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  1. 高考状元学习心得 前言 在某种程度上,学习方法比学习时间更重要。在高三之前找到适合自己的学习方法,会大大减轻高三的学习负担,并会提高你的学习成绩,不是在这里吹嘘,看过我写的学习方法的人,没有考不上名牌重点大学的,至于你看了以后是否也是状元,那是天意,我不敢妄说。但也考个重点或者名牌什么的,那绝对没问题,因为我就是这样一路走过来的。 -----------------------------大师法

  2. 录目索引(下篇):临门一脚 1----沙场秋点兵 利刃出鞘: 语文的学习 (状元曹姗、魏冰、周恬艺、徐语婧亲身讲述) (3—16页) 2----名师荐招:语文学习的最后法宝 (17---21页) 3----成功者的言传身教:考状元谈英语学习技巧(22—24页) (曹姗、康静亲身讲述) 4----周恬艺:历史 、地理、政汉怎样学? (25—29页) 5----三大高手支招:(陈璇卿、卢毅、 曹飞)数学你也可满分 (30—34页) 6----决战高考场 临门第一脚:(应试篇)五准备 (35—38页) 7----决战高考场 临门第二脚:考前七天“巧”安排 (39—40页) 8---决战高考场 临门第三脚:考前心理放轻松 (41—42页) 9----决战高考场 临门第四脚:时间三个一,考试心态进行时 (43—45页) 10---决战高考场 临门第五脚:进入考场如何快速调整心态 (46—51页) 11—临时也能抱佛脚 :如何提高应试技巧水平 (52—60页) 12---高考考场异难杂症“会诊”: 卡壳、时间不合理、塞堵失忆、心慌怎么办 (61—72页) 13---成功属于有准备的人:各科答题技巧,语数英综合各个击破(73--85页) 14----:必杀技:状元应考技巧 (86—92页) 14—看完上中下三篇:你也能象他们一样 (状元刘璐瑶、钱鹏宇、余乐平、张维亲身讲述高分路) (93—120页)

  3. 沙场点兵 利刃出鞘 (战术篇) 每个学科都有符合自己“特质”的学习方法,是高考状元学习方法的第二个秘诀。

  4. 本部分主要就是把高考状元各个学科的学习技巧,分为语文、英语、数学、理综、文综等进行盘点,来一个沙场秋点兵。由状元重点讲述他们自己擅长的学习方法及技巧,秀一下自己的学习的“十八般武器”。另外,部分科目还有名师荐招。众多优良的学习方法,总有一种适合你。本部分主要就是把高考状元各个学科的学习技巧,分为语文、英语、数学、理综、文综等进行盘点,来一个沙场秋点兵。由状元重点讲述他们自己擅长的学习方法及技巧,秀一下自己的学习的“十八般武器”。另外,部分科目还有名师荐招。众多优良的学习方法,总有一种适合你。 •   学习需要方法和技巧,掌握住各科学习规律及技巧,犹如利刃已出鞘。

  5. 高考状元谈语文学习技巧

  6. 曹姗(2006年安徽文科状元) •   语文的学习方法比较特殊,没有必要花费大量完整的时间,也无需做海量的题目,最重要的是“零存整取”积少成多。读书不在多,关键是做个会读书的有心人。 • 我在学习之余爱看一些文化散文和古诗词,高二时我准备了一个照抄本,把自己阅读中看到的美句记录下来,每次考试前把照抄本读一遍,久而久之,那些名家的语言经过自己的加工思考和排列组合,就成了自己的语言,有助于在考场上写出比较有文采的文章。

  7. 散文阅读很灵活,并不是文章读懂就一定能拿高分,需要一定的答题技巧。散文阅读很灵活,并不是文章读懂就一定能拿高分,需要一定的答题技巧。 • 在语文测试中,我通常在看过文章后,先自己组织答案,再与参考答案比较看看有什么差异,参考答案是如何得出的,思路是什么。我认为要做好阅读首先要掌握一定的术语,再从文章中找出作者议论抒情的句子并结合题干进行整合提炼,同时考虑注解和标题。

  8. 魏冰(2006年黑龙江文科状元) •   很多同学认为语文课堂的教学内容与高考关系不大,其实课文里的名句和典型事例都可以作为作文素材来积累;同时每篇课文都可以当成现代文(或科技文和文言文)阅读来做。我的语文成绩一直不太好,经常是语文拖我的后腿.到了高三,被逼之下开始狂攻语文。

  9. 我发现只要前面的选择题错的少,分数就不会低,于是每天都做几套语文训练题的选择题部分,结果在后几次模拟考试中最多错了一个选择题,分数也均在120分以上,甚至有一次考了130分,那次的选择题一个没错,而我高三下半学期语文成绩一直徘徊在110分左右。我发现只要前面的选择题错的少,分数就不会低,于是每天都做几套语文训练题的选择题部分,结果在后几次模拟考试中最多错了一个选择题,分数也均在120分以上,甚至有一次考了130分,那次的选择题一个没错,而我高三下半学期语文成绩一直徘徊在110分左右。

  10. 周恬艺(2006年江西文科状元) •   我一直认为语文是要靠灵感的,但同样要靠积累,在此基础知识我不再多说。 •   作文方面,我认为首先应该书写工整、清晰,以留给阅卷老师一个卷面整洁的印象,获得好感;然后才是作文内容的构制。 •   一个好的开头是作文成功的一半,但如何写好这个开头呢? 气势辉宏的排比、富有哲理的言辞、形象的比喻等无疑都是极其有效的切入办法,这些也是我惯用的写作手法;但这些还不够,还需要和作文中心有关,不做无病呻吟。

  11. 我建议大家最好多看“高考满分作文”及好的文学书籍等,因为时间缘故,而不是去泛泛阅读大量名著。我喜欢看那些很具有哲理的诗歌等作品,它们给我心灵的洗涤和对人生的感悟,同时也无形地增加了我的作文素材库,看得多后自然而然有了自己独特的见解,这就是类似自主创新思路:引进,吸收,再创新。我建议大家最好多看“高考满分作文”及好的文学书籍等,因为时间缘故,而不是去泛泛阅读大量名著。我喜欢看那些很具有哲理的诗歌等作品,它们给我心灵的洗涤和对人生的感悟,同时也无形地增加了我的作文素材库,看得多后自然而然有了自己独特的见解,这就是类似自主创新思路:引进,吸收,再创新。 •   作文内容要做到丰富而又不空洞。可从一个中心出发,多角度进行展开,最好有个排比的举例论证,让人印象深刻。观点要独特而新颖,不要大而空。结尾处尽量不用和开头相同的手法,转换一个角度较佳。

  12. 徐语婧(2005浙江文科状元) • 我的语文老师有这样一个说法,如果把语文区分一下可以分成两种,一种是应试的语文,第二种是生活化的语文,也就是语文的语文。先说第二种语文,这种语文就是生活中的语文,每天每时都在学习语文,可以说我们可以提高自己的生活质量而学习语文,它覆盖的范围很广,包括平时的阅读,对自己表达能力的提高,甚至很日常化的,或者记日记,或者是写一些最感兴趣的内容,这是一个积累的过程,这语文是更重要的,它能够起到根基的作用,起到提高自己语文素养,也有利于我们更好提高应试语文的水平。

  13. 另外一种是应试语文,学习应试语文的恐怕是高三最后一年,或者是高三最后一个学期的事情,每个老师都会进行怎么样应对试卷,怎么样全面地、系统地提高自己的语文水平,非常系统地学习,所以前面基础题的语音、焦点形成等等入手,虽然这是一个繁琐得不能再繁琐的工作,但是由于这个阶段对最终提高语文成绩有非常大的帮助,回头我们一定要不厌其烦地把握好,另外要在老师的帮助下,非常系统地把各个知识点切实落实好,另外一种是应试语文,学习应试语文的恐怕是高三最后一年,或者是高三最后一个学期的事情,每个老师都会进行怎么样应对试卷,怎么样全面地、系统地提高自己的语文水平,非常系统地学习,所以前面基础题的语音、焦点形成等等入手,虽然这是一个繁琐得不能再繁琐的工作,但是由于这个阶段对最终提高语文成绩有非常大的帮助,回头我们一定要不厌其烦地把握好,另外要在老师的帮助下,非常系统地把各个知识点切实落实好,

  14. 比方说复习语音的时候,最好再适当地做一些课外练习,可以做一个归纳整理的工作,比如说可以按照偏旁相同的字,比较容易错的可以整理在一起的,或者用C开头的,或者D开头的整理在下来也可以,毕竟除了大家在语文的练习上一定要把握好量,而且我们的知识点,比如说复习语音非常容易忘记,所以要经常复习,建议大家在一个月或者半个月就要回顾一次,把之前做好的、整理好的笔记翻出来看一遍,在之后的练习中如果做到你不会读或者不会读的字,你可以加上你的笔记里面,没事翻一翻会加强你的学习效率。比方说复习语音的时候,最好再适当地做一些课外练习,可以做一个归纳整理的工作,比如说可以按照偏旁相同的字,比较容易错的可以整理在一起的,或者用C开头的,或者D开头的整理在下来也可以,毕竟除了大家在语文的练习上一定要把握好量,而且我们的知识点,比如说复习语音非常容易忘记,所以要经常复习,建议大家在一个月或者半个月就要回顾一次,把之前做好的、整理好的笔记翻出来看一遍,在之后的练习中如果做到你不会读或者不会读的字,你可以加上你的笔记里面,没事翻一翻会加强你的学习效率。

  15. 再说说作文,作文的分值是60分,在一定意义上决定了语文高考的胜败。这一点尽管老师在考题的时候一再强调,可是我是直到进入高考语文考场之后才深刻的体会,当然活生生的例子就坐在你的现象,就因为一篇高考作文花8个月时间有点长,所以我差点放弃这次高考,之后的语文考试,我就抱着考不好就复读的心情去考的,而且因为作文的失误,我想名牌高校我的同学之中也不少,所以大家一定要非常重视作文,不光高考语文的成绩,而且在高考考试顺序上,语文是首科,所以会影响各科成绩的发挥,也会影响到整个高考的成绩,所以一定要把作文抓好。再说说作文,作文的分值是60分,在一定意义上决定了语文高考的胜败。这一点尽管老师在考题的时候一再强调,可是我是直到进入高考语文考场之后才深刻的体会,当然活生生的例子就坐在你的现象,就因为一篇高考作文花8个月时间有点长,所以我差点放弃这次高考,之后的语文考试,我就抱着考不好就复读的心情去考的,而且因为作文的失误,我想名牌高校我的同学之中也不少,所以大家一定要非常重视作文,不光高考语文的成绩,而且在高考考试顺序上,语文是首科,所以会影响各科成绩的发挥,也会影响到整个高考的成绩,所以一定要把作文抓好。

  16. 关于怎样写好作文,首先刚才说到生活化语文,就是在平时多做积累,到高三并不是什么事情做不了,作文写得不好的同学,我建议可以看一些开头结尾,在高考考场上要照搬照套套上去,有些东西你积累了,你到考试的时候就会自然而然地运用起来。关于怎样写好作文,首先刚才说到生活化语文,就是在平时多做积累,到高三并不是什么事情做不了,作文写得不好的同学,我建议可以看一些开头结尾,在高考考场上要照搬照套套上去,有些东西你积累了,你到考试的时候就会自然而然地运用起来。

  17. 名师荐招:语文学习的最后法宝 • 1.温故知新,查漏补缺,考生应该将近几个月来所做的专项及综合练习及时拿出来巩固消化,查漏补缺,看看自己哪部分内容还没有完全吃透,重点复习自己经常出错的部分,做到有的放矢。同时对照《考试说明》,逐项检查自己哪部分知识还有欠缺,哪些能力还有不足。找到自己的不足立即进行弥补,弥补的办法就是做单项强化训练。

  18. 2.高考试题,为我所用 •   做几套近几年的高考试题,了解题型,研究它的总体设计、各题的考查目的、设问的角度、干扰项设计的特点、解题思路等等,做到心中有数。对于“稳定性”试题应特别关注,认真地探索。稳定性试题指的是年年都要考的平平实实的试题,它既有良好的检测功能,同时也具有训练的价值。 

  19. 3.阅读各个击破 •   科技文阅读要做到耐心、细心,不要焦躁,不要怕浪费时间,注意在文中找出信息点,与选项进行比较,分析。文言文翻译要做到“对号入座”,尽量直译,落实每一个字词的意思。诗词鉴赏要注意知人论世,结合作者的生平经历和写作背景,注意所给注释,注意把握诗词中的一些关键词。现代文阅读,也要尽量在原文中寻找可作为答案的信息点,然后从各个角度分点作答;平时要注意积累一些常见的问题答案,如开头结尾的作用,某种写作手法的作用等。语言知识运用题,一定要注意要求,如字数等。 

  20. 4.作文审题要关注限定的要求 •   一般作文在题目之外都会有一些要求,这些要求不仅对文章有一些特殊的框定,也从一个侧面反映出命题者的导向。 •   文章要有鲜亮夺人的文题与开头,先声夺人;再有辩析的行文和丰富的思想,用理性的目光、辩证的思维分析一些实际生活中的问题是“辩析”的具体内涵,而丰富的思想则会提升作文的得分值。 •   入笔要迅速并直切中心。既定的作文容量和答题时间要求文章主题必须显露,而非含而不露。

  21. 将平日自己的好文章进行梳理,丰富自己的写作素材,感知平时对作文命题的理解和确定要害的方法,领悟如何选材以表达自己真实健康的思想感情,并使文章条理清楚、中心明确,从而找到取得作文好成绩的“妙方”。将平日自己的好文章进行梳理,丰富自己的写作素材,感知平时对作文命题的理解和确定要害的方法,领悟如何选材以表达自己真实健康的思想感情,并使文章条理清楚、中心明确,从而找到取得作文好成绩的“妙方”。 • (收看一些社会、文化综合类的电视栏目,如大家讲坛、午间30分等为积累最新素材作准备。认同基本的公理,没有把握不要胡乱反弹琵琶,在认清自我知识储备的基础上进行创新)

  22. 成功者的言传身教: 高考状元谈英语学习技巧

  23. 曹姗(2006年安徽文科状元) •   英语要大声朗读,我基本上每天早起读英语或新概念,朗读是一个培养语感的好办法,有助于在解题没有明确依据的情况下提高答案正确率。 •   坚持阅读训练,达到英语能力和应试能力的统一需要做一定量的题目,尤其是阅读和完形的成绩的提高需要一个过程,不会立杆见影,一定要有毅力和耐心同时要会总结。我从高二起每天做两篇阅读一篇完形,做完后仔细思考做错的题,思维有什么偏差,出题者到底想考什么,逐渐使自己的思路接近命题者。

  24. 康静(2005年湖北文科状元) •   英语是一种语言,语言运用的最高境界就是四会——听说读写,因此相应的,要耳到口到眼到手到。很多同学在学英语的时候往往只是用了眼睛、或者用了手、用了嘴、用了耳,用了某一个器官,而没有想到在一个单位时间里面,其实可以五官并用,这样的话可以提高自己学习英语的效率。 •   那么具体是怎么做的呢?拿到一个有声文本,我一般会进行五遍听音。第一遍进行听音不看文本,第二遍,把自己听到的东西写下来,进行听写。第三遍一边放录音,一边对照文本,看自己所听写的内容和原文本有什么差距,尤其是要注意自己写错的和没有听出来的地方。第四遍一边听文本,一边进行跟读,即看文本、听录音,跟读。第五遍不看文本,听录音,进行跟读。

  25. 周恬艺:历史 、地理、政汉怎样学?

  26. 周恬艺(2006年江西文科状元) •    关于历史 • 熟读课本是关键,高考的选择题考查的都是课本中的知识。高三时我把所有的时间都花在研读课本上,课本上的大字、小字都看得清楚,任何一个知识点可能就是小小的考查点。熟读课本也是有技巧的,一般把大标题记熟,大家都知道一个大章节前都会有一个总结的黑体字说明,这就相当于大标题;然后经常复习,复习是巩固记忆的唯一有效方法。

  27. 高三的古代史,我从头到尾看过10遍以上,以致后来不看课本,内容的章节也好象历历在目。第一次背诵是个比较艰苦的过程,以后的复习会相对轻松点,但一定要坚持,你可能看了99节,但高考就只考第100节的内容,所以必须地毯式前进,不可放过一个细节。高三的古代史,我从头到尾看过10遍以上,以致后来不看课本,内容的章节也好象历历在目。第一次背诵是个比较艰苦的过程,以后的复习会相对轻松点,但一定要坚持,你可能看了99节,但高考就只考第100节的内容,所以必须地毯式前进,不可放过一个细节。

  28. 关于地理 • 就是要在熟读课本的基础上加上适当的习题训练。地图是关键,最好能记住各大洲和各大国家的地形图,及在确定经纬线后可以准确的判断出地理位置;我国的四大高原,四大盆地之类的地理位置、海拔、特色、动植物等都要弄清楚,高三的地理我认为是相对有点难的,最好自己事先预习一下;习题训练要适当,最好是同步的,专题类的习题,其中做典型题型最佳。

  29. 关于政治 • 我觉得是比较好学的学科了。政治一定要背熟哲学里的各个原理和方法论,也要熟记经济常识和政治常识的概念,如国家职能,国家性质,党性,对外职能,社会保险等;然后关注时事。高考前一般要做专题复习,也就是高考可能考查的点,这很重要,每个专题都要仔细研究,背诵等。我建议大家在高考前能把原来的试卷好好看一遍,分析题型,拓展思路,从各个可能的角度去延伸。

  30. 三大高手支招: (陈璇卿、卢毅、 曹飞)数学你也可满分

  31. 毕业中学:四川攀枝花七中高考总分:655分单科成绩:毕业中学:四川攀枝花七中高考总分:655分单科成绩: 语文123分、数学136分、 英语144分、文综252分考入:北京大学元培实验班 四川文科状元 陈璇卿 数学:追根溯源法 理科生有句话叫“物理难,化学烦、数学作业做不完”,可见数学题的数量之惊人。所以,我并不提倡题海战术,做题应该是少而精,做一道就有一道的收获。在数学中注重比较、归纳和对题型的深入挖掘,不同的题常常有相同的本质,而同一道题也能发散、演变成许多不同的题。其内在具有一种规律性。在具体操作上就是找同一方面的典型题来研究。

  32. 毕业中学:浙江杭二中实验班高考总分:705分单科成绩:毕业中学:浙江杭二中实验班高考总分:705分单科成绩: 语文128分、数学 150分、 英语140分、理综287分 考入:北京大学元培实验班 浙江省理科状元 卢毅 数学:面点面法 首先是面,这是基础。在接触了一定量的题目之后,要注意总结。看哪些题用到了同一个知识点,这些题又是用了哪一些方法。将多而杂的题目归结成具体的知识结构与方法。这就是所说的点了。下面的工作就是由点及面了。将这些总结出来的规律方法投入到具体的实践中去,当然,这里的面不是指数量上的多少,而是指抽象的一类。在总结好方法,梳理好知识要点后,相关的一类题就解决了,也就不用再大量做题了。

  33. 毕业中学:重庆一中高考总分:697分单科成绩:毕业中学:重庆一中高考总分:697分单科成绩: 语文123分、数学149分、英语140分、理综285分考入:北京大学数学系 重庆市理科状元 曹飞 数学:抓本质法 所谓本质就是讲一道题,命题老师都会考相应的知识、相应的方法,即一种知识体系,或者一种解题方法,这就是题目本质。 抓住了题目的本质,才说明你确实掌握了这一类题的特点,掌握了这种方法而不仅仅是会做一道题,就能融会贯通了。这种方法可依通过做一定量的题并认真反思来训练和培养。

  34. 做题时,不要只求量而不管效率,做完题之后一定要想想这道题考的是哪个或哪些知识点,自己是否已经掌握了,掌握了就没必要再做很多这种类型的题了,没掌握的话就再练一些直到自己以后一见到这一类型的题就能很快解决。做题时,不要只求量而不管效率,做完题之后一定要想想这道题考的是哪个或哪些知识点,自己是否已经掌握了,掌握了就没必要再做很多这种类型的题了,没掌握的话就再练一些直到自己以后一见到这一类型的题就能很快解决。

  35. 决战高考场 临门第一脚: (应试篇)五准备

  36. 决战高考场的考前备考指南 •   具有科学的考场应试技巧,是高考状元能够成功的第三个秘诀。 •   经过了心态调整、战略策划、战术研究后,考生就要轻装上阵,进行最后一搏:应试。怎么样才能把握好这一重要环节,听听状元们传授他们如何踢好高考的“临门一脚”。 •   本部分包括考前临阵磨枪的窍门、考场应试的技巧及各科的答题技巧等内容。

  37. 考前备考指南 • 一、备考做到“五准备” • 1.知识准备:教材读透,仔细回顾知识 点,知识框架胸中有数。 • 2.精神准备:要有明确目标,有信心, 也要做好两种准备。不要焦虑。 • 3.体力准备:考生和家长都要特别注意 饮食起居的卫生、健康和规律。科学 地安排一天的复习和休息。

  38. 4.物质准备:提前一到两天,准备好所有考试所需的物品,并统一收纳放在一个包袋里面。准考证、身份证是重中之重,两证缺一不可,都要妥善保管。检查考试用品是否齐全。 • 5.技术准备:考前可以提前到考场进行“实地考察”,特别是所在的考场位置和自己的座次。

  39. 决战高考场 临门第二脚: 考前七天“巧”安排 • 1. 5月30日、31日,6月1日——— 前三天梳理期 •   这三天建议考生着重进行知识结构的梳理工 作,把各学科的教科书、考纲好好看一看。 • 2. 6月2日、3日、4日——— 中三天模拟期 这三天建议考生完全对应高考7、8、9日 三天的考试日程安排进行模拟训练。每天 限定时间做一张模拟卷。让考生的应试状 态和生理兴奋点都能调节到最佳状态

  40. 3. 6月5日、6日——— 后两天休整期 •   考前最后的两天,不主张考生再进行集中、大量的复习。5日白天可以就前两天模拟卷上反映的问题再进行一次查漏补缺。晚上,开始整理好考试必要的物品,如果有缺漏的还能有时间及时补上。到了6日,希望考生还是以休息、放松心情为主。

  41. 决战高考场 临门第三脚: 考前心理放轻松 • 1.认知调节 •   对于高考生而言,保持一个积极良好的心理状态非常重要。因此在认知上,不要把高考看得太恐怖、太沉重,只要把高考当作平时普通的考试,保持平常心就可以了。 •   考生感到紧张、有压力时,可以自己给自己做一些心理暗示,让自己放轻松,相信自己一定能考好。同时,也可以借助运动、听音乐等方式来放松心情。如果平时不爱做运动的考生,可以考虑做一些小范围的运动。最主要的就是要根据自己的习惯和喜好选择,这样才能真正起到调节的作用。

  42. 2.制订计划 •   考生可根据自己的作息习惯,制订最后这段时间的复习、生活计划。制订的计划计划性要强,学习时间、休息时间,甚至个人卫生时间都可详细地列出来。计划的制订要有张有驰,时间安排上可以采用前紧后松的形式。 • 3.冥想法缓解焦 •   在心理学上有一种快乐冥想法,对于缓解焦虑有很好的作用。考生在感到紧张时,可以闭上眼睛,想象过去经历的快乐往事,最好可以想到笑出声来。此外,放松肌肉对精神减压也有一定的作用。

  43. 决战高考场 临门第四脚: 时间三个一,考试心态进行时 • 1.考前一周 •   保持状态、调整心态。高三考生要以平稳的心态来参加高考,保持积极的、适度紧张的稳定情绪去迎接考试。在高考最后一个星期内,考生们不要再去想自己填了哪些志愿,如果一旦落榜会怎样,该怎样给自己留后路,这反而会影响考试状态。

  44. 2.考前一天 •   仍按平时一样复习有的考生认为考前一天该好好放松,有的就大睡、大玩。这是不妥的,应按“平时如考时,考时如平时”的原则来渡过考前、考时。这一天仍按平时一样复习。上床睡眠时间应不早不晚。这一晚如果真的没合眼,只要不太当回事,对第一天的考试并没有太大影响。

  45. 3.高考当天 •   给自己良好心理暗示高考当天早晨,考生可以给自己一些良好的心理暗示,如“我很放松,今天一定能正常发挥”、“我已经很认真做好复习,肯定会考好的”等,自信地前往考点。去年就有学生穿了一件新衣服去应考,让自己有个好心情。

  46. 决战高考场 临门第五脚: 进入考场如何快速调整心态 •   考生进入考场之后或多或少都会有些紧张,如果能迅速地将心态调整好,就可以顺利地进入答卷过程,否则将会影响考试结果。 •   进入考场后,考生可以通过几种办法让自己迅速平静下来。 •   首先是向自己的同学主动问好,这样可以比较快地让自己从对考试的紧张情绪中走出来;

  47. 其次是可以和自己附近的同学互相激励;第三是采用各种方法静心,专家指出考生可以微闭双眼,或者凝视一个固定的物体,这些办法都可以帮助考生尽快从紧张情绪中走出来;再有,考生也可以采用自我暗示的办法,暗示自己:“我在考场上的任务是做题,而不是考虑前途之类的事情”,或者“要冷静,我能成功”、“我不会的题,别人可能也不会,难易对大家都是一样的”等等;当然也可以用深呼吸的办法让自己平静下来。其次是可以和自己附近的同学互相激励;第三是采用各种方法静心,专家指出考生可以微闭双眼,或者凝视一个固定的物体,这些办法都可以帮助考生尽快从紧张情绪中走出来;再有,考生也可以采用自我暗示的办法,暗示自己:“我在考场上的任务是做题,而不是考虑前途之类的事情”,或者“要冷静,我能成功”、“我不会的题,别人可能也不会,难易对大家都是一样的”等等;当然也可以用深呼吸的办法让自己平静下来。

  48. 先做简单短小的题目 •   开始答题后,考生还有几个应该注意的地方。 •   首先,拿到试卷后要先做那些简单而且短小的题目。 •   人在不同焦虑程度下所适合完成的任务也不同,焦虑程度较高时,只适合完成难度较小的任务,焦虑程度中等时适合完成难度较高的任务。

  49. 通常,在刚刚进入考场的时候,人的焦虑程度是最高的,这个时候考生要尽量选择那些简单的、短小的题目,随着学生完成的任务越来越多,焦虑程度会随着有所降低,这时,再去做那些比较难的题目,一些难题就可以慢慢解决了。通常,在刚刚进入考场的时候,人的焦虑程度是最高的,这个时候考生要尽量选择那些简单的、短小的题目,随着学生完成的任务越来越多,焦虑程度会随着有所降低,这时,再去做那些比较难的题目,一些难题就可以慢慢解决了。

  50. 其次是要控制好时间。 •   要常看钟表,调整答题速度,要在阅卷者能看清的基础上,尽量加快写字速度,给自己节约出更多的检查时间。另外,在回答问答题或是写作文的时候,尽量不要打草稿,可以在草稿纸上大略地列出提纲或要点,打好腹稿后,直接在试卷上填写。