az n hobbim l.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Az én hobbim PowerPoint Presentation
Download Presentation
Az én hobbim

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 9

Az én hobbim - PowerPoint PPT Presentation


  • 222 Views
  • Uploaded on

aaa

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Az én hobbim' - guest23250


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
az n hobbim

Az Én Hobbim

Az aerobik oktatás

A. M.

az aerobik fogalma
Az aerobik fogalma

Aerobik:

Összefoglaló fogalom, ide tartoznak azok a csoportosan, zenére végezhető, az általános fittséget megtartó, javító mozgásformák, ahol az edzés során a szervezet aerob terhelést kap.

az aerobik t rt nete r viden
Az aerobik története röviden

Ezt az új mozgásformát Szécsényiné dr. Fekete Irén a Testnevelési Főiskola tanára 1981-ben San Diegoban sajátította el és 1983-ban Makray Katalinnal képezték ki az első fitneszaerobik óravezetőket Magyarországon.

aerobik oktat s l p sei
Aerobik oktatás lépései
  • Bemelegítés
  • Aktív torna gyakorlatok
  • Nyújtás
  • Levezetés
c lja
Célja
  • A felfrissülés,
  • Egészségünk megóvása,
  • Jó kondíciónk megőrzése, fejlesztése,
  • Közérzet javítása
feladata
Feladata
  • A szervezet aerob állóképességének,
  • Az egyes izomcsoportok erejének és rugalmasságának növelése,
  • Koordinációs képességének fejlesztése újabb és újabb edzéselméleti ismeretek alapján.