Download
slide1 n.
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
5 Makanan Terbaik Untuk Kulit Anda PowerPoint Presentation
Download Presentation
5 Makanan Terbaik Untuk Kulit Anda

5 Makanan Terbaik Untuk Kulit Anda

169 Views Download Presentation
Download Presentation

5 Makanan Terbaik Untuk Kulit Anda

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript

  1. 5 MakananTerbaikUntukKulitAnda Tubuhkita, termasukkulit, membutuhkanmakanansehat, sepertilemaksehat, protein yang tepat, buah-buahan, dansayuran. Inilah lima jenismakanan yang paling sehatuntukkulitAnda: 1. Almon.Konsumsisegenggamalmonseharidapatmeningkatkankadar vitamin E, antioksidanterpentinguntukkesehatankulit, jugamelembabkankulitkering. Selainitujugamelindungikulitdaripenuaan, peradangan, bahkankankerkulit. 2. Tehhijau.TigacangkirtehhijauseharidapatmenyumbangcukupantioksidanbagitubuhAnda, sehinggamampumelawanpenuaandinisertaperadangan. Risikokankerkulitjugaakanjauhberkurang. 3. Brokoli. Kaya akan vitamin A, C, dan K. Vitamin A dapatmengurangiproduksiminyak, vitamin C merupakanantioksidankuat, dan vitamin K dapatmencegahtimbulnyalebam di kulit. Jadi, makanlahwonderfoodini. 4. Ikan.Contohnya salmon dan cod kaya akanasamlemak omega-3. Inipentingdiasupkarenatubuhkitatidakbisamemproduksinya. Asamlemakiniakanmemeliharakulit, melembabkandanmencegahiritasi, bahkandapatmemperbaikikulitdaripenyakitkronisseperti dermatitis atopikdan rosacea. Ikan-ikantersebutjugamengandung vitamin D yang baikuntukmelindungikulitdarisengatansinarmatahari. Bagi yang taksukaikanbisamenggantinyadengan flaxseed, hazelnuts, ataukacangkenari. 5. Minyakbungamatahari.Berisiasamlemak omega-6 sepertiasamlinoleat yang pentinguntukmencegahkulitkeringdanmeradang. Juga vital bagipembentukan prostaglandin, hormon yang menjagasel-seltubuhberfungsisecarabaik. Untukmendapatkankulitsehat, cobakonsumsi salmon plus brokoli, lalusiramdengansedikitminyakbungamatahari. Sumber: rileks.com