1 / 10

Zdrowa żywność

Zdrowa żywność. Dbaj o swoje zdrowie. Zdrowie. Zasady prawidłowego żywienia to przede wszystkim regularne jedzenie- pięć razy dziennie, o czym zapominamy w pośpiechu. PIRAMIDA. Witaminy. Witaminy są niezwykle ważne w procesach życiowych człowieka.

janna
Download Presentation

Zdrowa żywność

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Zdrowa żywność Dbaj o swoje zdrowie

  2. Zdrowie Zasady prawidłowego żywienia to przede wszystkim regularne jedzenie- pięć razy dziennie, o czym zapominamy w pośpiechu

  3. PIRAMIDA

  4. Witaminy • Witaminy są niezwykle ważne w procesach życiowych człowieka. • Dzięki witaminie C jesteśmy chronieni przed chorobami zakaźnymi. Bez tej witaminy brak nam odporności.

  5. Tak nie można się odżywiać! Jak nie należy się odżywiać. Nie można jeść fast-foodów : • hamburgery • frytki • pizza • nuggetsy • skrzydełka panierowane

  6. Sport to zdrowie! • Czym jest sport? To forma aktywności, która może być prawdziwą przyjemnością i sposobem na życie.

  7. Mamo ,tato wolę wodę !!! Woda jest bardzo ważna w życiu człowieka. Dzieci coraz częściej piją gazowane napoje itp., więc zachęcamy wszystkie maluchy do picia około 2 litrów wody dziennie.

  8. Dlaczego warto jeść owoce i warzywa ? • Pomarańcze- ich biała warstwa podskórna to głownie pektyny, które poprawiają pracę Twojego przewodu pokarmowego. Witamina C, pektyny, karotenoidy i limonen to główne atuty pomarańczy o działaniu przeciwmiażdżycowym. • Kapusta- oprócz wit.C i cennego błonnika zawiera też szereg substancji o działaniu przeciwrakowym, których nie zawierają inne owoce i warzywa. • Jabłka- powinno się jeść w skórce, ponieważ zawierają one substancje które są o działaniu przeciwrakowym. • Marchew- zawiera dużo błonnika pokarmowego, b-karoten i błonnik znajdują się także w przecierowych sokach marchwiowych i mrożonkach.

  9. Czystość twoją wizytówką • Ręce powinno myć się jak najdokładniej i najczęściej szczególnie przed przystąpieniem do posiłku i po wyjściu z toalety; • Myj zęby po każdym posiłku; • Pij wodę i mleko tylko po przegotowaniu; • Jedz tylko świeże i często przygotowane pożywienie; • Myj owoce i jarzyny przed spożyciem; • Bądź zawsze miły i życzliwy dla innych; • Utrzymuj ład, czystość i porządek w swoim otoczeniu; • Codziennie myj całe ciało, najlepiej przed snem;

  10. Dziękujemy • Prezentacja została wykonana przez uczniów Gimnazjum Nr 3 w Legionowie Wykonawcy: • Marta Stokowska 1b • Sylwia Antonowicz 1b • Julia Żołek 1b Opiekun: p. Beata Niziołek

More Related