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六年忠班 14 號 幸福

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拒菸簡報. 六年忠班 14 號 幸福. 1. 認識香菸 2. 香菸的原因 3. 香菸的有害物質 4. 如何 拒菸 5. 香菸的成分. 認識香菸. 香菸,是菸草製品的一種。製法是把菸草烤乾後切絲,然後以紙捲成長約 120mm ,直徑 10mm 的圓桶形條狀。吸食時把其中一端點燃,然後在另一端用口吸咄產生的菸霧。雪茄是以菸草捲成圓桶形條狀吸食。香菸跟雪茄的主要分別在於香菸體積較小,菸草經過煉製和切碎。香菸最初在土耳其一帶流行,當地的人喜歡把菸絲以報紙捲起來吸食。在克里米亞戰爭中,英國士兵從當時的鄂圖曼帝國士兵中學會了吸食方法,之後傳播到不同地方。. 香菸的原因.

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Presentation Transcript
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1.認識香菸2.香菸的原因3.香菸的有害物質4.如何拒菸5.香菸的成分1.認識香菸2.香菸的原因3.香菸的有害物質4.如何拒菸5.香菸的成分
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認識香菸

香菸,是菸草製品的一種。製法是把菸草烤乾後切絲,然後以紙捲成長約120mm,直徑10mm的圓桶形條狀。吸食時把其中一端點燃,然後在另一端用口吸咄產生的菸霧。雪茄是以菸草捲成圓桶形條狀吸食。香菸跟雪茄的主要分別在於香菸體積較小,菸草經過煉製和切碎。香菸最初在土耳其一帶流行,當地的人喜歡把菸絲以報紙捲起來吸食。在克里米亞戰爭中,英國士兵從當時的鄂圖曼帝國士兵中學會了吸食方法,之後傳播到不同地方。

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香菸的原因

香菸,是菸草製品的一種。製法是把菸草烤乾後切絲,然後以紙捲成長約120mm,直徑10mm的圓桶形條狀。吸食時把其中一端點燃,然後在另一端用口吸咄產生的菸霧。雪茄是以菸草捲成圓桶形條狀吸食。香菸跟雪茄的主要分別在於香菸體積較小,菸草經過煉製和切碎。香菸最初在土耳其一帶流行,當地的人喜歡把菸絲以報紙捲起來吸食。在克里米亞戰爭中,英國士兵從當時的鄂圖曼帝國士兵中學會了吸食方法,之後傳播到不同地方。

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菸的有害物質

雖然香菸內的化學物質主要是乾菸草,但是經過化學處理又加了很多添加成份。燃點香菸的菸霧含約4000種化學物質,很多是有毒物質,引致異變物質及有數千種致癌物質;香菸所造成的危害,已經超過許多商品必須禁售、強制回收及起訴負責人的標準。放射性同位素是吸香菸者罹患肺癌的原因之一。香菸的釙-210無法排出身體。可進入血管而導致心肝胃等出現病變。香菸也有鐳-226及鉛-210。放射性同位素是由礦物肥料而來。六十至八十年代已有人發現吸菸者的體內有放射性同位素。燃點香菸的菸霧亦含亞硝胺,苯並芘等致癌物。

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如何拒菸

1、 列出吸菸的壞處,隨身攜帶,時時提醒自己。 2、 睡眠充足、避開吸菸的環境,多和支持自己戒菸的家人或朋友在一起。 3、 放鬆深呼吸是對抗吸菸慾望最有效的方法,除靠意志力外,建議用行為轉移、情緒舒解的方式,亦可咀嚼紅蘿蔔或小黃瓜。 4、 喝杯冷水可滋潤喉嚨,又可有效抑制吸菸之慾望。戒菸時,避免喝酒、咖啡、濃茶, 多喝白開水、 新鮮蔬果汁,別忘了多喝水、多運動、多流汗,加速排除體內的尼古丁等有害物質。 5、 平日可以手持筆取代持菸的習慣,保持高度的信心,用輕鬆愉快的心情不斷地鼓勵自己 :我一定會成功。

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香菸的成分

除了添加劑外,菸草,尤其是粗糙的加工,對人體傷害明顯。在菸草葉被加工成香菸時,菸葉會被分開,葉片會被切碎切細。一旦菸葉被晾乾加工,就會產生很多菸塵。在這個過程中,加入新的原料把它製成新的原材料(如「加工菸片」)。加工留下來的菸葉,由於含有很高的氮物質,它們不適合做香菸,一般會被丟棄或撒在田間。加工過程會將之進行再提煉,對莖,這個過程會添加添加劑。所有香菸製造過程將儘可能的減少菸草的原料