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食物熱量計算

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irma-cameron
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食物熱量計算

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  1. 食物熱量計算

  2. 碳水化合物:4kcal/g • 蛋白質:4kcal/g • 脂肪:9kcal/g

  3. ( ( ( ) ) ( ) ) ( ( ) ) ( ) 克 品名 品名 蛋白質 蛋白質 克 脂肪 脂肪 克 醣類 醣類 克 克 熱量 克 克 ( )( )( ) 8 8 8 8 12 12 150 奶類 奶類 全脂 全脂 低脂 脫脂 8 8 4 4 12 12 120 低脂 8 8 12 12 80 脫脂 + + 低脂 ( )( )( ) 7 7 3 3 55 肉、魚、蛋類 肉、魚、蛋類 低脂 中脂 高脂 + + 7 7 5 5 75 中脂 + + 高脂 7 7 10 10 120 + + 低脂 ( )( )( ) 7 7 3 3 55 豆類及其製品 豆類及其製品 低脂 中脂 高脂 + + 中脂 7 7 5 5 75 + + 7 7 10 10 120 + + 高脂 2 2 15 15 70 主食類 主食類 + + 1 1 5 5 25 蔬菜類 蔬菜類 15 15 60 蔬菜類 蔬菜類 + + 5 5 45 油脂類 油脂類