אינטליגנציה רגשית פרח בן דוד משחקים לחיים- perach.txt.co.il

1. אינטליגנציה רגשיתפרח בן דוד משחקים לחיים-www.perach.txt.co.il

2. איך ניתן להרגיש מסופקים ומאושרים? מי מהשניים היית בוחר?

3. אינטליגנציה רגשית (E.Q) Emotional quotientהחלק המרגיש- לעומת המושג :(I.Q) Intelligence quotient המתאר את יכולתו של החלק החושב-במוח. האינטליגנציה הקוגניטיבית מעידה למה אתה מסוגל להגיע והאינטליגנציה הרגשית תראה להיכן תגיע!!

4. אינטליגנציה רגשית : אוסף מיומנויות נלמדות או נרכשות, העוזרות לנו בהתנהלות בחיי היומיום, בעבודה ובמערכות יחסים. נרכש בכל גיל.

5. ממה מורכבת אינטליגנציה רגשית? מוטיבציה שליטה עצמית כישורים חברתיים מודעות עצמית אמפתיה

6. שתי הערות חשובות! • תרגול יום יומי מתמיד לאורך כל החיים. • כאן ועכשיו... • נסו להפיק את המרב

7. אמפתיה Empathy היכולת להיות רגיש ולהראות רגישות והקשבה לרגשות הזולת.*היכולת להיכנס לנעליים של.......*ערנות רגשית לזולת.*יכולת הקשבה אכפתית וכנה.

8. סיפור הרכבת כדברי הילל הזקן: "אל תדון חברך עד שתגיע למקומו" [אבות]

9. מודעות עצמית "דע את עצמך"-סוקרטס מודעות עצמית - (Self-awareness) – היכרות עמוקה עם העולם הרגשי שלך, היכולת לדעת באמת מה מתרחש בעולם הרגש,לזהות את הרגש ומה הפעיל אותו. לנהל רגשות ולא לתת לרגשות לנהל אותנו. להיזהר ממחטף רגשי. *לדוגמא כעס. להיות מלך! מה ניתן לעשות כשכועסים?

10. רגש ושכל משולבים זה בזה בלי האחד, השני אינו שלם ואינו יעיל.

11. אינטליגנציה רגשית בפרסום ומכירות התור זריז .. ילדים בדרך.. ארון שלישי.. יין שני...

12. כישורים חברתיים פיתוח יכולות וכישורים חברתיים. *היכולת שנפגמה בעת האחרונה... לפתח לשמור ולטפח את החברות.

13. בעולם וירטואלי זר ומנוכר קונים הקשבה וחברות בכסף. = + +

14. מסננותאם הסיפור לא עובר את שלוש המסננות הוא אינו ראוי שיספרו אותו. • המסננת הראשונה היא מסננת האמת- האם בדקת שדבריך מדויקים? • המסננת השנייה היא מסננת המידה הטובה – האם מה שאתה רוצה לספר לי הוא דבר טוב? • המסננת השלישית היא מסננת התועלת- האם יש תועלת בדברים שאתה רוצה לספר?

15. כמה טיפים להיות חברותי כבד אחרים. היה מאזין נדיב חייך הרבה. אל תרכל. קיים הבטחות הצע סיוע . למד להתפשר

16. שליטה-עצמית • מתייחסת ליכולת לווסת ולמתן רגשות, • באופן שמונע "הצפה רגשית" ומצוקה קשה . • טכניקת הרמזור. • עצור, • חשוב, • פעל! • בשליטה ומודעות עצמית יש לקיחת אחריות • השלט של חיינו בידינו .

17. התמודדות נכונה ומאוזנת מול כישלון. מותר לזרוק עלינו כדורים, איננו חייבים לתפוס.* להיעלב מהמילה עלוב....

18. מעגלי הצלחה נוצרים על ידיי הרבה השקעה והתמדה. • לאחרונה נערך מחקר באקדמיה למוזיקה בברלין. שאלה:מאז שהתחלת לנגן? [מגיל חמש] כמה שעות ניגנת עד היום? • 10,000 שעות מצטיין • 8,000 שעות • 4,000 שעות טוב בנוני

19. מוטיבציה תיעול הרגשות להגשמת יעדים ומטרות בחיים *היו יזמים במקום להיות מגיבים. *מיקוד שליטה פנימי לעומת מיקוד שליטה חיצוני. *אפקט פיגמליון.

20. משפטים שיהיו כ"שריון" ויעניקו תחושת ערך ומסוגלות דיאלוג פנימי חיובי אני מסוגל... אני אצליח... אני טוב.... אני יודע ... מגיע לי...

21. אופטימיות • להתייחס להומור כאל בחירה יומיומית. • להיות חבר של עצמך . • תמיד לחשוב על החצי כוס המלאה כי אין כלום בחצי הכוס הריקה.... להתבונן במה שקורה לנו דרך טלסקופ ולא דרך מיקרוסקופ.

23. אינטליגנציה רגשית דרך משחק

24. The past is behind Tomorrow is blind and the present is a present