Ψυχόδραμα διαδικασία: Ρόλοι, πρωταγωνιστής και καθοδήγηση

1. Όταν κάποιος ρωτά Τι είναι το ψυχόδραμα, συνήθως περιμένει έναν ορισμό. Στην πράξη, το ψυχόδραμα είναι εμπειρία. Είναι το θεατρικό πλαίσιο μέσα στο οποίο η ψυχοθεραπεία πιάνει σώμα, κίνηση και φωνή. Αυτή η επιλογή να επιστρέψουμε στο σώμα δεν είναι τυχαία, ειδικά σε εποχές όπου ο λόγος δεν αρκεί. Η Ψυχοκίνηση συνδέει το εσωτερικό βίωμα με την πράξη, και αυτή η σύνδεση αποτελεί την καρδιά του ψυχοδράματος. Στην αίθουσα, ο πρωταγωνιστής δεν αφηγείται απλώς, αναπαριστά. Οι ρόλοι ξεδιπλώνονται, η καθοδήγηση γίνεται ζωντανή, και η ομάδα λειτουργεί ως ενεργό πεδίο θεραπείας. Εδώ θα δούμε καθαρά πώς δουλεύει το ψυχόδραμα διαδικασία, ποιοι είναι οι ρόλοι που κινούνται στη σκηνή, τι σημαίνει να είσαι πρωταγωνιστής, πώς λειτουργεί η καθοδήγηση, ποιες ασκήσεις βοηθούν στην εκκίνηση και την εμβάθυνση, πού θα βρείτε τμήματα ψυχοδράματος σε Αθήνα και Ελλάδα, τι να περιμένετε από ομαδικό ψυχόδραμα και ψυχόδραμα on-line, με ποιο κόστος, και γιατί η προσέγγιση αυτή αξίζει τη δέσμευση. Από την ιστορία στην πράξη Το ψυχόδραμα γεννήθηκε από τον Jacob Levy Moreno στις αρχές του 20ού αιώνα, σε μια εποχή που η ψυχοθεραπεία αναζητούσε νέους δρόμους. Ο Moreno παρατήρησε ότι οι άνθρωποι αλλάζουν όταν πειραματίζονται με νέες συμπεριφορές σε ασφαλές πλαίσιο, όχι μόνο όταν μιλούν γι’ αυτές. Έστησε λοιπόν μια σκηνή, έδωσε ρόλους, κάλεσε τις ομάδες να δημιουργήσουν, και μετέφερε την ψυχική διεργασία στο εδώ και τώρα. Η Ιστορία του ψυχοδράματος είναι πλούσια, με αναπτύξεις σε Κοινωνιομετρία, Ρολοθεραπεία και Θεραπεία μέσω δράματος. Στην Ελλάδα, η παράδοση συνεχίζεται από πιστοποιημένους ψυχοδράμα ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές που εκπαιδεύονται επί χρόνια, συχνά σε διεθνή δίκτυα. Στην πράξη, η αξία φαίνεται όταν το πρόσωπο που πονά βρίσκει τρόπο να δοκιμάσει μια άλλη στάση, να πει μια λέξη αλλιώς, να νιώσει το σώμα του να στηρίζει ένα νέο όριο. Εκεί κάτι αλλάζει. Το ψυχόδραμα ψυχοθεραπεία δεν είναι παράσταση, είναι εργαστήριο αυθεντικής σχέσης. Η σκηνή του ψυχοδράματος: Πυρήνες της διαδικασίας Κάθε συνάντηση ψυχοδράματος έχει τρεις φάσεις. Η προθέρμανση, η δράση, η μοιρασιά. Οι λέξεις μοιάζουν απλές, όμως η δυναμική τους καθορίζει το βάθος της εμπειρίας. Στην προθέρμανση, ο συντονιστής, ή αλλιώς ο διευθυντής της σκηνής, δημιουργεί κλίμα ασφάλειας και συνδεσιμότητας. Εδώ έρχονται οι ψυχόδραμα ασκήσεις που χτίζουν ρυθμό και εμπιστοσύνη. Κίνηση στον χώρο, παιχνίδια ρόλων χαμηλής έντασης, απλά σχήματα ψυχοκίνησης που ξυπνούν το σώμα και χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα. Στη δράση, ο πρωταγωνιστής φέρνει ένα προσωπικό θέμα. Γίνεται ο κεντρικός φορέας της ιστορίας του, αναπαριστώντας σκηνές, πρόσωπα, αμφιθυμίες. Τα άλλα μέλη της ομάδας γίνονται βοηθητικά εγώ, ενσαρκώνοντας ρόλους που ο ίδιος επιλέγει. Ο συντονιστής καθοδηγεί, δομεί τη σκηνή, προτείνει τεχνικές, όμως πάντα με σεβασμό στην αυτορρύθμιση του πρωταγωνιστή. Στη μοιρασιά, τα μέλη επιστρέφουν στον κύκλο και μοιράζονται προσωπικούς απόηχους, όχι συμβουλές. Η μοιρασιά λειτουργεί ως καθρέφτης, ενδυναμώνει τον πρωταγωνιστή, σφραγίζει την αναγνώριση. Ρόλοι που δίνουν νόημα: πρωταγωνιστής, βοηθητικό εγώ, κοινό, διευθυντής Η σκηνή δεν είναι ποτέ άδεια. Κάθε πρόσωπο έχει έναν ρόλο και μια ευθύνη. Ο πρωταγωνιστής φέρνει το ζήτημα που έχει ενεργειακό φορτίο σήμερα. Δεν χρειάζεται να είναι τραυματικό, μπορεί να είναι ένα δίλημμα στη δουλειά, ένα όριο στη σχέση, ένα πένθος που καθυστερεί. Στο ψυχόδραμα διαδικασία, ο πρωταγωνιστής επιλέγει ποιον ρόλο θα παίξει ο ίδιος και ποιον θα αναθέσει σε άλλους. Μπαίνει σε διάλογο με την εσωτερική του πολλαπλότητα. Τα βοηθητικά εγώ δανείζουν σώμα και φωνή σε πρόσωπα της ζωής του πρωταγωνιστή ή σε μέρη του εαυτού του. Αυτή η ενσάρκωση είναι δώρο. Συχνά, μέσα από την επί τόπου εμπειρία, αναδύονται νέες πληροφορίες, μια αναστεναγμένη φράση, μια κίνηση που δεν είχε δοκιμαστεί ποτέ. Το κοινό κρατά την παρουσία. Δεν είναι παθητικό. Η προσοχή του κοινού αγκαλιάζει τη σκηνή και δημιουργεί το πεδίο όπου ο πρωταγωνιστής θα ρισκάρει.

2. Ο διευθυντής καθοδηγεί τη διαδικασία. Σχεδιάζει τη θερμοκρασία της ομάδας, παρατηρεί την αναπνοή του χώρου, επιλέγει την κατάλληλη τεχνική, επιβραδύνει όταν χρειάζεται, ενθαρρύνει όταν μπλοκάρει η ενέργεια. Η καθοδήγηση δεν είναι έλεγχος, είναι μουσική διεύθυνση. Στις καλές στιγμές της, μοιάζει με χορογραφία. Καθοδήγηση με λεπτότητα: τι κάνει ο συντονιστής στην πράξη Η καθοδήγηση στη σκηνή έχει τρία εργαλεία: δομή, ρυθμός, επίγνωση ορίων. Η δομή δημιουργεί σαφήνεια, πού ξεκινάμε, ποιο είναι το ζητούμενο της σημερινής σκηνής, ποιοι ρόλοι θα χρειαστούν. Ο ρυθμός αφορά τη μετακίνηση ανάμεσα σε ένταση και εκτόνωση, σε παύση και δράση. Η επίγνωση ορίων είναι η πιο κρίσιμη δεξιότητα, ειδικά όταν ξεδιπλώνονται τραυματικές μνήμες. Ο συντονιστής βλέπει τα μικρά σημάδια, ένα τρέμουλο, ένα απότομο πάγωμα, και παρεμβαίνει προστατευτικά. Η αισθητηριακή γείωση, οι μικρές κινήσεις επαφής με το πάτωμα, η επιστροφή στον κύκλο, όλα εντάσσονται στη φαρέτρα της ασφάλειας. Στη δική μου εμπειρία, μια καλά συγχρονισμένη παρέμβαση μπορεί να αλλάξει τη ροή. Θυμάμαι μια πρωταγωνίστρια που δυσκολευόταν να εκφράσει θυμό στον ρόλο του πατέρα. Με δύο κινήσεις αλλάξαμε τη σκηνή, βάλαμε καρέκλες σε απόσταση, ορίσαμε διαδρομή προσέγγισης, και προσθέσαμε μια φράση κλειδί. Ο θυμός ήρθε μαζί με δάκρυα, όχι ως έκρηξη αλλά ως δικαίωση. Η καθοδήγηση εκεί δεν ήταν διδακτική, ήταν χωροταξική και ρυθμική. Τεχνικές ψυχοδράματος που δουλεύουν Οι τεχνικές δεν είναι κόλπα, είναι γλώσσες. Κάθε τεχνική εξυπηρετεί έναν σκοπό και χρειάζεται κατάλληλη στιγμή. Η αντιστροφή ρόλων, η πιο γνωστή, φέρνει τον πρωταγωνιστή στη θέση του άλλου. Όταν για λίγο μπαίνεις στα παπούτσια του συνομιλητή σου, δεν δικαιώνεις τις πράξεις του, μα παίρνεις πρόσβαση σε πληροφορίες που αλλιώς δεν θα έβλεπες. Η συναισθηματική ακρίβεια ανεβαίνει, η αυτογνωσία βαθαίνει. Ο καθρέφτης επιτρέπει στον πρωταγωνιστή να δει τον εαυτό του να δρα, όπως θα τον έβλεπε ένας φίλος. Το βοηθητικό εγώ αναπαράγει τη συμπεριφορά του, και η εικόνα λειτουργεί σαν καθρέφτης. Συχνά προκαλεί έκπληξη, μερικές φορές ανακούφιση. Το διπλό, μια λεπτή πρακτική, δίνει φωνή σε αυτό που ο πρωταγωνιστής ίσως νιώθει αλλά δεν λέει. Το βοηθητικό εγώ στέκεται δίπλα του και προτείνει λόγια. Ο πρωταγωνιστής επιβεβαιώνει, διορθώνει, ή απορρίπτει. Η ιδέα δεν είναι να τεθούν λόγια στο στόμα του, αλλά να του προσφερθούν επιλογές. Η μελλοντική προβολή κατευθύνει τη δράση προς μπροστά. Ο πρωταγωνιστής δοκιμάζει μια επόμενη μέρα, ένα κρίσιμο ραντεβού, μια νέα στάση. Έτσι χτίζεται αυτοαποτελεσματικότητα. Το sociodrama, ή ομαδικό ψυχόδραμα με κοινωνικό θέμα, δίνει φωνή σε συλλογικά ζητήματα. Ιδανικό για οργανισμούς, σχολεία, κοινότητες, όπου οι ρόλοι και οι σχέσεις χρειάζονται επαναδιαπραγμάτευση. Ψυχοκίνηση: γιατί το σώμα είναι ο χάρτης Το ψυχόδραμα ψυχοκίνηση αναγνωρίζει πως τα συναισθήματα δεν βρίσκονται μόνο στο κεφάλι. Είναι στον τόνο των μυών, στο βάρος των ώμων, στην ανάσα. Χωρίς προσέγγιση που εμπιστεύεται το σώμα, η διεργασία συχνά μένει λεκτική και άκαμπτη. Με απλές ασκήσεις, από γείωση μέχρι ρυθμική κίνηση, ο άνθρωπος βρίσκει ξανά το εύρος του. Μια άσκηση που χρησιμοποιώ συχνά είναι ο χαρτογράφος: ο πρωταγωνιστής τοποθετεί στο πάτωμα σημεία που αντιστοιχούν σε επιλογές ή συναισθήματα, και κινείται ανάμεσά τους. Η διαφορά ανάμεσα στο να μιλάς για ένα δίλημμα και στο να το περπατάς είναι καθοριστική. Παράδειγμα σκηνής: ένα όριο που δεν ειπώθηκε ποτέ Έρχεται πρωταγωνιστής, 35 ετών, με θέμα τη δυσκολία να πει όχι στη δουλειά. Στην προθέρμανση η ομάδα δουλεύει με ρυθμό και κίνηση, φτιάχνει κύκλους που ανοίγουν και κλείνουν. Η δράση ξεκινά όταν ο ίδιος περιγράφει μια πρόσφατη σκηνή με τον προϊστάμενο. Αναθέτει ρόλους σε δύο συναδέλφους και στον προϊστάμενο. Αρχικά αναπαράγουμε τη σκηνή όπως έγινε, με τη δυσφορία να αυξάνει. Ο διευθυντής προτείνει αντιστροφή ρόλων, και ο πρωταγωνιστής δοκιμάζει να γίνει ο προϊστάμενος. Ανακαλύπτει πως πίσω από την πίεση υπάρχει φόβος μη τήρησης προθεσμιών. Επιστρέφοντας στον αρχικό του ρόλο, προσθέτει μια φράση που αναγνωρίζει τον φόβο του άλλου και ορίζει όριο: Θέλω να σε στηρίξω, μπορώ να παραδώσω αυτά τα δύο μέχρι την Πέμπτη, όχι όλα μαζί την Τετάρτη. Με το διπλό, ένα βοηθητικό εγώ προτείνει προσθήκη: Αν θες, ας ξαναδούμε μαζί την προτεραιοποίηση. Ο πρωταγωνιστής νιώθει το σώμα

3. του να σταθεροποιείται. Στη μοιρασιά, δύο μέλη μιλούν για άλλα όρια που βελτιώθηκαν όταν πρώτα αναγνώρισαν τον φόβο στον απέναντι. Η εμπειρία γίνεται γνώση. Οφέλη και όρια της προσέγγισης Το ψυχόδραμα ψυχοθεραπεία είναι ισχυρό, δεν είναι όμως πανάκεια. Ταιριάζει σε όσους θέλουν να κινηθούν, να πειραματιστούν, να δοκιμάσουν. Βοηθά σε θέματα σχέσεων, ορίων, αυτοεικόνας, πένθους, υποτροπών άγχους, αλλά και σε επαγγελματικές ομάδες που ζητούν ενσυναίσθηση και συνεργασία. Σε βαριές οξείες καταστάσεις απορρύθμισης, απαιτείται προσεκτική αξιολόγηση και ενίοτε ατομική σταθεροποίηση πριν την ομαδική δράση. Υπάρχουν επίσης πολιτισμικές ευαισθησίες, άνθρωποι που νιώθουν άβολα με τη σωματική έκθεση. Η προσαρμογή είναι μέρος της τέχνης του συντονιστή. Στα ομαδικά περιβάλλοντα, η ασφάλεια διαμορφώνεται από σαφή πλαίσια εμπιστευτικότητας, συναινετική συμμετοχή και δυνατότητα παύσης. Η ισορροπία ανάμεσα στην ελευθερία έκφρασης και στον σεβασμό του ορίου του άλλου, αν δεν υπηρετηθεί συνειδητά, καταρρέει. Γι’ αυτό και το ψυχόδραμα απαιτεί εκπαίδευση και εποπτεία. Δεν είναι αυτοσχέδιο θέατρο. Τι να περιμένετε από μια πρώτη φορά Οι πρώτες δύο τρεις συναντήσεις μοιάζουν περισσότερο με εξερεύνηση. Γνωρίζετε το πλαίσιο, τις αξίες της ομάδας, τον τρόπο που ρυθμίζεται ο χρόνος. Δεν χρειάζεται να γίνετε πρωταγωνιστής αμέσως. Μπορείτε να παρατηρήσετε, να γίνετε βοηθητικό εγώ, να δείτε πώς αισθάνεστε στη σκηνή. Σημαντικό σημάδι ότι βρίσκεστε σε σωστό μέρος είναι η αίσθηση σεβασμού, η καθαρότητα του συντονιστή, και η επιμέλεια στο κλείσιμο της συνάντησης. Το κλείσιμο αποτελεί εργασία από μόνο του, γιατί επιτρέπει στο νευρικό σύστημα να χωνέψει την εμπειρία. Τμήματα, πόλεις και on line επιλογές Στην Αθήνα και σε άλλα αστικά κέντρα της Ελλάδας λειτουργούν τμήματα ψυχοδράματος σε εβδομαδιαία ή μηνιαία βάση. Υπάρχουν εισαγωγικά σεμινάρια ψυχοδράματος για όσους θέλουν να δοκιμάσουν χωρίς μακροχρόνια δέσμευση, καθώς και προγράμματα εκπαίδευσης στο ψυχόδραμα για επαγγελματίες ψυχικής υγείας ή εκπαιδευτικούς. Ο όρος Ψυχόδραμα Αθήνα θα σας φέρει επιλογές, όμως να αναζητάτε πάντα διαπιστεύσεις, αναφορές, χρόνια εμπειρίας. Το ψυχόδραμα online αναπτύχθηκε έντονα τα τελευταία χρόνια. Εργαλεία όπως ψηφιακοί πίνακες, εικονικές σκηνές, και προσεκτικές οδηγίες χώρου στο σπίτι βοηθούν. Δεν αντικαθιστά πλήρως τη ζωντανή συνεύρεση, προσφέρει όμως πρόσβαση σε όσους ζουν εκτός μεγάλων πόλεων ή ταξιδεύουν συχνά. Εμπειρικά, δουλεύει καλά για διερεύνηση ρόλων, λιγότερο για έντονα σώματοκεντρικές τεχνικές. Ο συντονιστής οφείλει να θέσει κανόνες ασφαλείας: ιδιωτικός χώρος, ακουστικά, εφεδρική σύνδεση, διαδικασία υποστήριξης αν η πλατφόρμα πέσει. Κόστος, διάρκεια, πρακτικά Το ψυχόδραμα κόστος ποικίλλει ανάλογα με τον χώρο, την εμπειρία του συντονιστή, το μέγεθος της ομάδας, και τη διάρκεια των συναντήσεων. Στην Αθήνα, τυπικές τιμές για ομαδικό κύκλο κυμαίνονται περίπου από 25 έως 50 ευρώ ανά συνάντηση των 2 με 3 ωρών. Τα κλειστά τμήματα με σταθερή σύνθεση ίσως βρίσκονται ελαφρώς ψηλότερα, ειδικά αν παρέχουν εποπτεία ή ειδική θεματική. Τα διήμερα σεμινάρια κυμαίνονται συχνά μεταξύ a hundred and twenty και 220 ευρώ, αναλόγως του φορέα. Ζητήστε πολιτική ακυρώσεων, δυνατότητα αναπλήρωσης, και διευκρίνιση για υβριδική συμμετοχή. Η διάρκεια της συνολικής πορείας εξαρτάται από το αίτημα. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν αξία σε έναν κύκλο eight με 12 συναντήσεων. Άλλοι παραμένουν σε μακροχρόνια ομάδα, με ρυθμό εβδομαδιαίο ή δεκαπενθήμερο. Η συχνότητα είναι μέρος της θεραπευτικής συμφωνίας. Όσο πιο συχνή η επαφή, τόσο πιο γρήγορα και βαθιά η συνοχή της ομάδας.

4. Psicodrama e Trauma. #psicodrama #trauma #psicologia Psicodrama e Trauma. #psicodrama #trauma #psicologia Ποιον να εμπιστευτείτε: επιλογή επαγγελματία και φορέα Η αναζήτηση Ψυχόδραμα ψυχολόγοι θα δείξει πολλούς τίτλους. Κοιτάξτε πέρα από τις λέξεις. Ρωτήστε για εκπαίδευση σε αναγνωρισμένες σχολές, χρόνια εποπτείας, συμμετοχή σε επαγγελματικές ενώσεις. Η παρουσίαση δουλειάς μέσα από παραδείγματα και σαφή περιγραφή τεχνικών είναι καλό σημάδι. Η υπερβολική υπόσχεση, η έλλειψη παραπομπών, η ασάφεια στο πλαίσιο, είναι κόκκινες σημαίες. Στην ελληνική κοινότητα υπάρχουν καταξιωμένοι επαγγελματίες και σχολές που υπηρετούν το ψυχόδραμα εδώ και χρόνια. Αναζητήστε επίσης ευκαιρίες να γνωρίσετε το έργο τους σε ανοιχτές βραδιές ή βιωματικά εργαστήρια. Το να δείτε από κοντά πώς δουλεύει ένας συντονιστής αξίζει περισσότερο από δέκα ωραίες λέξεις σε ιστοσελίδα. Όταν το ψυχόδραμα συναντά την εκπαίδευση και τους οργανισμούς Πέρα από την ατομική ψυχοθεραπεία, το ψυχόδραμα βρίσκει εφαρμογή σε σχολικές τάξεις, πανεπιστήμια, ομάδες επαγγελματιών υγείας, και επιχειρήσεις που επιθυμούν ουσιαστική συνεργασία. Μέσα από sociodrama μπορεί να φωτιστεί ένα πρόβλημα επικοινωνίας, να δοκιμαστεί μια νέα διαδικασία, να αναδιατυπωθούν ρόλοι. Σε ομάδες υγείας, οι τεχνικές βοηθούν στην πρόληψη της επαγγελματικής εξουθένωσης, επιτρέποντας την έκφραση βάρους που αλλιώς κρύβεται. Οι οργανισμοί που επενδύουν σε τέτοια εργαστήρια συχνά αναφέρουν μετρήσιμη βελτίωση στο κλίμα και στη συνεργασία μέσα σε three με 6 μήνες. Μικρές ασκήσεις που αλλάζουν μεγάλες συνήθειες Παραθέτω μια σύντομη λίστα από απλές ασκήσεις προθέρμανσης που χρησιμοποιούνται συχνά. Δεν αντικαθιστούν την καθοδήγηση, όμως δίνουν γεύση για το πώς η ομάδα ξεκινά να κινείται. Κύκλοι αναπνοής με κίνηση χεριών, ώστε η ομάδα να συγχρονίσει ρυθμό χωρίς λόγια. Χαρτογράφηση χώρου, με γωνιές που αντιστοιχούν σε συναισθήματα. Οι συμμετέχοντες περπατούν από το ένα στο άλλο και παρατηρούν μεταβολές. Γραμμή ζωής στο πάτωμα, με τρία σημεία, παρελθόν - παρόν - κοντινό μέλλον. Ο καθένας στέκεται και λέει μια φράση σε κάθε σημείο. Αντικείμενο αγκύρωσης, ένα μικρό αντικείμενο που περνά από χέρι σε χέρι και κρατά τον λόγο. Εκπαιδεύει στην ακρόαση. Μινι σόλο κίνησης, 30 δευτερόλεπτα όπου ο καθένας αφήνει το σώμα να πει αυτό που δεν ξέρει να πει με λέξεις. Κάθε άσκηση υπηρετεί σκοπό: ρυθμό, επαφή, προσανατόλιση, εστίαση.

5. Από το βίωμα στη μεταφορά: πώς περνά η δράση στην καθημερινότητα Η θεραπεία κρίνεται στην καθημερινή ζωή. Το ψυχόδραμα δίνει μορφές που μπορούν να μεταφερθούν. Η φράση κλειδί που λειτούργησε στη σκηνή γίνεται πρόβα πριν από πραγματική συνάντηση. Η στάση σώματος που στήριξε ένα όριο επαναλαμβάνεται συνειδητά στο γραφείο. Η ικανότητα να αλλάζεις ρόλο, από περιθάλπων σε διεκδικητή, γίνεται εργαλείο ευελιξίας. Σε τρεις εβδομάδες, με επαναλήψεις, το σώμα αρχίζει να θυμάται. Εδώ βοηθά ένα μικρό ημερολόγιο ρόλων. Σημειώνετε πότε παίξατε έναν ρόλο που θέλατε, ποια φράση είπατε, τι βοήθησε, τι εμπόδισε. Σε δύο μήνες βλέπετε μοτίβα, κάνετε διορθώσεις, γιορτάζετε μικρές νίκες. Η πρόοδος στο ψυχόδραμα δεν είναι θεαματική κάθε μέρα, είναι όμως σταθερή όταν υπάρχει πρακτική. Η αξία της ομάδας: γιατί δεν είστε μόνοι στη σκηνή Κάθε πρωταγωνιστής υποστηρίζεται από μάτια που έχουν δει πόνο και επιθυμία. Η ομάδα δεν είναι τυχαία παρέα, είναι κοινότητα μάθησης. Στον κύκλο, οι ιστορίες συναντιούνται. Κάποιος που έμαθε να βάζει όρια εμπνέει εκείνον που ακόμη φοβάται. Κάποια που τόλμησε να κλάψει δημόσια δίνει άδεια σε άλλους να νιώσουν. Η ασφάλεια δεν είναι απλώς κανόνας, είναι συνήθεια που χτίζεται. Όταν αυτό συμβεί, ο πρωταγωνιστής παίρνει ρίσκο μεγαλύτερο, και η σκηνή γίνεται γόνιμο έδαφος αλλαγής. Συχνές ερωτήσεις που αξίζει να σκεφτείτε Πονάει το ψυχόδραμα; Μπορεί να είναι έντονο, μα σχεδιασμένο να κρατά ασφάλεια. Η ένταση εναλλάσσεται με αποφόρτιση. Αν δεν θέλω να εκτεθώ; Ο ρόλος του κοινού και του βοηθητικού εγώ επιτρέπει συμμετοχή χωρίς κεντρική έκθεση. Η συναίνεση είναι κανόνας. Ταιριάζει σε εσωστρεφείς; Ναι, συχνά ιδιαίτερα. Η δομή προσφέρει προβλεψιμότητα και η δράση εκτονώνει. Τι γίνεται με τα δάκρυα; Είναι καλοδεχούμενα. Το σώμα τα χρειάζεται όσο και οι λέξεις. Πώς ξέρω ότι προχωρά; Κοιτάξτε έξω από την αίθουσα. Αν οι σχέσεις και οι επιλογές αλλάζουν, κάτι δουλεύει. Στην Ελλάδα, με ονοματεπώνυμο Το ψυχόδραμα Ελλάδα έχει πάρει σάρκα και οστά μέσα από τη δουλειά πολλών επαγγελματιών. Θα ακούσετε ονόματα, ίσως αναζητήσετε συγκεκριμένους συντονιστές, όπως εκείνους που έχουν αφήσει αποτύπωμα σε τμήματα ψυχοδράματος και σεμινάρια ψυχοδράματος. Αν βρεθείτε μπροστά στο Ψυχόδραμα Χορομίδου ή αναφορές στη Δανάη Χορομίδου, ελέγξτε το πλαίσιο, τα τμήματα, το πρόγραμμα, τη μεθοδολογία. Κάθε σχολή ή στούντιο έχει ύφος. Κάποιο εστιάζει στην Ψυχοκίνηση, άλλο στη δραματοθεραπευτική παράδοση, άλλο σε υβριδικές μορφές με guidance. Επιλέξτε εκεί που ταιριάζει στον τρόπο σας. Εκπαίδευση στο ψυχόδραμα: για επαγγελματίες που θέλουν να εμβαθύνουν Η εκπαίδευση δεν είναι σύντομη. Συνήθως διαρκεί 3 με four χρόνια, με θεωρητικά μαθήματα, κλινική πρακτική, προσωπική θεραπεία, και εποπτεία. Περιλαμβάνει ιστορία, θεωρία ρόλων, κοινωνιομετρία, δεοντολογία, σχεδιασμό

6. ομάδας, τεχνικές, και ειδικές εφαρμογές. Το όφελος για έναν ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή, εκπαιδευτικό ή tutor είναι διπλό. Μαθαίνει εργαλεία δράσης και εξελίσσει την ικανότητα καθοδήγησης με ακρίβεια και σεβασμό. Ενημερωτική ανάρτηση Ένα καλό πρόγραμμα είναι διαφανές στα κριτήρια αποφοίτησης, παρέχει αρκετές ώρες πρακτικής, και φροντίζει για την προσωπική διεργασία του υποψήφιου. Το ψυχόδραμα ζητά από τον συντονιστή να είναι διαθέσιμος ψυχικά. Αυτό δεν μαθαίνεται από βιβλίο, χτίζεται στη σκηνή. Πότε να κάνετε το βήμα Αν σας απασχολεί ένα θέμα που επανέρχεται, αν αισθάνεστε πως ο λόγος δεν αρκεί, αν θέλετε να δοκιμάσετε άλλο τρόπο σε ένα ασφαλές πλαίσιο, το ψυχόδραμα είναι μια αξιόπιστη επιλογή. Ξεκινήστε με ένα εισαγωγικό εργαστήριο. Μιλήστε με τον συντονιστή, περιγράψτε το αίτημά σας, ρωτήστε για την ομάδα. Η εμπειρία της σκηνής θα απαντήσει καλύτερα από κάθε κείμενο. Κρατήστε στο μυαλό σας πως η αλλαγή δεν είναι στιγμιαία. Όμως η πρώτη φορά που θα ακούσετε τη δική σας φωνή, σε σώμα που στέκεται σταθερά, ίσως είναι η αρχή ενός άλλου κεφαλαίου. Εκεί όπου ο ρόλος που μέχρι τώρα σας φόρεσαν, γίνεται ρόλος που συνειδητά επιλέγετε. Και τότε η σκηνή ανοίγει πραγματικά. Δανάη Χορομίδου, Ψυχολόγος, Ψυχοκίνηση, Κέντρο Ψυχοδράματος και Προσωπικής Ανάπτυξης Psychologist in Agia Paraskevi Patriarchou Grigoriou E 4, Ag. Paraskevi 153 41 21 5515 9120