より迅速な治癒を促進するために手術後に食べるべき5つの食品

1. より迅速な治癒を促進するために より迅速な治癒を促進するために 手術後に食べるべき 手術後に食べるべき 5 つの食品 つの食品 年を取ると、手術が珍しくなくなります。あなたの生涯の中で、おそらく自 分が手術を受けるか、手術から回復する人の世話をすることになります。自 動車事故、転倒、慢性的な健康状態などが、手術を受ける原因になり得ます。 以下の 5 つの最高の食品は、感染症と戦うために必要な栄養とエネルギーを 体に提供し、体力を高め、治癒とエネルギーを加速し、栄養素を維持します。 一番良いことは、これらの食べ物がおいしいということです！ 1.野菜 野菜 野菜に含まれるミネラルとビタミンは、治療中の食事の重要な栄養素の一部 です。食事やスナックの一部としてこれらの野菜を摂取してください： ➢ピーマン ➢ニンジン ➢キャベツ ➢ブロッコリー ➢カリフラワー ➢さつまいも これらは炭水化物とビタミンの豊富な源なので、毎日の食事で摂取するよう にしてください。 2.ベリー類 酸化防止剤は栄養の源であり、損傷した体の修復を助けます。以下の果物が 抗酸化物質を含みます： ➢ザクロ ➢ブドウ ➢いちご ➢ブルーベリー ➢ブラックベリー

2. これらは、軟組織とコラーゲンの再構築に役立つビタミン C の最適な供給源 でもあります。 3.全粒穀物 美容整形後に大量の穀物を食べると、脳がエネルギーに必要とする炭水化物 が体に供給されます。また、大量の繊維質を提供します。オート麦、全粒小 麦、ワイルドライス、ライ麦サワーパン、キヌアなどの食べ物を摂ってくだ さい。 4.濃い緑色野菜 それほど人気がないかもしれませんが、同様に重要です。緑色の野菜をあな たの食事に取り入れてください： ➢ほうれん草 ➢ケール ➢ボクチョイ ➢フダンソウ ➢マスタードグリーン ➢メインレタス また、B 複合ビタミンを吸収でき、マルチビタミンのように作用します。 5.脂肪 食生活の中の健康的な脂肪はあなたの友達であることを常に覚えておいてく ださい。野菜や果物から得たすべてのおいしいビタミンを吸収するのに役立 ちます。健康的な脂肪は、アボカド、オリーブオイル、ナッツ、ココナッツ オイルから摂取できます。長続きするエネルギー源であり、そのうちのいく つかは高いタンパク質を含んでいます。 これらの食品は、感染の減少、治癒の加速、エネルギーと強さの増加など、 さまざまな方法であなたに利益をもたらします。