1 / 12

GIZI PADA KEHIDUPAN SEHARI-HARI

GIZI PADA KEHIDUPAN SEHARI-HARI. Masalah gizi makin komplek Akibat : * kurang gizi * kelebihan gizi Penyebab :* Kemiskinan * Perubahan budaya hidup Penyk.Infeksi Penyk.degeneratif. DEFINISI.

happy
Download Presentation

GIZI PADA KEHIDUPAN SEHARI-HARI

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. GIZI PADA KEHIDUPAN SEHARI-HARI Masalah gizi makin komplek Akibat : * kurang gizi * kelebihan gizi Penyebab :* Kemiskinan * Perubahan budaya hidup Penyk.Infeksi Penyk.degeneratif

  2. DEFINISI Gizi adalah Nutrisi yang dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhanaktifitas hidup.

  3. MANFAAT • Tenaga • (hidrat arang , lemak , protein) • 2.Pengatur tubuh (vitamin , mineral , air) • 3.Pembangunan tubuh (protein , mineral , air)

  4. KEKURANGAN GIZI Rendahnya produktivitas Daya tahan tubuh menurun Kurang gizi Problem Pemenuhan Gizi Ekonomi rumah tangga Ketidaktahuan Kebiasaan makan yang buruk Prasangka / Kepercayaan ,dll.

  5. KEBUTUHAN GIZI • Jenis aktifitas fisik - Ringan (administrasi , rumah tangga, dll) - Sedang (tukang-tukang) - Berat (buruh kasar , tukang batu) • Usia • Lingkungan Kerja • Kelamin • Kondisi tubuh tertentu (hamil , dll )

  6. BAHAN MAKANAN MAKANAN SEHAT MENGANDUNG: • Hidrat arang • Zat lemak • Protein • Vitamin • Mineral • Air

  7. Mengevaluasi Kesehatan • UkurAsupan • Jenis makanan • Berat • Kwalitas • Laboratorium

  8. Asupan makanan tergantung jenis aktivitas

  9. B. Timbang Berat Badan • Berat badan normal dengan batasan sbb : Berat badan normal = Tinggi badan – 100 • Berat badan Ideal : • 1. Perempuan = 80 % dari BB normal • 2. Laki – laki = 90 % dari BB normal

  10. Klasifikasi Berat Badan untuk Orang Asia : Keterangan : IMT = Index Massa Tubuh ( Berat badan / Tinggi badan dalam meter persegi ) Morbiditas = Tingkat Kesakitan

  11. Tips pola makan yang sehat 1. Makan pagi 2. Makan siang 3. Makan malam 4. Tidak makan camilan 5. Minum air putih 1-2 lt / 2-3 lt per hari 6. Sebelum makan pagi bertahap minum air putih 3 gelas 7. Malam sebelum tidur bertahap minum air putih 2 gelas

  12. SEMOGA SEHAT SELALU TERIMA KASIH

More Related