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1. Un tipo de fruta de moda actualmente son los aguacates, y no es un error, ya que es un alimento muy original. Sabemos que practicamente todas las frutas frescas son ricas en cuanto a hidratos de carbono, todavia mas el aguacate, como le sucede al aceite virgen de oliva, destacan esencialmente por su grandisimo indice de grasas saludables. Es un producto que aporta muchas calorias, no obstante, a causa de su inmenso potencial para saciar, se considera uno de los productos mas interesantes para adelgazar.Por otra parte y aunque tienen muchas calorias, los frutos secos resultan ser el snack optimo, ya que nos aportan bastantes grasas saludables, fibra y proteinas. Sin embargo atencion, este fruto tiene que ingerirse pero alergia alimentaria con mucha cautela. Un pequeño puñado de estos es ideal diariamente, pero una bolsa de 500 gramos no es en absoluto recomendable. Si resulta que cuando empiezas a comerlos no puedes detenerte, sera buena idea que los taches de tu lista.