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結果発表 4 回 夢実現応援活動 第 夢咲賞受賞式典 インターコンチネンタル東京ベイ Music by greeeen “キセキ” ニチアス労働組合 2008年9月27日
小さな感動を あなたへお届け
みんなで感動！ みんなで共有！ 本当の自分探し
夢実現応援活動 夢咲賞 SINCE 2004
夢実現応援活動 夢咲賞 SINCE 2004
結城支部 齊藤英俊さん（ダイエット） • 鶴見支部 谷藤記之さん（大食い） • 羽島支部 松澤充 さん （１５３万歩） • 大阪支部 谷彰宏 さん （ゴルフ上達） • 大阪支部 福永博志さん（ゴルフ上達） • 大阪支部 高田啓史さん（ゴルフ上達） • 大阪支部 小杉雄宇さん（アタック２５出場） • 大阪支部 澤田喜信さん（ボーリング上達） • 九州支部 佐藤晃治さん（卓球大会入賞） • 本社支部 田中伸明さん（ウエスト縮め）
“健康促進！ 目指せ１５３万歩！！” エントリー部門賞 受賞作品 羽島支部 松澤 充さん 目標：１万歩／毎日 エントリー期間：２００７年３月から７月末
始めたきっかけ 今年度の夢咲賞で、羽島支部からは一人もエントリー者がいなかった為、事前の取り決め通り文化交流部長が１件エントリーすることになった。 さて、何をしようかと考えた時に、昔浜松研究所の忘年会で景品として当たった万歩計が在ることを思い出し、運動不足を解消する意味合いも込めて、１日１万歩あるくことを計画した。 第４回夢咲賞授賞式典
実施内容 まず実際に１日どの位歩いているかを把握することから始めたが、普通に仕事をしていれば、ほぼ１万歩以上歩いていることが判明した。 しかし、土日や祝日には歩数が少なくなることが予想された為、目標は変えずにそのまま実行した。 第４回夢咲賞授賞式典
①出勤前に万歩計を装着 ②帰宅後に万歩計の数値を記録する 第４回夢咲賞授賞式典
結果報告 記録日数 ：１３２日（８６．３％） １万歩達成数 ：９８日 総歩数 ：１，６４６，２４２歩 １日最高歩数 ：２２，８８５歩 平均歩数 ：１２，４７２歩 総消費カロリー ：５６，３６５kcal １日最低歩数 ：１，５６０歩 平均消費カロリー ：４２７kcal 第４回夢咲賞授賞式典
苦労した点 一応、目標の１５３万歩はクリアしました！ ちなみに体重の変化は 実施前 ５９．８kg → 実施後 ５９．６kgです。 毎日、万歩計を装着し、歩数を記録しなければならない為、非常に手間を感じた。 第４回夢咲賞授賞式典
今までやってきて良かった思う点 ・現状、１日当たりどの位歩いているかを把握することができた。 ・また、どの位（時間）歩けば、何歩位に相当するかが判るようになった。 ・同じ距離歩いても、体調や急ぎの度合いで歩数が変わることが分かった。 第４回夢咲賞授賞式典
今後の取り組みについて ２ヶ月で毎日どれだけ歩けば、１kg痩せることができるか等、計画中。 第４回夢咲賞授賞式典
結果発表 4 回 夢実現応援活動 第 夢咲賞受賞式典 インターコンチネンタル東京ベイ ニチアス労働組合 2008年9月27日
“「お腹を凹ませたい！」 ～目標ウエスト－１０cm～” 本社支部 田中 伸明さん 目標：ウエスト 105mm→95mm
始めたきっかけ 随分前から、太鼓腹でしたが、「お腹を凹ませたい」と思ったことはありませんでした。 二年前くらいから、徐々に中年体系になり始め、1年前にある人から「みっともない」と言われ、初めて意識しました。 半年前、九州に転勤後から急激に体重が増え始め、本格的に「やばい」と思い、今回「お腹を凹ませる」ことを決意しました。 第４回夢咲賞授賞式典
実施内容 「太り過ぎ体型」なので、第1ステップで「内臓脂肪を含め、ある程度体重を落と」して、第2ステップで「お腹周りの筋肉を鍛える」段階的な手順をイメージしました。 第４回夢咲賞授賞式典
・3/1～3/24 散歩 1.5時間／日 （自宅～福岡大濠公園～公園1週～自宅） ・3/25～4/30 野菜中心の食事。 ・5/1～7/31：タンパク質を適度に摂取、炭水化物、脂分を極力減らした食事。 食後の散歩（朝夕食 3,000歩／回） 第４回夢咲賞授賞式典
結果報告 ・ウエスト 105mm→104mm（1cm減） 目標未達！ 参考までに、 ・体重：80.3kg→74.3kg（6kg減） ・体脂肪率：30.1％→27.4％（2.7％減） 第４回夢咲賞授賞式典
結果についての感想 ・体重が減ったにの関わらず、ウエストに変化がなかったのは、ショックだった。正直体重が50kg台になったとしても、ウエストは100cm程度にしかならないのでは？と心配になった。 ・4月末まで体重が減らなかったことが、敗因の一つ。食事対策が失敗した（朝晩キャベツだけしか食べていなかった）。タンパク質を適度に摂取しないと、体重が減りにくいことを知らなかった。 ・お腹周りを鍛える段階まで至らず、5か月間でのトライは短すぎた。 第４回夢咲賞授賞式典
今後の目標 ・現在の食事対策／食後の散歩は、継続中。 体重は、緩やかですが、減り続けています。 ・ここまで続けたら、「お腹を凹ませたい（目標： ウエスト70cm）」「ガリガリに痩せたい」。 ・気長に続けます。体重65kgを切ったら、本格的に運動を始める予定。 第４回夢咲賞授賞式典
結果発表 4 回 夢実現応援活動 第 夢咲賞受賞式典 インターコンチネンタル東京ベイ ニチアス労働組合 2008年9月27日
エントリー部門賞 受賞作品 鶴見支部 谷藤記之さん 大食いにチャレンジ！ 目標：２kg完食、できたら３kg完食
始めたきっかけ 現金が貰えるかも？ （挑戦してみようかな？） • ブームにのるぜ！ • （楽しい？食生活） 第４回夢咲賞授賞式典
実施内容 （１）最初に腕試し 回転寿司３０皿挑戦 しかし２６皿で挫折 こんなんじゃ 駄目だ・・・ (２）日頃から猛特訓 ・会社の食堂では超大盛り （食堂のおばさんに『超大盛りね』と覚えられました。） ・ケンタッキー１０ピース ・ハンバーガー１０個 第４回夢咲賞授賞式典
結果報告 (1)２ｋｇに挑戦（ＣＯＣＯ壱にて） 挫折・・・ ３ｋｇはムリ！ (2)２ｋｇに再挑戦（自宅にて） 完食 第４回夢咲賞授賞式典
成果・発見 人間、食べ過ぎると気持ち悪くなる！ （大食いを甘く見ていた） • 目標を立て、実行することの大切さ 今後の取り組み 取り組み前：７８ｋｇ 取り組み後：８６ｋｇ ダイエット＆筋トレに切り替える 第４回夢咲賞授賞式典
結果発表 4 回 夢実現応援活動 第 夢咲賞受賞式典 インターコンチネンタル東京ベイ ニチアス労働組合 2008年9月27日
努力部門賞 受賞作品 東京支部 藤原 稔さん “東京都ラグビーフットボールクラブ選手権で3部昇格”
始めたきっかけ 大学からラグビーを始め、学生の時に所属していたチームのOBから無理やり誘われ、生涯スポーツとして毎週日曜日に始めたのがキッカケです。 第４回夢咲賞授賞式典
どんなことをやったか ①若い人材の獲得 このﾁｰﾑの母体は都立J高校のOBﾁｰﾑで、現在この高校は20年程前からラグビー部が廃部となってしまい卒業生が入ってこないという致命的な現状にあり、それぞれの出身大学の後輩を呼び集めてくるのが現状。ﾁｰﾑ平均年齢35歳・・・・ 第４回夢咲賞授賞式典
どんなことをやったか ②家族との調和を取りながら・・・ ﾁｰﾑ平均年齢が35歳OVERということで、妻子持ちお父さんが沢山です。週に1度しか練習機会が無いため（家族サービスが毎週潰れてしまう）とにかく奥さんを丸め込み練習に来ている人が殆ど・・・ 第４回夢咲賞授賞式典
活動をしてみて 普段の仕事の鬱憤を晴らすかのように良いストレス解消になっていると思います。一つの目標にサポートしてくれてる人も含め一丸となって戦えた一致団結できた。 そして・・・祝杯！ 第４回夢咲賞授賞式典
今後について ・来年もまた一つランクをあげてこの場に 立って表彰される事 ・1部～4部まで構成されているので上を目指していく ・40歳までﾗｸﾞﾋﾞｰをする ・ﾁｰﾑの若年化を図り、会社から経験者を積極的にスカウトして、最終的にはニチアスラグビー部を創部させる 第４回夢咲賞授賞式典
結果発表 4 回 夢実現応援活動 第 夢咲賞受賞式典 インターコンチネンタル東京ベイ ニチアス労働組合 2008年9月27日
