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GDE Coaching. EMOTIONS. L'amour est une expérience émotive qui comprend plusieurs émotions. On y retrouve souvent, de la joie, de l'attrait, du désir, de la tendresse, de l'estime, de l'attachement….. etc.

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Presentation Transcript
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L'amour est une expérience émotive qui comprend plusieurs émotions.

  • On y retrouve souvent, de la joie, de l'attrait, du désir, de la tendresse, de l'estime, de l'attachement….. etc.
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La haine est une émotion importante car c’est en la ressentant qu'on arrive à comprendre ce qui nous affecte réellement.

  • La haine nous renseigne sur notre insatisfaction.
  • L'insatisfaction peut être de différentes natures, allant de la simple frustration ("elle me prive de ce que je désire le plus au monde") à l'outrage ("elle m'a humilié en public") jusqu'à un tort subi (sa décision est à l'origine de ma débandade financière").
  • L'insatisfaction provoque des émotions de colère.
la col re est une motion tr s forte
La colère est une émotion très forte.
  • La colère est provoquée par la perception d'une attaque physique ou verbale.
  • La frustrationnait lorsque je n’obtiens pas un élément.
  • La rancune est une colère qui contient un désir de vengeance.
  • La révolteest une colère empreinte d'indignation. Elle apparaît dans des situations où on est confronté à l'injustice.
la peur est une motion d anticipation
La peur est une émotion d'anticipation.
  • La peur nous avertit de la présence possible d’un danger
  • La peur s’accompagne d’une série de réactions physiques
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Nos peurs sont reliées à l'image nous avons de nous même.

Derrière nos mécanismes de défense se cachent certaines peurs:

  • De réussir selon nos propres critères.
  • De demander des choses pour soi-même.
  • D'exprimer librement nos émotions.
  • De dire "non" sans se justifier.
  • De ne pas plaire à tout le monde.
  • D'insister, d'oser, sans se sentir coupable.
  • De se culpabiliser ou de culpabiliser les autres.
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La tristesseest provoquée par la perception d'une perte.

  • L'anxiétéest provoquée par la perception d'une menace.
  • L'angoisse est un malaise plus ou moins intense qui surgit souvent de façon inattendue.
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L'amertume est un mélange de colère, de révolte et de tristesse à l'égard de souffrances qu'on a vécues comme étant injustes.

  • On garde de ces expériences un goût amer parce qu'il nous semble que les responsables de la situation auraient pu éviter de nous imposer ces souffrances.
  • On garde un goût amer aussi parce qu'on reste prisonnier de ces sentiments.
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La Rancœur est une accumulation de non-dits.

La personne accumule des tas de choses dans son intérieur. En fait, pour se libérer de ce sentiment, la personne a ce besoin de s’exprimer, de parler, de dialoguer.

Le ressentiment de rancœur est un toxique qui empoisonne davantage celui qui le porte au lieu de la personne qui est à l’origine de l’offense.

Le sentiment de rancœur est le désir de la vengeance. La personne se dit « je ne peux rester comme ça avec ma souffrance, il faut qu’il ou elle paye »

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La Jalousie est un mélange de sentiments de peur, de douleur et de la colère.

  • Lorsque la jalousie s’est endormi trop longtemps, elle peut exploser en un flot émotionnel ingérable, mêlant amour, haine et colère.
  • Une personne est envahie par la jalousie parce que l’être aimé donne toute son affection à un autre. De ce fait, la personne rentre dans un état d’humiliation et d’impuissance, de rage de déception.
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La Culpabilité

  • Le vrai coupable n’accède pas au sentiment de culpabilité, c’est la victime qui se sent coupable.
  • La victime se sent coupable parce que son sentiment de culpabilité est fait dans un retour sur soi-même, de la colère ressentie, mais inexprimable envers l’agresseur.
  • Dans ce processus il existe aussi le sentiment de la honte d’avoir été fragile, agressé et d’avoir été humilié.
  • Dans le sentiment de culpabilité, il y a quelque chose qui ne vas pas dans le comportement de la personne. Elle se dit : « J’ai fait quelque chose de mal », « J’ai transgressé une loi, une règle et j’ai peur de la punition ».
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La Patience consiste à rester imperturbable en toute circonstance.

  • Sans la patience, je peux toujours être sous l’emprise de la colère ou de la haine.
  • La patience est un état d’esprit qui ne cherche pas à critiquer, à comparer et à juger autrui.
  • La patience est dépourvue d’agressivité car elle est amour et compassion.
l ego bonjour c est moi l ego j habite chez toi
l’EgoBonjour, c’est moi l’ego, j’habite chez toi !”.

L’ego est cette petite voix intérieure, c’est l'ensemble des idées ou pensées que l'on a de soi même.

L’ego est toujours prêt à nous prendre dans ses filets.

Par exemple : Il me flatte lorsque je suis content de moi-même et que je suis satisfait quand je viens d’accomplir un petit exploit dans ma vie professionnelle ou personnelle, ou au contraire, il me vexe si je suis confronté à un échec ou à une déception.

L’ego me poursuit et me pousse à agir sur des impulsions.

pardonner
PARDONNER

Pour pardonner, il faut être capable de:

  • lâcher prise, lâcher les peines du passé
  • les blessures
  • les sentiments de la haine
  • la méfiance
  • les frustrations
  • la colère
  • la tristesse
  • la peur
  • et aussi son ego.
gde coaching
Gde Coaching

www.gdecoaching.com

: http://goo.gl/p1sfDo

: @mikemacaque