La importancia de la comunicación entre los cónyuges

1. La importancia de la comunicación entre los cónyuges COF Virgen de Olaz

2. No reprimir la expresión de las emociones, sino encauzarlas. Pero no se pueden encauzar si no se expresan antes. Uno no es culpable por sentir, sino por lo que decide hacer libremente ante un sentimiento Favorecer los momentos de comunicación en familia y uno a uno. Crear momentos favorables, y estar disponible. Enseñar a escuchar y a ponerse en el lado del otro, para “entrenar” la adaptabilidad y la flexibilidad Enseñar a comunicar desde que son pequeños

3. “Amar es querer el bien para otro” (Aristóteles) Amor humano: amar es un intercambio de persona y de bienes equilibrado, estar bien los dos, no querer ver al otro sufrir Amor divino: además, es querer el bien para el otro, incluido el bien definitivo, la unión eterna con Dios. ¿Tienen claro esto los novios y los matrimonios?

4. El amor conyugal afecta a todo el ser: el sentimiento, el entendimiento y la voluntad. En distintas dosis a lo largo de una vida exclusivamente principalmente No es sentimiento. Requiere conocimiento, para enamorarse y aceptar Amor libre reflexiva voluntaria Es decisión elección continua.

5. Mantener la ilusión a lo largo de la vida a pesar de las dificultades externas e internas, pero las internas son la clave Externas Internas • Monotonía. Cotidianidad • Diferencias de caracteres • Diferencias hombre/mujer • El cáncer silencioso: • Incomprensión • Cansancio • Reproche interior • Sentimiento de víctima • Soledad vital • Problemas con los hijos • Enfermedades • Problemas profesionales • Economía • Familias extensas (suegros, hermanos, primos) Lo hace más empinado Pueden empeorarlo

6. Ruta para el éxito: minimizar los problemas internos, atacando las causas y proponiendo soluciones Posibles soluciones Causas de las dificultades internas • Pensar en el bien del otro • hay más felicidad en dar que en recibir • no juzgar ni condenar • Compartir lo que pienso y siento, aunque “no sirva” para nada concreto y “se supone” que el otro lo conoce. • Buscar un tiempo exclusivo para los dos, ya que es la base para lo demás (hijos, trabajo, stress, etc.) • Librar la batalla de los pequeños detalles. • “Hablar” con palabras, y con gestos • Compartir cosas en común • Aceptar, respetar al otro • Aprender a discutir • Saber perdonar • El egoísmo: pensar en uno mismo • trastoca las prioridades • “no veo” al otro ,sus problemas, sus afectos…. • tiende a aumentar, por naturaleza • Las diferencias de sexo y carácter • convertirlos en riqueza en vez de obstáculo

7. Calidad y cantidad Momentos de intimidad Quiero estar contigo. Me cuesta estar sin tí Buscar el mejor momento para nosotros no es egoísmo ni frialdad Soluciones Las armas: tiempo para nosotros Los pequeños detalles • Coge su mano. Mira a los ojos • Dile algo … • Interésate por sus cosas • Comed juntos siempre que podáis • Cuida tu aspecto exterior para ella/él • Valora su cuidado exterior. Díselo • “Pierde” tres minutos al teléfono • Cuida las formas: donde hay confianza … • Recuerda la “bobada” que le gusta • … Siempre novios: conquista permanente

8. Necesidad de compartir algo: ¿Gustos? ¿Aficiones? ¿Valores? ¿Proyecto de familia? Soluciones Comprender • Dar al otro lo que necesita el otro, no lo que necesitaría yo en su lugar. Mirar por sus ojos • Momentos en los que es mejor no hablar • Momentos en los que es necesario hablar • ¿Solucionar?. ¿Escuchar?. • ¿Animar?. ¿Consolar? • Valentía • Decir/pedir lo que se espera del otro • Espíritu positivo • No reprochar: no lo hace “adrede” • Resaltar lo positivo: decírselo • Las formas son tan importantes como el fondo (no basta con “tener la razón”) Compartir • Escuchar • No es lo mismo que “oir” • No interrumpir • Mirarse al hablar y al escuchar • Responder • Silencios = desinterés • Sin discursos

9. Discusiones: algo natural Cuidar las formas Cuatro principios … Estudiar problemas más que discutir Pedir al otro que explique su visión Disposición sincera al cambio No hay ganadores ni perdedores Tú eres lo que más me importa. Soluciones Aprender a discutir Los hijos no deben ser un obstáculo • Motivo recurrente de conversación • Pueden ser obstáculo … • Pequeños: roban tiempo e intimidad • Mayores: roban sueño y cabeza. • Confundir necesidad de apoyo con educar en la libertad • Olvidar que luego se van, y solo queda el cónyuge • … a superar • Reservar tiempo (el mejor momento posible) • Mi mujer (marido) es lo primero • En beneficio de los hijos: como nos vean actuar, así lo harán ellos