第五课 跳起舞

1. 第五课 跳起舞

2. 蒙古族筷子舞 此组合源自蒙族《筷子舞》。 舞者双手各拿一把筷子， 或右手拿把筷子，边击筷边邀人同舞， 若没有筷子可以拍手代替。

3. 基本动作一 点 地 步 击 筷 第1拍 上身做后仰 双手于胸前去筷 身对右斜前方 微屈膝为重心 右脚前脚掌点地于右丁字步位 左脚向前上一步 两脚间距为半脚

4. 基本动作一 点 地 步 击 筷 第2拍 左手于胸前 右手持筷击右大腿 两膝作小的屈伸

5. 基本动作一 点 地 步 击 筷 第3拍 右手提腕 与左手相去于胸前 两腿直起

6. 基本动作一 点 地 步 击 筷 第4拍 筷击右肩 右手上扬 左手于身前 两腿屈膝 可以换脚反方向做

7. 基本动作二 跳 步 击 筷 第1～2拍：左脚开始向前跳落两步，双 手在身前击筷，上身微前倾。 第3拍：右脚微屈膝为重心，左脚前脚 掌点于左丁字步位，间距半脚， 双手在左斜前方去筷，身对左 斜前方，上身微后仰。 第4拍：保持以上姿态，双手再击筷一次。

8. 基本动作二 跳 步 击 筷 注： （1）可以在第3拍时连续击筷两次。 （2）连续做此动作时，脚的动作不变， 唯双手击筷向右斜前方。

9. 音乐

10. 跳法 参加人数不限，分里外两圈，里圈小 朋友先边跳边找外圈小朋友，然后邀之共 舞。

11. 跳法 第一遍音乐 〔1～12〕若干小朋友在圈内做六次“跳步击 筷”，外圈小朋友原地去筷助兴。 〔13～14〕里圈小朋友做四次跳步（一拍一 步），双手击筷找人跳舞，最后 找到伙伴。

12. 跳法 〔15～16〕向被邀者做一次“打地转身” 第一遍音乐 第1拍 上身前俯 双手在身前打地 右脚向左后撤一步成全蹲

13. 跳法 第一遍音乐 〔15～16〕向被邀者做一次“打地转身” 第2～3拍:原地全蹲向左慢转一圈， 双手身前随转身打地 （也可一手打地，另一手背于身后）。 第4拍：站起。

14. 跳法 第二遍音乐 〔1～6〕 两人面对面，邀请者向后退，被邀者向前， 一起做三次“点地步击筷”。 〔7～8〕 两人各自向左做一次“打地转身”。 〔9～14〕两人做三次“点地步击筷”， 边做边按逆时针方向互换位置。 〔15～16〕各自做一次向右蹲转的“打地转身”。

15. 跳法 第二遍音乐 注：（1）击筷或拍手的节拍， 可以因舞者情绪的高涨加快， 如变原来一拍一次为一拍两次或一拍三次。 （2）当两人对舞时，可竞赛性的各自发挥： 如“打地转身”可变四拍完成一次为两拍完成， 做成一次向左转身一次向右转身。