su salud y mejorará enormemente su calidad de vida, la práctica regular de actividad física reduce los síntomas de ansiedad y depresión, mejora el estado de ánimo y produce sensación de bienestar, mejora la función cardiovascular evitando un cansancio excesivo.


Ejercicios activos
EJERCICIOS ACTIVOS causará beneficios para su salud y mejorará enormemente su calidad de vida, la práctica regular de actividad física reduce los síntomas de ansiedad y depresión, mejora el estado de ánimo y produce sensación de bienestar, mejora la función cardiovascular evitando un cansancio excesivo.

Conjunto de ejercicios realizados por el paciente con su propia fuerza de forma voluntaria y controlada, dirigidos y ayudados por el fisioterapeuta.

Aproximadamente 60 minutos 2 veces por semana y 10 repeticiones por ejercicio.


Clasificaci n
CLASIFICACIÓN: causará beneficios para su salud y mejorará enormemente su calidad de vida, la práctica regular de actividad física reduce los síntomas de ansiedad y depresión, mejora el estado de ánimo y produce sensación de bienestar, mejora la función cardiovascular evitando un cansancio excesivo.

1.- ACTIVO ASISTIDOS:

  • Activos auto asistidos: Realizados por el propio paciente.

  • Activos asistidos manuales: Ayuda el fisioterapeuta

    2.- ACTIVOS LIBRES: Gravitacionales ejecuta los movimientos de los músculos afectados sin requerir ayuda ni resistencia ext. Excepto la gravedad

  • Ejercicios isométricos: Existe contracción del musculo y aumento del tono muscular

  • Ejercicios isotónicos: Existe flexión y fuerza muscular


EJERCICIOS EN SEDESTACIÓN causará beneficios para su salud y mejorará enormemente su calidad de vida, la práctica regular de actividad física reduce los síntomas de ansiedad y depresión, mejora el estado de ánimo y produce sensación de bienestar, mejora la función cardiovascular evitando un cansancio excesivo.



Ejercicios en bipedestaci n
EJERCICIOS EN BIPEDESTACIÓN elevando los brazos


Eres anciano o viejo
¿Eres anciano o viejo? elevando los brazos

Anciano es quien tiene mucha edad; viejo el que perdió la jovialidad.Tú eres anciano cuando te preguntas si vale la pena;Tú eres viejo cuando sin pensar respondes que no.Tú eres anciano cuando todavía sientes amor;Tú eres viejo cuando solamente sientes celos.Tú eres anciano cuando el día de hoy es el primero del resto de tu vida;Tú eres viejo cuando todos los días parecen ser el último de tu larga vida.Tú eres anciano cuando tu calendario tiene "mañanas";Tú eres viejo cuando solamente tienes "ayeres".El anciano tiene planes;El viejo tiene nostalgias.

Las arrugas del anciano son más bonitas, porque fueron marcadas por la sonrisa. Las arrugas del viejo son feas, porque fueron marcadas por la amargura.En definitiva, el anciano y el viejo pueden tener la misma edad en el calendario, pero edades diferentes en el corazón. La edad causa degeneración de las células; la vejez degeneración del espíritu. Vive una larga vida como anciano, pero nunca te pongas viejo.


Bibliografia
BIBLIOGRAFIA elevando los brazos

  • Manual de técnicas y procedimientos, pag.36-39

  • http://guiafitness.com/ejercicios-personas-mayores.html

  • http://www.efisioterapia.net/articulos/leer.php?id_texto=66

  • http://www.geosalud.com/adultos_mayores/ejercicio.htm