攀岩分級

攀岩分級

初級 • 讓參訓者喜歡上攀岩 • 了解什麼是攀岩 • 攀岩安全概念（包括熱身） • 岩場基本守則 • 簡易繩結 • 確保器使用（Top Rope 確保） • 吊帶使用 • 鉤環使用 • 短距離下降 • 簡單路線攀爬（基本攀登技巧）

中級（至少要有 5.8 的實力） • 先鋒攀登 • 岩壁上的確保點 bolt 以及自行架設之確保點 friend、岩楔 • 先鋒確保 • 先鋒墜落 • 快扣正確使用方法及掛繩 • 先鋒收繩 • 傘帶、friend、岩楔使用 • 雙繩下降及制動 • 進階攀登技巧 • 先鋒撤退 • 中岩結訓應具有自行找繩伴去攀登路線之能力

高級 • 中級的東西必須熟練使用 • 大岩壁 • 繩隊

比賽（對攀岩熱愛者） • 參加比賽是提升自己能力的好機會 • 認識其他岩友

攀岩之一 • 岩場基本守則熱身運動、伸展操與收身操 • 裝備導論：攀登繩﹑岩鞋﹑鉤環﹑Friends等等 • 繩結(一)(二)(三) • 確保系統﹑岩場口號﹑繩索下降﹑古典技巧 • 踏足點﹑把手點﹑平衡攀登之基礎 • 平衡攀登技巧(一)：斜板﹑面﹑裂隙﹑煙囪 • 平衡攀登技巧(二)：內角﹑岩角﹑懸岩﹑橫渡及其他 • 平衡攀登技巧(三)：進階攀登技巧

攀岩之二 • Passive and Active Pro 確保點架設 • 先鋒攀登 • 訓練： • 柔軟度 • 體能訓練 • 意志訓練 • 心象技巧 • 其他

攀岩分級（三） • 初級：帶新手到岩場玩玩，讓他們有興趣就完成任務了。 • 中級：除了初級高級的東西，其他全部要學。 • 高級：自己放置確保點（岩楔、Friends）、繩隊、大岩壁。

攀岩時常用的繩結

基本觀念 • 在攀登過程中，繩結打法的對錯和速度有時關乎性命，因此熟悉各種繩結的打法與其功能是相當重要的。繩結的技藝來自不斷的練習，初時可按圖依樣，然後棄書默結、閉目練習，甚至單手打出。每一步驟都要非常正確，毫不猶疑，才算學有所成。所有繩結在完成後皆須收緊方能使用，同時繩端至少預留5～10公分，以免自行鬆脫。注意：這是所有繩結的特性 --- 經過一段時間後都會鬆脫，因此一定要養成經常檢查的習慣。

單結(Overhand Knot) • 很簡單的結，可用於固定其他繩結的繩尾，單股或雙股都可以打，圖示為雙股打單結。

八字結(Figue-8) • 於繩索中段打八字結，可用雙股方式。

八字結(Figure-8 follow-through) • 八字結的打法分解動作，先打一個單八字結，繞過吊帶後原路繞回，使用於安全吊帶上，是目前攀登時最常用的繩結，一定要會。

水結(Water Knot) • 主要用於連接傘帶，此結易鬆，故必須用力打緊及經常檢查

稱人結(Bowline) • 基本的繩結，各種打法都要練習，繩尾一定要加半扣。

雙重稱人結(Double Bowline) • 改良式稱人結，加強確保，即使受力後依然容易打開，是個不錯的繩結。

漁人結(Fishman’s Knot)及雙漁人結(Double Fishman’s or Grapevine Knot) • 用於連接繩子或傘帶，不易鬆脫。

雙套結(Glove Hitch) • ：要練習用單手(左、右手)打這個結。此外，架設確保系統時常常會繞著固定點(如樹幹)打此結，所以各種方式都要熟悉。連結岩釘也可用此結。

雙套結(Glove Hitch)

收繩結

特殊用途的繩結

普魯士結 • 爬繩子必備。The sliding knot or the method to ascend a rope (named after its inventor Dr. Karl Prusik).

鞍帶結(Girth Hitch) • 連結岩釘與鉤環；連接兩條傘帶。

鞍帶結(Girth Hitch) • Overhand Slip Knot：可用於連結岩釘與鉤環。同一打法也可用來整理主繩或傘帶，不易交錯糾纏，使用起來比較方便。

義大利半扣(Munter Hitch or Italian Munter Hitch) • A quick and neat rappel/belay device that provides lots of friction (2.5 KN). Excellent backup, does put a lot of twist in the rope though. This hitch is often used when mountaineering. (munter_400x154.GIF from Petzl)

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