Info-møde

1. Info-møde Sæson 2014-15

2. Velkommen! Ny sæson – ny energi Tenna, Nikolaj, Rasmus, Mette og Jakob 13 gymnaster En forening, der bakker op om holdet

3. Mål og forventninger God hold-dynamik Hæve springniveauet Samme seriemusik, men med sværere momenter og sammensætninger Tumbling og Spring Cup Winners Final Camps og lejre Island God stemning!

4. Træning Mandag Mandag kl. 16.30-18.30 Basics! Tenna OGF´s klubhus Styrke, smidighed, skadeforebyggende træning, rytmemomenter, håndstand, grundøvelser

5. Træning Onsdag Onsdag kl. 16.00-18.30 Rytme på måtter og Spring Mette, Nikolaj og Jakob Gymnastikhallen

6. Træning Fredag Fredag kl. 16.00-18.00 Spring!...og grundtræning Rasmus og Jakob Gymnastikhallen

7. Træning Lørdag Lørdag kl. 10.00-12.30 Rytme og Spring Mette, Tenna og Jakob Gymnastikhallen

8. Samme regler som sidste år! Indendørssko Drikkedunk Træningsparat Afbud i god tid! Ferie God forældrekontakt

9. Information www.teamgym-odensegf.dk Youtube-kanal: Spring Flot

10. Kalender og vigtigste aktiviteter

11. Træningslejre og rejse Odense 26.-27. september Berns 3-5. oktober Odense 23.-24. januar Island 31. maj – 5 juni

13. Individuelle mål og test Gymnasterne skal udfylde deres mål for spring og rytme Individuel træning Test 4-5 / sæson

14. GYMNASTISKE MÅL

15. Tumbling Niveau 3 på airtrack Ara flik flik flik lukket salto Ara flik flik flik hoftebøjet salto C-rækken Mini på airtrack Ara flik whip flik frit slutspring Ara whip whip flik frit slutspring

18. Krop, Kost og Hjemmetræning Topform og mange træninger Kost Søvn Behandling Krop Hjemmetræning

19. Behandling Kiropraktor Martin Juulager, Fysioterapeut Pia Rask Sundhedsordninger og ”danmark”

20. Tøj Ny dragt med lange bukser Ny foreningstræningsdragt Tumblingkonkurrence = korte bukser

21. Opvisning! Måske Gymnasternes Dag Ingen lokalopvisning pga DM

22. Ekstra Træning! Meget få ekstratræninger.

23. spørgsmål • Tak fordi I lyttede