精進學習成效 記憶力小寶典

1. 精進學習成效記憶力小寶典 專任輔導教師：簡麗珊

2. 記憶類型 人類的記憶有三個階段 一、感官記憶：視、聽、味、嗅等感覺器官 二、短期記憶：感官記憶而能保存20秒以下之 記憶 三、長期記憶：長期甚或永久儲存之記憶

3. 記憶策略 為何記周杰倫、羅志祥的歌這麼容易，記課文那麼難？ 人的腦袋容量有限，想增強記憶力，就要找出「合適」的方法。 你了解自己的學習類型嗎?~GO~

4. 視覺型 凡眼力所及之處，都有助於學習內容吸收，或因而造成分心，故多利用環境中的有效視覺訊息是重要原則。 學習秘方： Ð 可利用各種不同色筆或標記畫重點。 Ð 讀書前整理書桌保持整潔，只留必要用具以免分心。 Ð 將聽到的重點盡快轉化成文字或圖表。 Ð 勤動手整理筆記。 Ð 善用教學錄影帶等視聽媒體。

5. 聽覺型 聲音對這種人特別具有吸引力，可能因此學習輕鬆，也可能造成學習的 障礙，製造有利的聲音環境是重要原則。 學習秘方： Ð 背書時大聲朗誦，事半功倍。 Ð 書房保持安靜很重要，若周圍環境吵雜時，可用一些無主題的輕音樂隔離噪音。 Ð 善用教學錄音帶，或把畫面資料透過錄音帶的播放讓耳朵便於吸收。 Ð 在睡前聽教學（或自製）錄音帶以助學習。 Ð 上課時專心聽講。

6. 觸覺型 凡是環境中的氣氛都會影響到敏銳的觸覺神經，保持平和穩定、流暢舒適的空間，多親自去體驗是重要原則。 學習秘方： Ð 利用各種感官如嗅覺、味覺、觸覺去認識新事物。 Ð 保持讀書環境空氣流通、光線充足。 Ð 保持心情愉快很重要。 Ð 多透過比手畫腳方式去記憶。 Ð 動手做實驗效果奇佳。

7. 記憶力是可以訓練的!! 一、分類法 二、意義法 三、心像法 四、諧音法： 化“難”為“易”、變“死”為“活”

8. 分類法 把所學的內容全部進行歸納、分類、整理，使其條理清晰，然後再分類記憶。 例如：①題材分類法：如名詞分為動物、植物等。②同義詞分類法：如tall—high③反義詞分類法：如tall—short④同音詞分類法：如see—sea⑤形近詞分類法：如quiet—quite⑥陰陽性比較法：如actor—actress

9. 意義法 ta ichu ngmun icipa lhui –wenh ighsc hool Taichung Municipal Hui-Wen High School

10. 心像法 詩名: 江 雪作者:柳 宗 元 千 山 鳥 飛 絕 ，　萬 徑 人 蹤 滅 。孤 舟 蓑 笠 翁 ，　獨 釣 寒 江 雪 。

11. 諧音法 一、八國聯軍 俄 德 法 美 日 奧 義 英 餓 的 話 每 日 熬 一 鷹 二、化學元素週期表 第四週期：鉀鈣鈧鈦釩鉻錳 鐵鈷鎳銅鋅鎵鍺… 諧音：賈蓋扛袋煩落猛：意思是名字叫賈蓋的人扛袋子累了，心裏煩燥，把袋子摔落到地上，氣勢很猛 鐵箍裂桶新家者：有鐵箍的裂桶是新搬來的人家的。

12. 記憶九大訣竅 一、注意力集中： 記憶時只要聚精會神、排除雜念和外界 干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕 跡而不容易遺忘。 二、興趣濃厚：　 如果對學習材料、知識物件索然無味， 即使花再多時間，也難以記住。

13. 三、理解記憶： 　理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 四、”過度”學習： 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾 遍，達到熟記、牢記的程度。

14. 五、及時復習： 　遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知 識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 六、經常回憶：　 學習時，不斷嘗試回憶，可使遺漏得到 彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇 時經常回憶過去識記的物件，也能避免 遺忘。

15. 七、視聽結合： 　可以同時利用語言功能和視覺、聽覺器 官的功能，來強化記憶。 八、多種手段： 　根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記 憶、縮短記憶及編提綱、卡片等記憶方 法，均能增強記憶力。

16. 九、最佳時間： 　一般來說，上午9時~11時，下午2時~4時，晚上7時~10時，爲最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。