Download
1 / 10
110 likes | 294 Views
Škodlivosť fajčenia. Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Považskej Bystrici. Škodlivosť fajčenia. NIEKOĽKO ČÍSEL: závislosť od nikotínu sa v medicíne označuje ako diagnóza F 17 na svete sa denne vyfajčí asi 14 miliárd cigariet
E N D
Škodlivosť fajčenia Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Považskej Bystrici
Škodlivosť fajčenia NIEKOĽKO ČÍSEL: • závislosť od nikotínu sa v medicíne označuje ako diagnóza F 17 • na svete sa denne vyfajčíasi14 miliárdcigariet • prvá cigareta na predaj bola uvedená na trh v r. 1861 v Londýne • vo svete fajčí okolo 1,1 miliardy ľudí a na ochorenia súvisiace s fajčením zomiera priemerne 3,5 milióna ľudí ročne
každých 10 sekúnd zomiera na svete jeden človek, za hodinu je to 360 ľudí!!! podľaWHO začne denne fajčiť 80 – 100 tisíc detí každá cigareta obsahuje okrem nikotínu, papiera, lepidla viac ako 700 prídavných látok cigaretový dym obsahuje viac ako 4000 škodlivých chemických látok bolo dokázané, že aj pes žijúci vo fajčiarskom prostredí žije kratšie
Prečo prestať fajčiť • s každou cigaretou si skracujete život asi o5minút, v rámci ľudského života celkovo asi o 8 rokov • po zadusení poslednej cigarety sa krvný tlak a pulz vrátia do normálu asi za 1/2 hodiny • normálna hladina kyslíka sa obnoví v tele fajčiara po 8 hodinách • riziko infarktu klesá približne po 24 hodinách • krvný obeh a funkčnosť pľúc sa zlepšuje asi po 2 týždňoch
Prečo prestať fajčiť • ústup dýchavičnosti, kašľa, obnovuje sa rast riasiniek v pľúcach, ktoré znižujú riziko infekcie a začínajú sa čistiť pľúca asi po 1-9mesiacoch • asi po 2 rokoch výrazne klesá riziko vzniku srdcovo cievnych ochorení • riziko rakoviny a pľúcnych chorôb spôsobených fajčením klesá približne na úroveň nefajčiara po 12-15 rokoch
Ako zistíme závislosť? • čím skôr si fajčiar ráno po prebudení musí zapáliť cigaretu, tým je závislejší • väčšina fajčiarov fajčí hlavne v spoločnosti s určitými osobami, najskôr preto lebo sa to patrí • po opakujúcich sa príležitostiach a situáciách kedy fajčiar siaha po cigarete sa nenápadne vyvíja závislosť psychická napr. pri káve, pive, po jedle, u niekoho je fajčenie podmienkou „tvorivej“ práce
Ako zistíme závislosť? • po určitom čase sa vyvinie fyzická čiže drogová závislosť odnikotínu • tento čas je individuálny, v priemere je to obdobie 2 rokov od začiatku fajčenia • fyzická závislosť sa prejavuje neschopnosťou koncentrácie, depresiou, podráždenosťou až agresivitou, nespavosťou, zvýšeným apetítom,..
TEST FAJČIARAFagerströmov test nikotínovej závislosti 1. Ako skoro po prebudení si zapálite prvú cigaretu? do 5 minút 3 b o 6 až 30 minút 2 b o 31 až 60 minút 1 b po 60 minútach 0 b Je pre Vás ťažké nefajčiť na miestach, kde je fajčenie zakázané? Áno 1 b Nie 0 b 3. Ktorá cigareta Vás najviac uspokojuje? Tá prvá ranná 1 b Ktorákoľvek iná 0 b Koľko cigariet denne vyfajčíte? 1 až 10 0 b 11 až 20 1 b 21 až 30 2 b 31 až viac 3 b Fajčite viac v prvých hodinách dňa (po zobudení), než v ostatnom dennom čase? Áno 1 b Nie 0 b
TEST FAJČIARAFagerströmov test nikotínovej závislosti Fajčíte, aj keď ste chorý a väčšinu dňa ležíte? Áno 1 b Nie 0 b Po spočítaní získaných bodov sa nikotínová závislosť hodnotí takto: 0 – 1 bod žiadna alebo veľmi slabá závislosť 2 – 4 body slabá závislosť 5 bodov stredná závislosť 6 – 7 bodov silná závislosť 8 – 10 bodov veľmi silná závislosť
