1 / 9

Osasuntsu hazi

Osasuntsu hazi. ALDAKETEN ONDORIOAK. Gure egungo elikadurak duen funtzesko arazoetako bat, otorduak egunean zehar oso gaizki banatutak daude, gizarteko bizimodua azkarregia da. JANARIAREN BANAKETA. Egunean zehar bost janari artu behar ditugu.

ida
Download Presentation

Osasuntsu hazi

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Osasuntsu hazi

  2. ALDAKETEN ONDORIOAK Gure egungo elikadurak duen funtzesko arazoetako bat, otorduak egunean zehar oso gaizki banatutak daude, gizarteko bizimodua azkarregia da.

  3. JANARIAREN BANAKETA Egunean zehar bost janari artu behar ditugu. Ez dugu oso askar jan behar bestela ez dugu ondo digeritiko. Janaria ez da oso pisutzua izan behar...

  4. ZEINTZUK DIRA? Gure gorputzak gure pisua, adina edo sexuaren desberdineko pertsonak kaloria gehiago edo gutxiago behar dituGizakiok janari desberdinak janez mantentzen gara: arroza eta arrainetik hasita, gari eta haragietaraino. Beharbada bizi garen tokian eskuragarrienak direlako edo merkeenak direlako. Kalorien %10-15 proteinetatik datoz. Kalorien %25-30 gantzetatik datoz. Kalorien %60 karbohidratoetatik datoz.

  5. Elikagai osaungarriak eta komenigarriak Komenigarria da denetarik jatea: fruta, okela, arraina, esnekiak, pasta, lekaleak, arroza, barazkiak… Bakarrika jaten baduzu gustatzen zaizuna zeure gorpotzak ez ditu beharrezkoak diren proteinak.

  6. BEHAR DIREN OTORDUAK Egunean zehar bost janari egin behar dira edo hori dioteta adituek. Lehengoa goizean da eta inportanteena da, gozaria, bigarrena hamaiketan, hamaiketgakoa, hirugarrena eguerdian, bazkaria, laugarrena arratzaldean, otartekoa, eta azkena gauean, afaria.

  7. ZER DA PANDEMIA? Pandemia bat gaixotasun infekzioso bat kimu izenekoa mundu osotik zehar, edo gutxienez eskualde zabal batean zehar.

  8. Espero dugu gustatzea eta infomazioa ondo erabiltzea

  9. Egileak

More Related