slide1 n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
การทดสอบสมรรถภาพทางกาย PowerPoint Presentation
Download Presentation
การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 38

การทดสอบสมรรถภาพทางกาย - PowerPoint PPT Presentation


  • 262 Views
  • Uploaded on

การทดสอบสมรรถภาพทางกาย. โดย ผศ.ศิริชัย ศรีพรหม. ประเด็น. การบรรยาย. ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกาย ความหมายของสมรรถภาพทางกาย องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย แบบทดสอบและการทดสอบสมรรถภาพทางกาย. ความ. สำคัญของสมรรถภาพทางกาย. ข้อมูลจากวิจัย.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'การทดสอบสมรรถภาพทางกาย' - kimn


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
slide1

การทดสอบสมรรถภาพทางกายการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

โดย ผศ.ศิริชัย ศรีพรหม

slide2

ประเด็น

การบรรยาย

  • ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกาย
    • ความหมายของสมรรถภาพทางกาย
    • องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย
  • แบบทดสอบและการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
slide3

ความ

สำคัญของสมรรถภาพทางกาย

ข้อมูลจากวิจัย

    • ฮาร์ทและเชย์ (Hart and Shay,1964) ได้ทำการวิจัย พบว่า การมี
  • สมรรถภาพทางกายที่ดี เป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งทำให้ผลการเรียนของเด็กดีขึ้น
    • ไบรอันต์ (Bryant, 1970) พบว่า สมรรถภาพทางกายของนักเรียนมีส่วน
  • สัมพันธ์กับความสำเร็จทางการศึกษา
    • แลชลี่ย์ (Lashley, 1982)ได้ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างสมรรถภาพทางกายมี
  • ความสัมพันธ์กับบุคลิกภาพ
    • วรศักดิ์ เพียรชอบ และคณะ (2513) พบว่า สมรรถภาพทางกายของนักเรียนมัธยม
  • ศึกษามีความสัมพันธ์เชิงนิมานกับผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน
slide4

ความ

หมายของสมรรถภาพทางกาย

ในช่วงปี ค.ศ. 1950 เป็นความสามารถและประสิทธิภาพในการทำงานสูงสุดของร่างกาย โดยเน้นที่ความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อ

ในช่วงปี ค.ศ. 1960 เป็นสมบูรณ์ของร่างกายรวมทั้งการมีท่าทางที่สวยงามถูกต้องในการทำงาน ซึ่งประกอบด้วย ความแข็งแรง ความอดทน พลัง ความเร็ว ความคล่องแคล่วว่องไว ความยืดหยุ่น และการทรงตัว

ในช่วงปี ค.ศ. 1970 เป็นความสามารถของร่างกายที่จะประกอบกิจกรรมหนัก ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อันเนื่องมาจากการทำงานของระบบกล้ามเนื้อ ระบบหัวใจ และการหายใจ รวมทั้งการประสานสันพันธ์ระหว่างกล้ามเนื้อกับประสาท

slide5

ความ

หมายของสมรรถภาพทางกาย

ในช่วงปี ค.ศ. 1980 จนถึงปัจจุบัน เป็นความสามารถของร่างกายในการประกอบภารกิจประจำวันได้อย่างกระฉับกระเฉง และฟื้นตัวกลับสู่สภาพปกติได้อย่างรวดเร็ว โดยเน้นการมีสุขภาพดีและไม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพอันเนื่องจากการขาดการออกกำลังกาย

กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ให้ความหมายว่า

“สมรรถภาพทางกาย เป็นความสามารถของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ในการ

ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล บุคคลที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดีนั้นจะ

สามารถประกอบกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้อย่างกระฉับกระเฉง โดยไม่เหนื่อยล้า

จนเกินไปและยังมีพลังงานสำรองมากพอสำหรับกิจกรรมนันทนาการหรือกรณี

ฉุกเฉิน”

slide6

สมรรถภาพทางกาย

สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ

สมรรถภาพเชิงทักษะปฏิบัติ

Skill-Related Physical Fitness

Health-Related Physical Fitness

จำแนกสมรรถภาพทางกาย

การ

slide7

สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ

ความ

เป็นความสามารถของระบบต่าง ๆ ในร่างกายประกอบด้วย ความสามารถเชิง

สรีรวิทยาด้านต่าง ๆ ที่จะช่วยป้องกันบุคคลจากโรคที่มีสาเหตุจากภาวการณ์ขาด

การออกกำลังกาย นับเป็นปัจจัยหรือตัวบ่งชี้สำคัญของการมีสุขภาพดี ความสามารถ

หรือสมรรถนะเหล่านี้สามารถปรับปรุง พัฒนาและคงสภาพได้ โดยการออกกำลังกาย

อย่างสม่ำเสมอ

ที่มา: กระทรวงศึกษาธิการ.2545. สาระและมาตรฐานการเรียนรู้กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ในหลักสูตร

การศึกษาศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2544.

slide8

สมรรถภาพเชิงทักษะปฏิบัติสมรรถภาพเชิงทักษะปฏิบัติ

ความ

เป็นความสามารถของร่างกายที่ช่วยให้บุคคลสามารถประกอบกิจกรรมทางกาย

ได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเล่นกีฬา

slide9

สรุป

ความหมายของสมรรถภาพ

สมรรถภาพทางกาย เป็นความสามารถของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ในการ

ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล

สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ เป็นความสามารถของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

ประกอบด้วย ความสามารถเชิงสรีรวิทยาด้านต่าง ๆ ที่จะช่วยป้องกันบุคคลจากโรค

ที่มีสาเหตุจากภาวะขาดการออกกำลังกาย

สมรรถภาพเชิงทักษะปฏิบัติ เป็นความสามารถของร่างกายที่ช่วยให้บุคคลสามารถ

ประกอบกิจกรรมทางกายได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเล่นกีฬา

slide10

องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย

สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ

  • ประกอบด้วย 5องค์ประกอบคือ
    • ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscular Strength)
    • ความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscular Endurance)
    • ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ
    • (Cardiovascular respiratory endurance)
    • ความอ่อนตัว (Flexibility)
    • ส่วนประกอบของร่างกาย (Body composition)
slide11

องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย

สมรรถภาพเชิงทักษะปฏิบัติ

  • ประกอบด้วย 6 องค์ประกอบคือ
    • ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility)
    • การทรงตัว (Balance)
    • การประสานสัมพันธ์ (Co-ordination)
    • พลังกล้ามเนื้อ (Power)
    • เวลาปฏิกิริยาตอบสนอง (Reaction Time)
    • ความเร็ว (Speed)
slide12

ความแข็งแรง

(MuscularStrength)

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscular strength)เป็นความสามารถของกล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อ ที่ออกแรงด้วยความพยายามในครั้งหนึ่งๆ เพื่อต่อต้านกับแรงต้านทานได้มากที่สุด

slide13

ความอดทนของกล้ามเนื้อความอดทนของกล้ามเนื้อ

(Muscular Endurance)

ความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscle endurance) เป็นความสามารถของกล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อที่ออกแรงต่อต้านต่อแรงต้านทานได้ซ้ำๆ กันจำนวนครั้งมากๆ หรือนานๆ

slide14

ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ

(Cadiorespiratory Endurance)

เป็นความสามารถของหัวใจและปอดที่จะลำเลียงออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อขณะทำงาน ได้เป็นระยะเวลานาน

slide15

ความอ่อนตัว

(Flexibility)

เป็นความสามารถของกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อต่างๆ ของร่างกายที่เคลื่อนไหวได้เต็มช่วงของการเคลื่อนไหว

slide16

ส่วนประกอบของร่างกาย

(Body Composition)

หมายถึง จำนวนน้ำหนักของร่างกายทั้งหมดซึ่งแบ่งเป็นส่วนของไขมัน (Fat mass) และส่วนที่ปราศจากไขมัน(Fat-free mass)

slide17

พลังกล้ามเนื้อ

(Power)

หมายถึง ความสามารถของกล้ามเนื้อส่วนหนึ่งส่วนใด หรือหลายส่วนของร่างกายในการหดตัว เพื่อทำงานในครั้งเดียวอย่างเร็วและแรง

slide18

ความคล่องแคล่วว่องไว

(Agility)

หมายถึง ความสามารถของร่างกายในการเปลี่ยนตำแหน่ง (Position) หรือทิศทาง (Direction) การเคลื่อนไหวร่างกายด้วยความรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ อันเนื่องมาจากความสามารในการหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพื่อทำงานประสานกันเป็นอย่างดี

slide19

การทรงตัว

(Balance)

หมายถึง ความสามารถของร่างกายที่จะทรงตัวหรือมีดุลอยู่ในตำแหน่งต่างๆ ตามที่ต้องการ

slide20

ความเร็ว

(Speed)

หมายถึง ความสามารถในการหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่ง หรือหลายส่วนรวมกันในระยะเวลาอันรวดเร็ว ติดต่อกันหลายๆ ครั้ง

slide21

ปฏิกิริยาตอบสนอง

(Response Time)

หมายถึง ความสามารถในการประสานงานกันระหว่างประสาทรับรู้ ประสาทสั่งการ และกล้ามเนื้อที่ปฏิบัติงาน ซึ่งรวมระยะเวลาตั้งแต่เริ่มต้น (reaction time) จนถึงเวลาการเคลื่อนไหว (movement time)

slide22

การประสานสัมพันธ์

(Coordination)

หมายถึง ความสามารถในการเคลื่อนไหวหรือปฏิบัติทักษะได้อย่างมีประสิทธิภาพ อันเกิดมาจากการประสานงานกันของระบบประสาทและอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย

slide23

จะรู้ได้อย่างไรว่ามีสมรรถภาพทางกายระดับใดจะรู้ได้อย่างไรว่ามีสมรรถภาพทางกายระดับใด

ต้องทดสอบ

slide25

แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายสำหรับเด็กไทยอายุ 7-18 ปี

เป็นแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพสำหรับเด็กไทยอายุ 7-18 ปี ซึ่งพัฒนาขึ้นโดยรศ.ดร. สุพิตร สมาหิโต และคณะ

โดยได้รับการสนับสนุนจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้าง

เสริมสุขภาพ(สสส)

slide26

แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายสำหรับเด็กไทยอายุ 7-18 ปี

  • กระบวนการได้มาซึ่งแบบทดสอบ และเกณฑ์มาตรฐาน
    • ใช้กระบวนการวิจัย
    • เก็บข้อมูลจากนักเรียนทั่วประเทศ โดยแบ่งออกเป็น 5 ภูมิภาค ได้แก่
      • ภาคเหนือ (เชียงราย เชียงใหม่ ลำพูน)
      • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ (อุดรธานี มหาสารคาม ศรีสะเกษ)
      • ภาคกลาง (เพชรบุรี ลพบุรี นครปฐม)
      • ภาคตะวันออก (ชลบุรี ระยอง ฉะเชิงเทรา)
      • ภาคใต้ (กระบี่ ตรัง ชุมพร)
    • กลุ่มตัวอย่างนักเรียน จำนวน 54,000 คน
slide27

แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายสำหรับเด็กไทยอายุ 7-18 ปี

องค์ประกอบสำคัญที่จะต้องวัด

- ความอ่อนตัว (Flexibility)

- ความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscle Strength & Endurance)

- องค์ประกอบของร่างกาย (Body composition)

- ความอดทนของระบบหัวใจและระบบหายใจ(Cardiorespiratory Endurance)

- ความแคล่วคล่องว่องไว (Agility)*

* จัดอยู่ในองค์ประกอบของ Skill-Related Physical Fitness

slide28

1. ลุกนั่ง 60 วินาที (Sit Ups 60 Second)

2. ดันพื้น 30 วินาที (Push Ups 30 Second)

3. นั่งงอตัวไปข้างหน้า (Sit and Reach)

4. วิ่งอ้อมหลัก (Zig-Zag Run)

5. วิ่งระยะไกล (Distance Run)

6. ความหนาของไขมันใต้ผิวหนัง (Skin fold Thickness)

รายการทดสอบ

slide29

ลุกนั่ง 60 วินาที (Sit Ups 60 Second)

วัตถุประสงค์เพื่อวัดความแข็งแรงและความอดทน

ของกล้ามเนื้อท้อง

ความเที่ยงตรง 0.726

ความเชื่อมั่น 0.734

slide30

ดันพื้น 30 วินาที (Push Ups 30 Second)

วัตถุประสงค์เพื่อวัดความแข็งแรงและความอดทนของ

ร่างกายส่วนบน

ความเที่ยงตรง 0.948

ความเชื่อมั่น 0.728

slide31

นั่งงอตัวไปข้างหน้า (Sit and Reach)

วัตถุประสงค์เพื่อวัดความอ่อนตัวของหลังส่วนล่าง

ต้นขาด้านหลังและน่อง

ความเที่ยงตรง 0.728

ความเชื่อมั่น 0.948

slide32

วิ่งอ้อมหลัก (Zig-Zag Run)

วัตถุประสงค์เพื่อวัดความแคล่วคล่องว่องไว

ความเที่ยงตรง 0. 718

ความเชื่อมั่น 0. 809

slide33

5

3

1

4 เมตร

4 เมตร

5 เมตร

เส้นเริ่ม

2 เมตร

4 เมตร

4 เมตร

7 เมตร

6

4

2

การเตรียมสถานที่

slide34

การทดสอบ

เส้นเริ่ม

slide35

วิ่งทางไกล (Distance run)

วัตถุประสงค์เพื่อวัดความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิต

และระบบหายใจ

ความเที่ยงตรง เชิงเนื้อหา

ความเชื่อมั่น 0.827

* อายุ 7-12 ปี ใช้ระยะทาง 1200 เมตร

* อายุ 13-18 ปี ใช้ระยะทาง 1600 เมตร

slide36

ความหนาของไขมันใต้ผิวหนัง (Skinfold Thickness)

วัตถุประสงค์เพื่อประเมินองค์ประกอบของร่างกาย

ความเที่ยงตรง เชิงเนื้อหา

ความเชื่อมั่น 0.937

slide37
เทคนิคการวัด

ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ในการจับ

ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ดึงชั้นผิวหนังและไขมันขึ้นมา

ใช้เครื่องวัดไขมันวัดความหนาโดยให้สูงเหนือตำแหน่งที่จับประมาณ1เซนติเมตร