tips n r du planerar m ltider n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Tips när du planerar måltider PowerPoint Presentation
Download Presentation
Tips när du planerar måltider

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 8

Tips när du planerar måltider - PowerPoint PPT Presentation


  • 162 Views
  • Uploaded on

Tips när du planerar måltider. Använd tallriksmodellen. Använd matcirkeln. Livsmedelsverkets fem kostråd. Ät mycket frukt och grönt – gärna 500 gram per dag! Väl i första hand fullkorn när du äter bröd, flingor, gryn, pasta och ris! Välj gärna nyckelhålsmärkt

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

Tips när du planerar måltider


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
    Presentation Transcript
    1. Tips när du planerar måltider

    2. Använd tallriksmodellen

    3. Använd matcirkeln

    4. Livsmedelsverkets fem kostråd Ät mycket frukt och grönt – gärna 500 gram per dag! Väl i första hand fullkorn när du äter bröd, flingor, gryn, pasta och ris! Välj gärna nyckelhålsmärkt Ät fisk – gärna 2-3 gånger i veckan! Använd flytande margarin eller olja när du lagar mat.

    5. Klimatsmart mat Sidan 94-96 I AFFÄREN Köp närproducerad mat Köp ekologiskt Köp mat efter säsong Köp mat långt ner i näringskedjan. Ät mer baljväxter och spannmål och mindre kött. Köp miljömärkt fisk Köp färska livsmedel utan onödiga förpackningar.

    6. I KÖKET • Planera så att du inte köper mer mat än vad som går åt • Tillaga maten energisnålt – använd eftervärmen • Laga gärna fler rätter när ugnen är varm • Använd vattenkokare • Koka livsmedel med lock. Det drar fem gånger så mycket energi att koka utan lock. • Drick vanligt kranvatten. Flaskvatten transporteras med lastbilar som släpper ut koldioxid. • Ät upp maten! Vi slänger en nästan en femtedel av all mat vi köper. • Använd resterna till nya maträtter.

    7. s.18