Ψυχόδραμα κόστος: Τι επηρεάζει την τιμή και πώς να επιλέξετε πρόγραμμα

1. Το ψυχόδραμα είναι από εκείνες τις μεθόδους που δεν εξηγούνται πλήρως με λόγια, τις καταλαβαίνεις όταν τις βιώνεις. Η σκηνή, η δράση, οι ρόλοι, ο διάλογος με τον εαυτό και τους άλλους, φέρνουν στην επιφάνεια υλικό που δύσκολα ξεδιπλώνεται σε μια καρέκλα απέναντι από τον θεραπευτή. Το ερώτημα του κόστους όμως είναι πρακτικό και δίκαιο. Όποιος σκέφτεται να συμμετάσχει σε ομαδικό ψυχόδραμα, ατομικές συνεδρίες ή εκπαίδευση στο ψυχόδραμα, χρειάζεται σαφή εικόνα για το τι πληρώνει και γιατί. História de Moreno: A Criatividade e Espontaneidade do PS História de Moreno: A Criatividade e Espontaneidade do PS… … Ακολουθεί μια καθαρή, πρακτική χαρτογράφηση: τι είναι το ψυχόδραμα και πώς δουλεύει, ποιοι παράγοντες διαμορφώνουν την τιμή, τι σημαίνει ποιότητα στο πλαίσιο της διαδικασίας, ποιες επιλογές υπάρχουν στην Αθήνα και ευρύτερα στην Ελλάδα, πώς διαφοροποιείται το ψυχόδραμα on line, και με ποιον τρόπο μπορείτε να αξιολογήσετε την επένδυση, σε χρόνο και χρήμα, με βάση τους στόχους σας. Τι είναι το ψυχόδραμα στην πράξη Το ψυχόδραμα, ιστορικά συνδεδεμένο με τον Jacob Moreno, είναι ψυχοθεραπευτική μέθοδος δράσης. Ο συμμετέχων γίνεται πρωταγωνιστής, η ομάδα αναλαμβάνει ρόλους, η σκηνή γίνεται πεδίο εσωτερικού πειραματισμού. Μέσα από τεχνικές όπως η αντιστροφή ρόλων, ο καθρέφτης και τα βοηθητικά εγώ, ζωγραφίζεται με κίνηση και φωνή αυτό που στο μυαλό εμφανίζεται ως αδιέξοδο. Στο ομαδικό ψυχόδραμα, το βίωμα της αλληλεπίδρασης είναι κεντρικό. Η ομάδα λειτουργεί ως πολλαπλασιαστής συναισθημάτων, αναγνώρισης και ορίων. Σε ατομικό πλαίσιο, χρησιμοποιούνται στοιχεία της μεθόδου μέσα από πιο εστιασμένες, σκηνοθετημένες παρεμβάσεις. Η ψυχοθεραπεία με ψυχόδραμα δεν είναι θέατρο, αν και δανείζεται τεχνικές σκηνικής δράσης. Είναι διαδικασία που διευκολύνεται από ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές εκπαιδευμένους στη μέθοδο, με σαφές πλαίσιο και στόχους. Αν σας είναι πιο οικείος ο όρος ψυχοκίνηση, στην πράξη το ψυχόδραμα συνομιλεί στενά με τη σωματική έκφραση. Πολλοί επαγγελματίες συνδυάζουν στοιχεία ψυχοκίνησης και δραματοθεραπείας, ιδιαίτερα σε ασκήσεις θέρμανσης και ρύθμισης, όπου το σώμα δίνει τον ρυθμό στο βίωμα. Η ερώτηση ΨΥΧΟΔΡΑΜΑ ΤΙ ΕΙΝΑΙ συχνά απαντάται με μία πρόταση: είναι ψυχόδραμα όταν αυτό που νιώθεις και σκέφτεσαι γίνεται δράση και αποκτά φωνή, χώρο, χρόνο και μάρτυρες. Ποιο είναι το πλαίσιο και η διαδικασία Η Ψυχόδραμα διαδικασία έχει στάδια. Πρώτα θέρμανση. Ομάδα και θεραπευτής ρυθμίζουν το μοτέρ της ασφάλειας και της συνδεσιμότητας. Ύστερα, δράση. Κάποιος αναλαμβάνει τον ρόλο του πρωταγωνιστή, η σκηνή στήνεται, η ιστορία παίρνει μορφή. Τέλος, μοίρασμα. Η ομάδα επιστρέφει, συνδέει την εμπειρία με προσωπικές αναφορές, χωρίς συμβουλές και ερμηνείες που ακυρώνουν το βίωμα. Αυτό το τρίπτυχο κρατά το ψυχόδραμα ζωντανό και ασφαλές. Τις περισσότερες φορές τα τμήματα ψυχοδράματος συναντιούνται εβδομαδιαία ή δεκαπενθήμερα. Η διάρκεια κυμαίνεται από 2 έως three ώρες, γιατί απαιτείται χρόνος για να ανοίξει και να κλείσει η σκηνή με τρόπο που σέβεται το νευρικό σύστημα. Υπάρχουν επίσης βιωματικά σεμινάρια Σαββατοκύριακου και κύκλοι θεματικών εργαστηρίων (π.χ. σχέσεις, απώλεια, όρια), ενώ η Εκπαίδευση στο ψυχόδραμα απλώνεται σε πολυετή φοίτηση, με θεωρία, εποπτεία και πρακτική.

2. Τι επηρεάζει το κόστος Στην ερώτηση Ψυχόδραμα κόστος δεν υπάρχει μία απάντηση. Η τιμή προκύπτει από πολλούς άξονες, και η δίκαιη χρέωση έχει να κάνει με το πλαίσιο, την εμπειρία, τον χρόνο και την υποστήριξη που λαμβάνετε. Πρώτον, ο τύπος του προγράμματος. Ομαδικό ψυχόδραμα συνήθως έχει χαμηλότερη τιμή ανά άτομο σε σύγκριση με ατομικές συνεδρίες, επειδή το κόστος μοιράζεται. Βιωματικά σεμινάρια διημέρου κοστολογούνται διαφορετικά από εβδομαδιαία τμήματα, δεδομένης της έντασης, της διάρκειας και των εξόδων χώρου. Η εκπαίδευση έχει συνολική ανώτερη δαπάνη, γιατί περιλαμβάνει πολύ περισσότερες ώρες, εποπτεία, γραπτές εργασίες και συχνά εξωτερικούς προσκεκλημένους. Δεύτερον, η εμπειρία και η πιστοποίηση του επαγγελματία. Εδώ μπαίνει η αξία του βιογραφικού. Ψυχόδραμα ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές με πολυετή κλινική πρακτική, εκπαιδευτικοί ρόλοι και εποπτεία, τιμολογούν υψηλότερα. Η εξειδίκευση σε ειδικούς πληθυσμούς (πένθος, τραύμα, εφηβεία) ή συγκεκριμένες προσεγγίσεις, για παράδειγμα η ενσωμάτωση σωματικών τεχνικών ρύθμισης, επηρεάζει επίσης την τιμή. Αν συναντάτε ονόματα που σχετίζονται με τη διάδοση της μεθόδου στην Ελλάδα, όπως επαγγελματίες που αναφέρονται σε σχολές ή στο έργο του ψυχοδράματος με αναγνωρισμένη πορεία, περιμένετε αντίστοιχη τιμολόγηση της εμπειρίας. Το σημαντικό είναι να διασταυρώνετε την πραγματική εκπαίδευση και την πιστοποίηση, όχι απλώς να εστιάζετε στο μάρκετινγκ. Τρίτον, η τοποθεσία. Ψυχόδραμα Αθήνα συνήθως τιμολογείται υψηλότερα από μικρότερες πόλεις, λόγω ενοικίων, ζήτησης και κόστους λειτουργίας. Η Ψυχόδραμα Ελλάδα διαμορφώνεται από τόπο σε τόπο. Σε νησιά ή περιφέρειες, η τιμή μπορεί να είναι πιο προσιτή, αλλά οι ομάδες ίσως ξεκινούν περιοδικά και όχι σταθερά. Στο on-line περιβάλλον, ο παράγοντας ενοικίου χάνεται, ωστόσο οι θεραπευτές που έχουν σταθερό όνομα στην αγορά σπάνια κατεβάζουν αισθητά τις τιμές τους. Τέταρτον, το μέγεθος και η σύνθεση της ομάδας. Μικρότερη ομάδα σημαίνει περισσότερο χρόνο ανά άτομο, άρα συχνά υψηλότερο κόστος. Μεγαλύτερη ομάδα μειώνει την τιμή, αλλά ίσως περιορίζει τις ευκαιρίες να γίνετε πρωταγωνιστής συχνά. Το πλαίσιο ασφαλείας χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή όταν η ομάδα είναι ετερογενής σε ηλικίες ή ζητήματα. Πέμπτον, η διάρκεια και το βάθος της διαδικασίας. Μια τρίωρη συνάντηση που περιλαμβάνει θέρμανση, δράση, μοίρασμα, είναι πιο συμφέρουσα από μια σύντομη δίωρη, αν σκεφτείτε την αναλογική θεραπευτική απόδοση. Από την άλλη, για κάποιον που βρίσκεται στην αρχή, μια μικρότερη διάρκεια ίσως λειτουργεί καλύτερα ως ήπια είσοδος. Στην πράξη, τιμές που συναντώνται στην αγορά για ομαδικό ψυχόδραμα κυμαίνονται συνήθως ανά συνάντηση από περίπου 20 έως 45 ευρώ, με διάρκεια 2 έως three ώρες. Βιωματικά διήμερα μπορεί να κυμαίνονται συνολικά από eighty έως 200 ευρώ, ανάλογα με τον φορέα και τον χώρο. Ατομικές συνεδρίες με στοιχεία ψυχοδράματος συνήθως κυμαίνονται από 40 έως 80 ευρώ ανά 50 με 60 λεπτά, με διακυμάνσεις ανάλογα με την εμπειρία του θεραπευτή και την πόλη. Η εκπαίδευση στο ψυχόδραμα, ως πολυετής δέσμευση, έχει σωρευτικό κόστος που μπορεί να φτάσει αρκετές χιλιάδες ευρώ, κατανεμημένο σε ετήσιες δόσεις, σεμινάρια, εποπτείες και πρακτικές. Τα παραπάνω είναι ενδεικτικές κλίμακες, όχι δεσμευτικές τιμές. Η διαφάνεια όμως επιβάλλεται, και κάθε σοβαρό πρόγραμμα οφείλει να παρουσιάζει καθαρά το κόστος του πριν την εγγραφή. Πώς ξεχωρίζει ένα ποιοτικό πρόγραμμα Η ποιότητα δεν φαίνεται μόνο από το βιογραφικό. Φαίνεται στον τρόπο που ξεκινά και τελειώνει ένα εργαστήριο, στο πώς προστατεύονται τα όρια, στον σεβασμό του ρυθμού κάθε μέλους. Οι τεχνικές ψυχοδράματος δεν είναι πυροτεχνήματα. Είναι εργαλεία που χρειάζονται σωστή συγχρονισμένη χρήση, ειδικά όταν οι ιστορίες αγγίζουν τραύμα ή απώλεια. Ένα καλό τμήμα ψυχοδράματος έχει σαφή συμβόλαιο, ρυθμό, πλάνο για το απρόβλεπτο. Η ασφάλεια δεν είναι διαπραγματεύσιμη. Επίσης, η διαφάνεια στις αναφορές, για παράδειγμα όταν κάποιος θεραπευτής χρησιμοποιεί υλικό από το έργο και τη βιβλιογραφία άλλων, δείχνει επαγγελματισμό. Η αναφορά στην ιστορία του ψυχοδράματος και η σύνδεση με σχολές και δίκτυα εκπαίδευσης στην Ελλάδα και στο εξωτερικό είναι καλό σημάδι. Συχνά ρωτούν αν υπάρχει κάτι όπως ψυχόδραμα ασκήσεις που μπορεί κάποιος να κάνει μόνος του. Υπάρχουν απλές τεχνικές ενσυνειδητότητας και σωματικής γείωσης που υποστηρίζουν τη διαδικασία, ωστόσο το ψυχόδραμα ανήκει στον χώρο της σχέσης. Η αντιστροφή ρόλων, για παράδειγμα, χρειάζεται μάρτυρα και ασφαλές πλαίσιο. Αυτό δεν αυξάνει το κόστος, το δικαιολογεί ως επένδυση στη σωστή διαμόρφωση του χώρου. Ομαδικό, ατομικό, on-line: διαφορετικά κόστη, διαφορετικές αποδόσεις

3. Ομαδικό ψυχόδραμα σημαίνει κοινότητα. Κερδίζετε από τις ιστορίες των άλλων, από την αντήχηση, από την πιθανότητα να δείτε κομμάτια του εαυτού σας να αφηγούνται από ξένα στόματα. Οικονομικά, είναι η πιο προσιτή είσοδος. Θεραπευτικά, συχνά φτάνει βαθιά, επειδή ο κοινωνικός καθρέφτης είναι αμείλικτος αλλά τρυφερός. Ατομική ψυχοθεραπεία με ψυχόδραμα προσαρμόζεται στις ανάγκες σας. Οι σκηνές στήνονται με αντικείμενα, με φωνές, με φανταστικούς ρόλους, και η ροή ελέγχεται με ακρίβεια. Η χρέωση ανεβαίνει, αλλά ο χρόνος είναι αποκλειστικά δικός σας. Ψυχόδραμα on-line είναι μια ιδιαίτερη κατηγορία. Με καλά εργαλεία, σταθερή σύνδεση και έναν επαγγελματία που γνωρίζει πώς να δουλέψει με κάμερα, γίνεται αποτελεσματικό. Χάνει την τρισδιάστατη επαφή, κερδίζει όμως σε προσβασιμότητα, ειδικά για όσους δεν βρίσκονται στην Αθήνα ή σε μεγάλες πόλεις. Ως προς την τιμή, συχνά δεν διαφέρει ιδιαίτερα από τη δια ζώσης εκδοχή, επειδή το θεραπευτικό έργο και η προετοιμασία παραμένουν τα ίδια. Παραδείγματα σεναρίων κόστους Ένας νέος επαγγελματίας που αναζητά ομάδα προσωπικής ανάπτυξης μπορεί να βρει τμήμα 2,five ωρών, εβδομαδιαίο, στα 30 έως 40 ευρώ. Σε μια τετράμηνη δέσμευση, μιλάμε για περίπου sixteen συναντήσεις και συνολικό κόστος 480 έως 640 ευρώ. Μια γυναίκα μετά από απώλεια που προτιμά πιο ήπιο ρυθμό μπορεί να επιλέξει δεκαπενθήμερη ομάδα three ωρών στα 35 ευρώ. Σε τρίμηνο κύκλο, 6 συναντήσεις, περίπου 210 ευρώ. Η παράλληλη ατομική υποστήριξη, π.χ. δύο συνεδρίες τον μήνα στα 60 ευρώ, ανεβάζει την μηνιαία δαπάνη στα a hundred thirty έως one hundred sixty ευρώ, ανάλογα με τον σχεδιασμό. Κάποιος που εξετάζει εκπαίδευση στο ψυχόδραμα θα υπολογίσει συνήθως three έως four χρόνια, με ετήσιο κόστος που, ανά σχολή και φορέα, μπορεί να κυμαίνεται από 1.500 έως three.000 ευρώ, συν τα έξτρα για εποπτείες και σεμινάρια. Η επένδυση είναι σοβαρή και χρειάζεται ξεκάθαρο επαγγελματικό πλάνο. Πώς να αξιολογήσετε θεραπευτή και φορέα Το όνομα δεν αρκεί. Η κλινική επάρκεια, η εποπτεία, η αίσθηση ασφάλειας που νιώθετε στη δοκιμαστική συνάντηση, είναι οι κύριοι δείκτες. Στην Ελλάδα υπάρχουν έμπειροι θεραπευτές με χρόνια στην πράξη, στην Αθήνα και σε άλλες πόλεις. Κάποιοι έχουν δημιουργήσει δικές τους σχολές και τμήματα, διοργανώνουν σεμινάρια ψυχοδράματος, και αναγνωρίζονται από διεθνή δίκτυα. Σημασία έχει να μιλήσετε, να ρωτήσετε, να ενημερωθείτε για το πλαίσιο, τη δεοντολογία, τις ακυρώσεις, τις απουσίες, την πολιτική ιδιωτικότητας. Η διαθεσιμότητα για ενημερωτική συνάντηση χαμηλού κόστους ή δωρεάν είναι θετικό σημάδι. Στις ερωτήσεις συμπεριλάβετε και τις πρακτικές της ομάδας: πόσοι συμμετέχουν, πόσο συχνά είναι πρωταγωνιστής ο καθένας, πώς διαχειρίζονται κρίσεις, τι γίνεται όταν η θεματολογία αγγίξει τραύμα. Ρωτήστε για την ενσωμάτωση σωματικών τεχνικών ρύθμισης, ειδικά αν σας ενδιαφέρει η γέφυρα με την ψυχοκίνηση. Η λέξη κλειδί είναι ευθυγράμμιση: του τρόπου, του ρυθμού, του κόστους, με τις ανάγκες σας. Τι σημαίνει δίκαιη τιμή

4. Δίκαιη τιμή δεν είναι η χαμηλότερη. Είναι αυτή που αντανακλά την εμπειρία, τον χρόνο, τη φροντίδα του πλαισίου και τη χρησιμότητα για εσάς. Σκεφτείτε τη σχέση κόστους και διάρκειας: μια τρίωρη συνεδρία ομάδας στα 35 ευρώ αποδίδει περίπου 12 ευρώ την ώρα, με ευκαιρία για δράση και μοίρασμα. Μια ατομική στα 60 ευρώ για fifty five λεπτά αποδίδει σχεδόν 65 ευρώ την ώρα, αλλά ο θεραπευτής δουλεύει προετοιμασία, σημειώσεις, εποπτεία, που δεν φαίνονται. Η σύγκριση έχει νόημα μόνο αν λάβετε υπόψη το θεραπευτικό κέρδος. Για έναν άνθρωπο που ωφελείται αληθινά από το ομαδικό, η ομάδα είναι πιο οικονομική και αποτελεσματική. Για Μεγάλος ιστότοπος άλλον, το ατομικό είναι αναντικατάστατο. Η πολιτική ακυρώσεων αξίζει προσοχή. Σοβαρά πλαίσια χρεώνουν ακυρώσεις κάτω από 24 ή forty eight ώρες. Δεν είναι σκληρότητα. Είναι δέσμευση για σταθερότητα. Αναζητήστε επίσης διαβαθμίσεις τιμών, μειωμένα για φοιτητές ή ανέργους, και υποτροφίες σε εκπαιδεύσεις. Πολλά προγράμματα στην Ελλάδα προβλέπουν τέτοιες ρυθμίσεις. Τεχνικές και ασκήσεις: τι πληρώνετε στην ουσία Η αξία της συνεδρίας δεν είναι μια λίστα από ψυχόδραμα ασκήσεις. Είναι η κατάλληλη επιλογή εργαλείων ανάλογα με το αίτημα. Η αντιστροφή ρόλων, όταν γίνεται σωστά, ανοίγει την ενσυναίσθηση και αποκαθιστά οπτικές. Ο καθρέφτης, όταν ο θεραπευτής ή η ομάδα αναπαράγει αυτό που φέρατε, γίνεται γείωση. Τα βοηθητικά εγώ, όταν τοποθετούνται προσεκτικά στη σκηνή, λειτουργούν σαν εσωτερικές φωνές που αποσαφηνίζουν το σύμπλεγμα των κινήτρων σας. Η θέρμανση δεν είναι απλή εισαγωγή. Είναι η στιγμή που το σώμα, η αναπνοή, η επαφή με το πάτωμα, με την ομάδα, δημιουργούν αγκύρωση. Το κλείσιμο δεν είναι τυπικό. Είναι τελετουργικό επιστροφής, ώστε να μην φύγετε ανοιχτοί και εκτεθειμένοι. Αυτές οι λεπτομέρειες αποτελούν την τεχνική επάρκεια που πληρώνετε. Σενάρια επιλογής ανά στόχο Αν χρειάζεστε στήριξη σε μια συγκεκριμένη μετάβαση, όπως αλλαγή εργασίας ή χωρισμός, και έχετε διαθέσιμο μικρό προϋπολογισμό, ένα θεματικό εργαστήριο Σαββατοκύριακου μπορεί να είναι καλό ξεκίνημα. Δίνει ώθηση και ξεκάθαρα εργαλεία, σε λογικό κόστος. Αν το ζήτημα είναι πιο δομικό, όπως πρότυπα σχέσεων ή επαναλαμβανόμενα αδιέξοδα, τα εβδομαδιαία τμήματα ψυχοδράματος δίνουν έδαφος για βαθύτερη αλλαγή. Για όσους ζουν εκτός αστικών κέντρων, η επιλογή ψυχόδραμα on line προσφέρει συνέχεια. Η συμβουλή εδώ είναι τεχνική: χρησιμοποιήστε σταθερή σύνδεση, κάμερα σε ύψος ματιών, έναν χώρο που μπορείτε να κινηθείτε. Η μετατόπιση από οθόνη σε δράση χρειάζεται εργονομία. Επίσης, συμφωνήστε εκ των προτέρων πώς θα διαχειριστείτε τυχόν διακοπές σύνδεσης. Αν σκέφτεστε εκπαίδευση, ζητήστε αναλυτικό πρόγραμμα σπουδών. Ώρες θεωρίας, ώρες πρακτικής, εποπτεία, απαιτήσεις για προσωπική θεραπεία, κριτήρια αξιολόγησης. Οι ώρες πρέπει να ευθυγραμμίζονται με τα διεθνή στάνταρ της μεθόδου. Τα ονόματα των εκπαιδευτών και η διαδρομή τους μετράνε. Συχνές απορίες που επηρεάζουν και το κόστος Πόσο συχνά γίνομαι πρωταγωνιστής σε ομάδα; Εξαρτάται από το μέγεθος και τη δομή. Σε ομάδα 10 ατόμων, με 2 πρωταγωνισμούς ανά συνάντηση, περιμένετε να είστε στο κέντρο κάθε 4 έως 6 εβδομάδες. Το υπόλοιπο διάστημα δεν είναι χαμένος χρόνος. Το μοίρασμα και οι ρόλοι λειτουργούν θεραπευτικά. Χρειάζεται δέσμευση σε κύκλο; Προτείνεται. Οι ομάδες κλείνουν για κύκλο eight έως 16 συναντήσεων, γιατί η ασφάλεια και η εμβάθυνση δεν χτίζονται με ανοιγόμενες πόρτες. Αυτό επηρεάζει το κόστος στον προγραμματισμό σας, αλλά προσφέρει σταθερότητα. Υπάρχει πίεση να εκτεθείς; Σε σωστό πλαίσιο, ποτέ. Ο καθένας φέρνει ό,τι μπορεί, όταν μπορεί. Ο θεραπευτής δεν βιάζει τη διαδικασία. Αν νιώθετε πίεση, πείτε το. Είναι σημαντικότερο από οποιαδήποτε τεχνική. Μπορεί το ψυχόδραμα να είναι επικίνδυνο; Η μέθοδος έχει ισχύ. Χωρίς επαρκή εκπαίδευση, η ισχύς γίνεται ρίσκο. Γι’ αυτό επιμείνετε σε πιστοποιημένους επαγγελματίες, σε σαφή πλαίσια, σε εποπτεία. Αυτό κοστίζει περισσότερο, αλλά προστατεύει. Παράδειγμα εμπειρίας Σε ομάδα στην Αθήνα, με σταθερό σχήμα 12 ατόμων, είδα νέο μέλος να μπαίνει επιφυλακτικά. Πρώτες δύο εβδομάδες, σχεδόν δεν μίλησε. Στην τρίτη, στη διάρκεια της θέρμανσης, ανέφερε ότι δεν έχει θυμώσει ποτέ με τη μητέρα του. Η

5. ομάδα έστησε μικρή σκηνή με καρέκλες, δύο βοηθητικά εγώ, και αντί για έντονη δράση, ο θεραπευτής κράτησε τη διαδικασία σε χαμηλή ένταση. Δέκα λεπτά αργότερα, το σώμα του χαλάρωσε και βγήκε αναστεναγμός. Χωρίς θεατρινισμούς, η στιγμή άνοιξε χώρο. Στο κλείσιμο, μίλησε πρώτη φορά για φόβο σύγκρουσης. Στην πέμπτη συνάντηση, έγινε πρωταγωνιστής. Το σημειώνω γιατί η ποιότητα φάνηκε στην υποστήριξη του ρυθμού, όχι στο θέαμα. Και αυτό είναι το είδος της φροντίδας που αξίζει την τιμή. Πλαίσιο στην αγορά: Αθήνα και Ελλάδα Στην Αθήνα, η προσφορά είναι πλούσια. Υπάρχουν τμήματα ψυχοδράματος σε κέντρα ψυχοθεραπείας, ιδιωτικά ιατρεία, και φορείς που συνδυάζουν ψυχόδραμα με δραματοθεραπεία ή ψυχοκίνηση. Θα βρείτε επίσης σεμινάρια ψυχοδράματος Σαββατοκύριακου, θεματικές ομάδες και εκπαιδεύσεις. Στη Θεσσαλονίκη, την Πάτρα, το Ηράκλειο και άλλες πόλεις, υπάρχουν ομάδες με σταθερή παρουσία ή κύκλοι που τρέχουν περιοδικά. Στο διαδίκτυο, το Ψυχόδραμα on-line έχει πλέον δοκιμασμένες πρακτικές και δομές. Σε σχέση με ονόματα και σχολές, είναι χρήσιμο να αναζητήσετε επαγγελματίες με σαφές έργο, δημοσιεύσεις, συμμετοχές σε συνέδρια, και διασυνδέσεις με ευρωπαϊκά δίκτυα ψυχοδράματος. Η ελληνική σκηνή έχει διαμορφωθεί από ανθρώπους που έφεραν τη μέθοδο, τη δίδαξαν, την προσαρμόσαν στον τόπο. Αυτή η παράδοση φαίνεται στη σταθερότητα των ομάδων τους και στον τρόπο που εκπαιδεύουν νεότερους θεραπευτές. Πώς να επιλέξετε πρόγραμμα με βάση το κόστος και την αξία Ξεκαθαρίστε τον στόχο σας: προσωπική διερεύνηση, διαχείριση συγκεκριμένου θέματος, ή επαγγελματική εκπαίδευση. Ορίστε προϋπολογισμό ανά μήνα και συνολικό χρόνο δέσμευσης που αντέχετε ρεαλιστικά. Ζητήστε δοκιμαστική συνάντηση και αξιολογήστε την αίσθηση ασφάλειας, τον ρυθμό και την καθαρότητα του πλαισίου. Συγκρίνετε όχι μόνο τιμές, αλλά διάρκεια, μέγεθος ομάδας, συχνότητα πρωταγωνισμού, πολιτικές ακυρώσεων. Ελέγξτε εκπαίδευση, εποπτεία και πιστοποιήσεις του θεραπευτή ή της σχολής. Σπάνιες αλλά υπαρκτές παγίδες τιμολόγησης Προσοχή στην εντυπωσιακή ορολογία χωρίς σαφή πλαίσιο. Αν βλέπετε πολλά υποσχόμενες περιγραφές χωρίς στοιχεία για εκπαίδευση και εποπτεία, κρατήστε αποστάσεις. Προσέξτε επίσης τις απότομες αυξήσεις τιμών χωρίς προειδοποίηση και την ασαφή πολιτική ακυρώσεων. Αν οι συναντήσεις κόβονται συχνά λόγω υποστελέχωσης ή δέχονται διαρκώς νέα μέλη χωρίς φροντίδα ένταξης, η αξία μειώνεται, ακόμα κι αν το κόστος φαίνεται χαμηλό. Έχετε νου και στη δική σας δέσμευση. Η ομάδα χτίζει ρυθμό. Αν λείπετε συχνά, ακόμα και η καλύτερη ομάδα δεν θα μπορέσει να αποδώσει. Το πιο οικονομικό πρόγραμμα είναι άχρηστο αν δεν το παρακολουθείτε. Η θέση των τεχνικών σε ειδικούς πληθυσμούς Σε εφήβους, το ψυχόδραμα λάμπει όταν ισορροπεί παιχνίδι και όρια. Οι ασκήσεις πρέπει να είναι σύντομες, ενεργητικές, με ξεκάθαρα σήματα έναρξης και λήξης. Το κόστος εδώ επηρεάζεται από το επιπλέον πλαίσιο ευθύνης και, αν χρειάζεται, συντονισμό με γονείς και σχολείο. Σε πένθος, το ψυχόδραμα συχνά δουλεύει με τελετουργικά μικρής κλίμακας, συμβολικά αντικείμενα, και ήπιο ρυθμό. Η αξία είναι στην ασφάλεια του κλεισίματος. Οι ομάδες πένθους συχνά τιμολογούνται προσιτά για να είναι προσβάσιμες. Σε τραύμα, χρειάζεται ειδίκευση και συγχρονισμός με σωματικές τεχνικές ρύθμισης. Οι θεραπευτές με αγοράκι εμπειρίας σε αυτό το πεδίο χρεώνουν ανάλογα, και δικαιολογημένα. Η ενεργοποίηση χωρίς επαρκές κλείσιμο είναι αντένδειξη. Ρωτήστε ξεκάθαρα για την προσέγγιση. Τελικές σκέψεις για μια ενημερωμένη επιλογή Το ψυχόδραμα, είτε το συναντάτε ως Ψυχόδραμα ψυχοθεραπεία είτε ως βιωματική εκπαίδευση, ζητά από εσάς ειλικρίνεια, ρυθμό και συνέπεια. Αντιγυρίζει όσα φέρνετε, όχι όσα θα θέλατε να φαίνονται. Το κόστος είναι μέρος της δέσμευσης. Δεν υπάρχει νόημα να πιεστείτε οικονομικά σε βαθμό που να ακυρώνεται η διαδικασία. Δουλέψτε με αυτά που έχετε και μπορείτε, βρείτε το πλαίσιο που σας ταιριάζει, και κρατήστε την προσοχή στη σχέση, όχι στις υποσχέσεις. Αν ζείτε στην Αθήνα, οι επιλογές είναι πολλές και με εύρος τιμών. Στην υπόλοιπη Ελλάδα, τα τμήματα ψυχοδράματος αυξάνονται, ενώ το online γεφυρώνει αποστάσεις. Αναζητήστε προγράμματα που τιμούν την ιστορία του ψυχοδράματος,

6. ακολουθούν σαφή διαδικασία, και κρατούν την ομάδα ασφαλή. Ζητήστε διαφάνεια στην τιμολόγηση και περιγραφή ξεκάθαρη στις δομές. Και κυρίως, ακούστε το σώμα σας στο δωμάτιο. Αν νιώθει ότι αναπνέει, βρίσκεστε στο σωστό μέρος. Μικρός οδηγός σύγκρισης κόστους - αξίας ΨΥΧΟΔΡΑΜΑ ΔΑΝΑΗ ΧΟΡΟΜΙΔΟΥ Εβδομαδιαίο ομαδικό 2,5 έως 3 ώρες: συνήθως η καλύτερη αναλογία τιμής ανά ώρα και βάθους επεξεργασίας. Διήμερο σεμινάριο: υψηλή ένταση και συγκέντρωση, καλό ως ώθηση ή για θεματική εστίαση. Ατομικές συνεδρίες: μεγαλύτερο κόστος ανά ώρα, μέγιστη εξατομίκευση και έλεγχος ρυθμού. Online τμήματα: παρόμοιο κόστος, κερδίζετε προσβασιμότητα, χρειάζεται τεχνική προετοιμασία. Εκπαίδευση πολυετής: μεγάλη συνολική επένδυση, απαιτεί ξεκάθαρο επαγγελματικό στόχο και σταθερό πλάνο. Το ψυχόδραμα δεν είναι προϊόν ραφιού. Είναι σχέση, σκηνή, χρόνος, τεχνική και φροντίδα. Όταν συναντιέται η σωστή ομάδα με τον κατάλληλο θεραπευτή και ένα πλαίσιο που ταιριάζει στις ανάγκες σας, το κόστος παίρνει τη θέση του: γίνεται το μέσο που επιτρέπει στο έργο να συμβεί με ασφάλεια και βάθος. Και τότε η επένδυση επιστρέφει, με τη μορφή εμπειριών που αλλάζουν τον τρόπο που στέκεστε στη ζωή σας. Δανάη Χορομίδου, Ψυχολόγος, Ψυχοκίνηση, Κέντρο Ψυχοδράματος και Προσωπικής Ανάπτυξης Psychologist in Agia Paraskevi Patriarchou Grigoriou E 4, Ag. Paraskevi 153 41 21 5515 9120