For ldre og f dselsforberedelse
Download
1 / 33

Forældre- og fødselsforberedelse - PowerPoint PPT Presentation


  • 116 Views
  • Uploaded on

Forældre- og fødselsforberedelse. Tema 1 ”Små skridt” og Den gravide/parrets udvikling mod forældreskab. Forældre- og fødselsforberedelse. Tema 1 ”Små skridt” og Den gravide/parrets udvikling mod forældreskab . Tema 2 Fysisk aktivitet

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Forældre- og fødselsforberedelse' - howie


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
For ldre og f dselsforberedelse
Forældre- og fødselsforberedelse

Tema 1 ”Små skridt” og Den gravide/parrets udvikling mod forældreskab


For ldre og f dselsforberedelse1
Forældre- og fødselsforberedelse

  • Tema 1”Små skridt”og Den gravide/parrets udvikling mod forældreskab.

  • Tema 2 Fysisk aktivitet

  • Tema 3 Den tidlige fødsel, smertelindring og indgreb

  • Tema 4 Den aktive fødsel, smertelindring og indgreb

  • Tema 5 Den tidlige barsel, den første amning og ambulant fødsel

  • Tema 6 Familieliv, sex og samliv

    ”Små skridt” og evaluering


Program for dagen
Program for dagen.

  • Præsentation

  • Graviditetens forandringer på krop og psyke

  • Tilknytning til barnet, kvinder og mænd.

  • Forældreskab og opdragelse

  • Barselsorlov

  • Små skridt til vægttab


Pr sentation
Præsentation.

  • Underviser

  • Praktiske forhold

    * Parkering

    * Forplejning

    *Pause

    *Temaundervisning

    *Rundvisning på fødegangen kl. 17.30 man-tors. Tilmelding

    Deltagerpræsentation

    * Navn

    * Hvor langt i graviditeten


Viden om graviditet f dsel og familieliv
Viden om graviditet, fødsel og familieliv

  • HVOR søger I viden?

  • MYTER!!


Fysiske forandringer under graviditeten
Fysiske forandringer under graviditeten

  • Forandringer på godt og ”ondt”

    Bækkensmerter

    Ledbåndssmerter/lændesmerter/plukkeveer

    Kramper i benene


Motion og sex er det farligt
Motion og sex – er det farligt?

  • Motion giver dig en nemmere graviditet

  • God form giver bedre/hurtigere fødsler

  • Med motion kan du mindske risikoen for Graviditetssukkersyge

  • Sex skaber nærheden i parforholdet

  • Ved sex frigives gode hormoner

  • Sex kan IKKE sætte fødslen i gang

  • Obs lyst forandres gennem graviditeten, og er ofte forskellig imellem kønnene.


Fysiske forandringer i graviditeten
Fysiske forandringer i graviditeten

  • maven vokser, men det gør brysterne også!!


Ammejournal
Ammejournal

  • Baggrunden for amme journalen


Psykiske forandringer under graviditeten
Psykiske forandringer under graviditeten

  • Graviditetshormonerne raser ”måske”, øget sensitivitet, træthed, glæden sig til. Frygt.


M nd og graviditet
Mænd og graviditet.

  • Mændene oplever ikke forandringen helt på samme måde.

  • *Ingen baby vokser inde i dem

  • *Ingen forandringer i deres krop

  • *Psykiske forandringer, da kvinden forandrer sig.

  • *Sexliv


Tilknytning
Tilknytning

  • Tilknytningen graviditet

  • Tilknytningen fødslen

  • Forandringer i krop

  • Scanninger

  • Fosterbevægelser

  • Far?

  • Mødet med barnet

  • Hud mod hud kontakten


Opdragelse i bagagen
Opdragelse i bagagen?

  • Hvad har vi med i bagagen i forhold til børneopdragelse?

  • Mange har gode og velmenende råd

  • Hvor henter vi vores viden?

    Børneopdragelse kræver enighed – hvordan når I denne enighed

    KOMMUNIKATION

  • Overvej ”Hvordan vil jeg gerne være mor” ”hvordan vil jeg gerne være far”

    Kan mor og far-idealerne forenes?


Barsel
Barsel

  • Far på barsel

  • Hvor meget tid har I afsat?

  • Barsel fra 2 vinkler

    *far

    *barn


Barselsorlov
Barselsorlov

  • Konkrete barselsregler

Lov om ret til orlov og dagpenge ved barsel giver forældre ret til barsel dagpenge for sammenlagt 52 uger. Du vil som forælder have mulighed for selv at tilrettelægge dele af orloven. Orloven skal dog være afholdt, inden barnet fylder 9 år.

Orlovsperioden med barsel dagpenge ser som hovedregel sådan ud:

•Moderen har ret til barsel dagpenge fra 4 uger før forventet fødsel (Graviditetsorlov).

•Faderen har ret til barsel dagpenge 2 uger efter fødslen, som skal være afholdt indenfor de første 14 uger efter fødslen (fædreorlov).

•Moderen har ret til dagpenge 14 uger efter fødslen (Barselorlov).

•Forældre har herefter ret til dagpenge i 32 uger (forældreorlov).


Gravid og overv gtig
Gravid og overvægtig

Kan være et tidspunkt med stor motivation for forandringer

Sund levevis under graviditeten – mindre vægtøgning - mindre risiko for graviditets- og fødselskomplikationer

God form giver lettere graviditet samt nemmere fødsel

Ikke for sent at starte i graviditeten

Forskellige deltagerforudsætninger – tag det med hjem I kan bruge


Gravide med bmi over 27 har get risiko for
Gravide med BMI over 27 har øget risiko for:

Graviditetsbetinget sukkersyge

- en ubalance i sukkerstofskiftet, som påvirker både mor og barn

- behandles primært med diæt ellers insulin

- barnet indlægges efter fødsel på børneafd.

- screenes ved OGTT og urinstix

Forhøjet blodtryk

- evt. medicinsk behandling

- øget risiko for svangerskabsforgiftning


Svangerskabsforgiftning

- et multi-organ-syndrom

Karakteriseret ved forhøjet BT + proteiner i urinen + evt. væskeophobning + utilpashed

Det vides ikke, hvorfor man får det og behandlingen er at føde


Du kan g re noget selv

Du kan gøre noget selv!

Jo mindre vægtøgning under graviditeten jo mindre risiko for komplikationer

BMI 25-29,9 8-10 kg

BMI>30 6-9 kg

Introduktion til ”Små skridt til vægttab”


Sm skridt til v gttab

Små skridt til vægttab

Komiteen for sundhedsoplysning

Sundhedsstyrelsen


10 vigtige principper n r du vil opn varige ndringer i dine vaner og dermed varigt v gttab

Vægttab handler om balance

Det behøver ikke at være perfekt for at være godt

Alt er tilladt

Alt giver dig noget godt

Acceptér din lyst

Brug nye ord

Vær tålmodig

Døm ikke dig selv

Vær nysgerrig

Bliv ved

10 vigtige princippernår du vil opnå varige ændringer i dine vaner og dermed varigt vægttab



Kostr d spis lidt mindre af

Slik, kage, is og chokolade

Salte fede snacks fx chips

Fed fastfood fx burgere og pommes frites

Raffinerede fiberfattige kornprodukter dvs. lyst brød, alm. pasta og hvide ris

Fede mælkeprodukter fx fløde, sødmælk og 45+ ost

Mælkeprodukter med tilsat sukker eks. nogle yoghurter

Fedt kød og kødpålæg

Panerede madvarer

Smør, margarine og blandingsprodukter

Olie

Fed sovs og fede dressinger

Sukker, sukkerholdig sodavand og saftevand

Tørret frugt og nødder

Juice

Caffe latte og andre mælkeholdige drikke

Øl, vin og drinks

Kostråd Spis lidt mindre af


Kostr d spis lidt mere af

Grøntsager især de grove som fx bælgfrugter og rodfrugter

Frisk frugt

Kartofler (kogte og bagte)

Fuldkornsprodukter fx rugbrød, fuldkornspasta, brune ris, havregryn

Fisk og skaldyr

Magert kød især det lyse dvs. kylling og kalkun

Magre mælkeprodukter uden tilsat sukker

Drikkevarer uden kalorier fx postevand, sort kaffe og te

KostrådSpis lidt mere af


Små skridt med stor effektHer er 12 eksempler på, hvad små ændringer i den daglige mad omtrent svarer til i vægttab over 12 måneder


Ideer til at regulere m ngderne

Planlæg madindkøb og måltider i forvejen

Køb ikke ind på tom mave

Køb mindre portioner – pas på tilbud

Brug mindre tallerken

Anret maden på tallerken og lad gryderne stå på komfuret

Læg bestikket ned mellem hver mundfuld

Tyg maden grundigt

Spis langsomt og hold pauser

Ideer til at regulere mængderne


Spis mindre om aftenen og mere om morgenen

Gå direkte fra bordet, når du er færdig med at spise

Sæt levninger hurtigt væk

Drik vand

Pas på buffetmad og tag-selv-borde

Lad være med at gå forbi pølsevognen, bageren eller andre fristende steder. Find en anden rute

Hav noget sundt indenfor rækkevidde


Spis når du er sulten

Stop når du ikke er sulten mere

Vent til du er blevet sulten igen



Principper for sunde familievaner

Lær dit barn om mad, krop og bevægelse på en sjov og afslappet måde uden pres

Indret dit barns omgivelser så sund mad og tilstrækkelig bevægelse kommer helt automatisk

Vær en god rollemodel ved selv at spise sundt og være fysisk aktiv (det virker ikke hvis du siger ét til dit barn og selv gør noget andet)

Principper for sunde familievaner


”Små skridt til vægttab der holder” kan downloades gratis på

www. sundhedsoplysning.dk

eller købes på apoteket