Использование здоровье – сберегающих технологий в пространстве ребёнка

1. Использование здоровье – сберегающих технологий в пространстве ребёнка

2. Определение здоровье - сберегающих технологий Это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребёнка на всех этапах его обучения и развития.

3. Современные здоровье – сберегающие технологии. Технологии сохранения и стимулирования здоровья Динамические паузы Это подвижные, хороводные игры, проверка осанки, пальчиковые игры, физкультурные минутки. Рекомендуется для всех детей в качестве профилактики утомления. Например: «Ох, ох что за гром? (руки - к щекам, наклоны в сторону) Муха строит новый дом (движения, имитирующие работу с молотком).Молоток: тук-тук (хлопки руками),Помогать идёт петух (шаги с наклонами в стороны)».

4. Подвижные и спортивные игры Дома с ребёнком можно играть в подвижные игры, одна из таких «Каракатица» (Большинство животных передвигаются на четырех конечностях. Давайте попробуем, насколько это удобно. Самых распространенных вариантов такого бега существует три: «бег на четвереньках головой вперед», «бег на четвереньках головой назад» и «бег на четвереньках спиной вниз и вперед ногами».Последний самый сложный, но самый смешной и занимательный для детей способ. Попробуйте освоить все три варианта и проведите три забега.)

5. Релаксация Это состояние покоя, расслабленности. Релаксация необходима и полезна детям, когда они находятся в состоянии стресса, переутомлены, растеряны, перевозбуждены или близки к этому. Дома можно проводить с ребёнком гимнастику для мышц лица, например «Нарисуй цифру губами», арт - терапевтическое упражнение «Стопы – моя опора» (массаж, рисование стоп), а также комплекс дыхательных упражнений для снятия мышечного напряжения. Можно использовать спокойную классическую музыку ( Чайковский, Рахманинов ) или звуки природы.

6. Пальчиковая гимнастика Это инсценировка каких-либо рифмованных историй, сказок при помощи пальцев. Рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами. Например: «Этот пальчик хочет спать, Этот пальчик лег в кровать, Этот пальчик чуть вздремнул, Этот пальчик уж уснул, Этот пальчик крепко спит, Никто больше не шумит».

7. Гимнастика для глаз Гимнастика для глаз снимает зрительное напряжение, повышает зрительную работоспособность, улучшает кровообращение и способствует предупреждению нарушений зрения и развития глазных заболеваний. Зажмурь изо всех сил глаза, а потом открой их. Повтори 4-6 раз. Поглаживай в течении 1 минуты веки кончиками ( подушечками ) пальцев. Делай круговые движения глазами налево – верх – направо – вниз. Повтори 10 раз. Вытяни вперёд руку и следи взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медленно отодвигай обратно. Повтори 5 раз.

8. Дыхательная гимнастика При выполнении дыхательной гимнастики кровь активно насыщается кислородом, при этом улучшается работа легких, головного мозга, нервной системы, сердечно - сосудистой системы ребенка, также гимнастика положительно влияет на работу органов пищеварения. Примерный перечень упражнений: «Трубач» ( Сидя на стуле, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленный выдох с громким произношением звука «п-ф-ф» . Повторить 4-5 раз. «Партизаны» ( Стоя, палка в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага – вдох, на 6-8 шагов – выдох с произношением слова «Ти-ше». Повторить 3-4 раза. «Паровоз» ( Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «Чух-чух». Повторить 20-30 раз.

9. Гимнастика корригирующая Это многофункциональная система упражнений оздоровительной и развивающей направленности. Соотношение специальных, обще - развивающих, дыхательных упражнений способствует: укреплению мышц, тренировки их силовой выносливости ; формированию стереотипа правильной осанки ; выработки мышечного равновесия и стереотипа правильного дыхания. Ортопедическая гимнастика Ряд упражнений для формирование и укрепление сводов стоп. 1. Подошвенное и тыльное сгибание стоп с удержанием в каждом положении по 4-6 секунд.2. Круговые движения ногами «велосипед» с акцентом на движения стопами.3. Одновременное сжимание пальцев рук и ног в кулаки с последующим растопыриванием пальцев.

10. Самомассаж и точечный массаж Создание устойчивой мотивации и потребности в сохранении своего собственного здоровья и здоровья окружающих. Научить детей ответственно и осознанно относиться к своему здоровью. Разъяснить, что человек в силах уберечь себя от болезней. Сформировать привычку к здоровому образу жизни. Привитие навыков элементарного самомассажа рук, ног, головы, лица и т.д.

11. Коммуникативные игры Игры для развития общения. Например: «Я возьму с собой в поход» ( Участники называют предметы, которые могут быть необходимы в туристическом походе: Роман - Рюкзак, Костя - Коврик, Петр - Палатку, Таня - Топор и т.д. ). Пресс-конференция Всем участникам игрового упражнения выдаются небольшие карточки, на которых они пишут по одному вопросу (или несколько), обращенному к кому-либо из участников игры. Затем все карточки собираются организатором игры, который зачитывает вопросы, а игроки отвечают на них.

12. Консультация подготовлена воспитателем ГБДОУ детского сада №69 Ибраевой Галиной Валерьевной