戒菸的好處

1. 戒菸的好處 台大醫院雲林分院 家庭醫學科 石明雄醫師

2. 戒菸的好處 • 為何戒菸需要早期進行？因為尚未產生症狀即戒菸者，其健康的獲益較大；然而，即使吸菸已經造成相關疾病之症狀，如果戒菸仍然可以獲益。甚至對於已經心肌梗塞之後的患者，戒菸者比不戒菸者之存活率較高。戒菸的多重好處由此可見。

3. 一﹑短期（１個星期） • 開始感受空氣的清新及食物的美味。 • 體內殘存尼古丁幾乎排空。 • 身上不再有菸臭、牙齒變得較白。

4. 二﹑中期（１個月） • 精力充沛、循環系統獲得改善。 • 呼吸系統疾病減少、較不易罹患感冒。 • 減低胃潰瘍發作機會。 • 菸咳減少，皮膚彈性改善。

5. 三﹑長期

6. （1）降低心血管疾病的危險性 • 這個好處可以用立竿見影來形容，根據研究指出，一年後因吸煙導致缺血性心臟病的危險性降低一半，戒菸十五年後恢復與不吸煙者同，戒菸五至十五年後，中風的危險性減到與不吸煙者同。

7. （2） 降低罹患癌症的危險性 • 在戒煙十至十五年後，得肺癌的危險性降低至與不吸煙者接近，得其他癌症的機會，戒煙之後也會很顯著的下降。

8. （3）改善肺功能呼吸道症狀 之緩解 • 戒煙後半年至一年間，肺功能明顯改善，不再迅速下降，而且愈早戒煙效果愈好，若等到肺功能已經很差了再來戒煙，所得到的好處，恐怕就相當有限。此外，戒菸還可以緩解呼吸道症狀，例如：咳嗽、多痰、呼吸困難、喘鳴等，戒煙後數個月內，症狀都可以獲得明顯的改善。

9. 戒菸的好處 • （4）可立即減低罹患腦中風的風險，於五年後可達不吸菸者同等的機率。

10. 戒菸的好處 • （5）在懷孕之前或懷孕後前三個月戒煙，生出體重不足嬰兒危險性降低。

11. 戒菸的好處 • （6）味覺嗅覺能力增加。

12. 戒菸的好處 • （7）節省大筆菸錢及減少醫療的支出。

13. 簡報完畢謝謝大家