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自我管理之 —— 驱动与自我激励

自我管理之 —— 驱动与自我激励. 第一步：驱动的审视 ——. 生物性驱动：生存与快感 外在动机：奖励或惩罚 还有其它的吗？ —— 索玛立方块. 思考我们的行为. 我们如何配置行为？ 利润最大还是意义最大？ 我们如何理解自己的行为？ 外部驱动还是内部驱动？ 我们如何做出我们的行为？ 被监督还是自我管理？. 奖励失效的原因. 不同任务的激励方式. 第二步：做 I 型人还是 X 型人. 第三步：自主、专业与目标. 自主性：我做什么我决定. 专精：把想做的事做得越来越好. 专精的三大法则. 激发自我专精的意识. 找到一段自由的时间

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自我管理之 —— 驱动与自我激励

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Presentation Transcript

  1. 自我管理之—— 驱动与自我激励

  2. 第一步：驱动的审视—— • 生物性驱动：生存与快感 • 外在动机：奖励或惩罚 • 还有其它的吗？——索玛立方块

  3. 思考我们的行为 • 我们如何配置行为？ • 利润最大还是意义最大？ • 我们如何理解自己的行为？ • 外部驱动还是内部驱动？ • 我们如何做出我们的行为？ • 被监督还是自我管理？

  4. 奖励失效的原因

  5. 不同任务的激励方式

  6. 第二步：做I型人还是X型人

  7. 第三步：自主、专业与目标

  8. 自主性：我做什么我决定

  9. 专精：把想做的事做得越来越好

  10. 专精的三大法则

  11. 激发自我专精的意识 • 找到一段自由的时间 • 对工作进行自主权审计 • 增加与能力相匹配的任务

  12. 目的：超越自身的渴望

  13. 自我 激励 生涯 规划 成就欲 第四步：驱动力管理 动力管理 目标管理

  14. 成就欲 成就欲，在心理学上专用的术语叫做“成就动机”，是指在完成某种任务力图获得成功的驱动力。成就动机驱使一个人排除阻碍、克服困难、坚持努力，因而对成功与否有重要影响。

  15. 动机来自于自我概念

  16. 高成就欲者的特征 • 具有很强的事业心和进取心 • 期望能力得到充分展现 • 喜欢设立具有挑战性的目标 • 喜欢竞争，而不是惧怕竞争 • 很强的自主性 • 从不为失败找借口 • 在挫折和困难面前表现出极强的韧性和毅力 • 不喜欢凭运气获得的成功 • 敢于负责

  17. 成功者的成就欲特征

  18. 失败者的成就欲特征

  19. 行动先要心动——引发你的成就欲 体验化 意识化 概念化 成就欲 内化 持久化 迁移化

  20. 意识化：意识到成就动机的作用 • 体验化：体验成/败的不同感受 • 概念化：建立自己的成/败概念 • 持久化：保持长久的成就欲望 • 迁移化：将成就动机运用到不同的生命阶段 • 内化：形成发自内心的成就欲

  21. 麻雀、山鹰与大雁 有什么样的志向就会有什么样的成就欲和生活态度。

  22. 自我激励 圣女贞德说：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。” 有完善的个性，有科学的方法，但是如果缺乏前进的信心，也很难实现成功。

  23. 人的内心中常常存在着需要激励的欲望。缺乏激励就会导致没有足够的热情和自信。人的内心中常常存在着需要激励的欲望。缺乏激励就会导致没有足够的热情和自信。 哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%～30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3到4倍。——找出真正的激励点

  24. 成 功 开发潜能 自我 激励 激发潜意识 自信 创造力 充足的自信是开启自我潜能的金钥匙，是取得成功的保证。

  25. 小测试 1 你是否习惯让别人来计划你的生活？ () 2 你的穿着打扮是否总想讨好别人？ () 3 你是否觉得你的缺点比优点多？ () 4 你是否希望自己能有更多的才能？ () 5 你走路总是较慢？() 6 你是否经常向别人道歉？ () 7 你是否不喜欢在大庭广众下发言？ () 8 为了照顾别人的感受，你是否会不做你喜欢的事？() 9 你是否会担心自己不能胜任不熟悉的工作？ () 10遇到困难和挫折你是否会感到失落和郁闷？()

  26. 评分：答案中有0～2个“是”，你有足够的自信，只要有明确的目标和切实的行动，你便可以实现你的愿望；评分：答案中有0～2个“是”，你有足够的自信，只要有明确的目标和切实的行动，你便可以实现你的愿望； • 　　答案中有3～6个“是”，你属于比较缺乏自信的人，这不仅影响你的成功，也会在一定程度上影响你的身体健康； • 　　答案中有7～10个“是”，你绝对需要更多的自信心，你现在还不是一个成功的人，并且自信心的缺乏也影响你将来的成功。更为重要的是它还在影响着你的身体健康。

  27. 自信是一个人成功的心理基石。你的自信心受到过伤害吗？你具有足够的自信吗？

  28. 挑战自己 直面困难 自我期许 欣赏他人 激励的神话——看看你能走多远 快乐放松 积累成功

  29. 最后的思考： 导致我不够积极的原因是什么？ 视频4

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