مهارة تعينك على التذكر

1. مهارة تعينك على التذكر

2. مهارة تعينك على التذكر ( 1 ) تحمسي : إن حماس الإنسان لهدف ما في حياته يعين كثيرا على عدم نسيان العناصر المرتبطة بهذا الهدف . فكلما تحمس الإنسان لما يريد الوصول إليه كلما تذكر الأمور المرتبطة و المتصلة بهذا الهدف ... و على العكس من ذلك الطالب الذي يدرس مادة لا يحبها إما بسبب صعوبتها أو بسبب تعقيد المدرس من خلال شرحه للمادة أو غير ذلك من الأسباب مما يؤدي إلى ضعف في الحماس من هذا الطالب في دراسة هذه المادة و بالتالي إلى النتيجة الطبيعية ضعف التذكر في تفاصيل هذه المادة . لابد و أنت في دراستك أن توجدي الحماس الكبير في نفسك ...لأن الحماس يولد النجاح .

3. ( 2 ) تخيلي : المخ الأيمن يتميز عن المخ الأيسر أنه يقوم بالأعمال التالية : *الألوان : تخيل جميع الألوان . *الخيال : تخيل جميع الأشكال . *أحلام اليقظة . *الأبعاد : تخيل ورسم كافة الأبعاد . *الألحان و الأصوات : تخيل و تذكر جميع الأصوات و الألحان . فعلى قدر تشغيلك طاقة هذه المخ على قدر ضمان استرجاع المواد المخزنة فيه فأنت كلما تخيلت الشيء المراد تذكرة بالألوان الطبيعية و بأبعاده كلما كانت نسبة استرجاع المعلومة أقوى .

4. ( 3 ) اربطي : تعتبر قاعدة الربط من أشهر القواعد المعينة على التذكر السريع و هي تساعدك على تذكر الأشكال و الرسومات ( 4 ) رتبي : تستطيع النجاح في تذكرك إذا زاولت مهارة التنظيم و الترتيب للعناصر التي تدرسينها في جميع المواد .

5. ( 5 ) ذاكري واحفظي قبل النوم : اكتشف العلماء إن النوم يعين كثيرا على استرجاع المعلومات الصعبة كالأبيات الشعرية والكلمات الأجنبية و العمليات أو المعادلات الرياضية و الكيمائية .... ينصحنا العلماء بعد تجاربهم أن يدرس أحدنا هذه المعادلات أو النصوص في آخر وقت من يومه ... بمعنى قبل أن ينام بربع أو نصف ساعة ثم ينام و يترك الباقي لمخة الذي سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته أثناء نومه .

6. ( 6 ) تواجدي في مكان مناسب : إن المكان الذي تدرسين فيه أو تذاكرين فيه له دور كبير في تثبيت المعلومات و الاندماج في الذاكرة أو تلقي الدرس . حددي المكان المناسب و الذي تشعرين أن نسبة مذاكرتك فيه مرتفعة واحرصي على التواجد فيه باستمرار . ( 7 ) نظمي وقتك : استثمري وقتك بطريقة مفيدة و ناجحة .

7. ( 8 ) حافظي على الصلاة يوميا : إن الصلاة تحقق الفوائد التالية : *تجديد النشاط . *الوضوء عامل في إعادة الحيوية و النشاط . *الاتصال بالله من خلال التفكير بالآيات المسموعة أو المقروءة و الدعاء أثناء أو بعد الصلاة . ( 9 ) تقوى الله : أو ما نسميها بالنظافة النفسية الداخلية و لعل سائلا يقول و ما هو أثر التقوى في ا لحفظ أو الذاكرة و الجواب أن التقوى تحدث حالة نفسية عجيبة هي مزيج من الهدوء ، و الاهتمام ، و الخشوع ، و التفكير ، و التأمل ، و التدبر ، ووزن الأمور ، وهذا المزيج ينتج حافظة هائلة ، قال تعالى ( واتقوا الله ) .

8. ( 10 ) كرري : ترداد قطعة من الشعر ( 20 ) مرة يثبتها أكثر مما لو كررت ( 10 ) مرات . ( 11 ) ارتبطي مع الحدث : إن ارتباط حادثة بخوف أو فرح أو حزن أو معركة ترسخ الذكريات أكثر . و هناك الكثير من الأحداث المفرحة و المحزنة التي لازلنا نذكرها من أيام الطفولة لارتباطها بحدث قوي .

9. ( 11 ) ارتبطي مع الحدث : إن ارتباط حادثة بخوف أو فرح أو حزن أو معركة ترسخ الذكريات أكثر . و هناك الكثير من الأحداث المفرحة و المحزنة التي لازلنا نذكرها من أيام الطفولة لارتباطها بحدث قوي . ( 12 ) افهمي : كلما فهمت القطعة كانت أسهل في الحفظ .

10. ( 13 ) من يخاطبك ؟ إن سماع الكلام من قائد غير سماع الكلام من رجل عادي و معرفة أن الكلام وحي من الله يعطي سلطانا على القلوب غير كلام البشر . ( 14 ) الوقت : الصباح قبل طلوع الشمس و قبل الغروب : أوقات اعتدال للحفظ و المذاكرة و هدوء الليل وقت جميل للتأمل و هكذا ( وسبح بحمد ربك قبل طلوع الشمس و قبل غروبها ، و من آناء الليل فسبح و أطراف النهار لعلك ترضى ) .

11. ( 15 ) حافظي على صحتك : الجوع يحرم الإنسان من تركيز فكره و بالتالي يؤثر ذلك في استيعابه و تركيزه للمواد و العكس أيضا صحيح الأكل الزائد ( التخمة ) تؤدي إلى نقص الأوكسجين في المخ . و نعلم أن الدماغ بحاجة إلى ( 150 غم سكر ) ليعمل بشكل الطبيعي و كلما ازدادت ساعات العمل كلما نقصت كمية السكر في الدم . و لهذا من الطبيعي أن يشعر الإنسان بعد الساعة الثانية ظهرا تحولا في ذاكرته و لهذا فإنه تناول الشراب مع السكر كمنعش أو من الكعك المحلى يجعل الذاكرة متجددة النشاط .

12. ( 16 ) احرصي على عمل الخير يوميا : أكثر الناس سعادة و نجاحا و تفوقا في حياتهم هم الناس الملتزمون حقيقة ، قلبا بهذا الدين العظيم و بحسب قربنا من هذا الدين أو بعده نجد النجاح أو الفشل . إن عمل الخير و ما أكثره في كل يوم وليلة لو بحثنا عنه بهمة و نشاط يؤدي إلى انشراح في الصدر و هذا الانشراح يؤدي إلى السرور و السرور يؤدي إلى التذكر السريع . بل أكثر من ذلك إن عمل الخير يؤدي إلى تقوية جهاز المناعة عند الإنسان

13. تمنياتنا للجميع بالتوفيق و النجاح