SAMOZAVESTEN IN PREPRIČLJIV NASTOP

1. SAMOZAVESTEN IN PREPRIČLJIV NASTOP SAŠA EINSIEDLER HELIOPOLIS EINSIEDLER& Co. k.d.

2. STRAH – OVIRA ZA DOBER NASTOP Prvi vtis – prva vstopnica Vidni kontakt se vzpostavi v 3-5 sekundah, vtis pa v prvih 4 minutah. 55 %velja našemu izrazu na obrazu, energiji, ki jo nosimo s seboj 38 %naš glas, kako govorimo 7 %kaj govorimo

3. PRVI VTIS: -NASMEH izraža samozaupanje, zadovoljstvo, zavzetost in sprejemanje -je FILTER za vsa naša nadaljnja ravnanja -NE OPRAVIČUJMO SE, če ga polomimo, raje “tako nerodno mi je…”

4. glasovna lega melodija stavka poudarki GLASOVNI IZRAZ tempo izgovorjava razčlenitev rdeča nit jedrnatost BESEDILO kratkost lastni jezik Slišni signali

5. informativen prepričevalen (čustva, strategija, posledice) priložnosten Vaja: V desetih stavkih razložite pravila družabne igre Preberi zgodbo iz časopisa, zapiši si iztočnice in jo povej s svojimi besedami Preizkusi svoj nastop pred prijatelji DEFINICIJA NASTOPA

6. Vedeti moramo • kaj • kakšno občinstvo pričakujemo (komu) • koliko časa • potrebno je izbrati pozitiven vidik predavanja oz. naslova • govora ne beremo, pomagamo si s ključnimi besedami • empatija • grafi, slike... • nikdar ne podcenjujte svoje publike oz. sogovornikov!!!!! Ljudje si zapomnimo20 %tega kar slišimo,30 % kar vidimo in50 %tega, kar vidimo in slišimo!

7. PRIPRAVA NA NASTOP Fizična OBLEKA • sproščeno, ne novo (čevlji!) • NE bele barve, pepita vzorca, drobne črte, karo • NE premočen nakit • temne hlače–temne nogavice • prazni žepi • osnoven make up Več gole kože ko pokažem, manj me jemljejo resno!!!!!

8. DIHANJE • plitko dihanje • sproščanje adrenalina v stresni situaciji • black out-miselna zavora • gibanje!!! • globoko dihanje!!!

9. 9 PSIHOLOŠKIH ZAKONITOSTI ZAKON ASOCIACIJE-povezovanje z (ne) prijetnimi dražljaji POGOSTA NAVZOČNOST – reklame VZAJEMNA NAKLONJENOST - rajši imam tiste, ki so imajo o meni dobro mnenje PODOBNOST- “bojni kameradi” KAKO SE LJUDJE POČUTIJO OB NAS USKLAJENOST – tempo govora

10. 9 psiholoških zakonitosti POMAGAJMO DRUGEMU – manjša naklonjenost tistim, ki smo jim škodovali, kdor mi dela dobro, me ima rajši SAJ JE SAMO ČLOVEK – ne maramo nezmotljivežev POZITIVNA NARAVNANOST

11. NAČINI UTRJEVANJA SAMOPODOBE • Se ne podcenjujem in smilim samemu sebi • Se ne primerjam z drugimi in se ne pritožujem • Analiziram, v čem sem si všeč • V celoti uveljavljam svoje sposobnosti • Na napake gledam kot na možnost učenja • Spominjam se svojih uspehov • Na delovnem področju se vedem kot strokovnjak • Izdelam si plan izpopolnjevanja • Začnem aktivno delovati namesto načrtovati

12. PRIPRAVA NA NASTOP Pred publiko • s pogledom “zajamem” vso dvorano, občinstvo • najprej vdih, šele potem govor • če sedim, sedim vzravnano • če stojim, stojim naravnost • za govorniškim pultom pa – po njem ne tolčem in ga ne objemam • ne skrivam rok

13. obvladam mikrofon • se raje sprehajam kot stojim pri miru • pazim na držo telesa in rok • očesni stik • odmaknjenost - bližina • nasmeh !!!

14. KAMERA • izjava– gledam v kamero • intervju– sogovornik je novinar in ne kamera • okrogla miza– se pogovarjamo med udeleženci

15. NEZAVEDNO ODLOČANJE “ČRNA SKRINJICA” DRAŽLJAJ REAKCIJA

16. ZAVEDNO ODLOČANJE DRAŽLJAJ ZAVEDANJE SAMEGA SEBE VREDNOTE ZMOŽNOST PREDVIDEVANJA SVOBODNA VOLJA ZAVESTNA ODLOČITEV

17. NEPRIJETNA VPRAŠANJA ? ? • predvidljivost ? • vemo več kot novinar !!! ? • mirna kri in nasmešek • vam znani prostori ?

18. NIKDAR OBRAMBNA DRŽA!!! • - ne izhajajmo iz stališč nasprotnika • -zahtevamo bolj natančna vprašanja • -odgovor z vprašanjem • -uporaba t.i. “pogovornih cokel”

19. BODIMO SAMOZAVESTNI ne omejitve, ampak zmožnosti! razlikujmo med kdo sem in kaj delam pozitivni samogovor jasna slika uspeha osvobodimo se pričakovanj drugih soočimo se s svojim telesom znebimo se omejujočih prepričanj potrepljajmo se po rami vaja, vaja, vaja, vaja, vaja, vaja