Elämäntaitokurssi hyvinvoinnin edistämiseen

1. Elämäntaitokurssi hyvinvoinnin edistämiseen 11.4.2013 BACK TO BASICS – päivitä tietosi… -Suomen koulu- ja opiskeluterveyden yhdistyksen (SKOOPPI) koulutus Turku, opetusravintola Alabama Minna Savolainen palvelupäällikkö

2. Nyytin perustehtävä ja arvot • Toiminnan tarkoitus edistää ja tukea opiskelijoiden hyvinvointia ja elämänhallintataitoja • Arvot • Asiakaslähtöisyys • Välittäminen • Luotettavuus • Henkinen hyvinvointi • Yhteisöllisyys

3. Toiminnan lähtökohdat 1. Siirtymä nuoruudesta aikuisuuteen • irtautuminen lapsuuden perheestä ja itsenäistyminen • opiskelu- ja asuinpaikan muutos • ystäväpiirin ja harrastusmahdollisuuksien vaihtuminen • päätäntävalta ja vastuunotto omista henkilökohtaisista asioista • aikuisen identiteetin rakentuminen • seurustelusuhteen vakinaistaminen

4. Toiminnan lähtökohdat 2. Tutkittu tieto • Kouluterveyskyselyt • Korkeakouluopiskelijoiden terveystutkimukset • Nuorten terveystapatutkimukset • Muut nuorten terveystottumuksia, koulutus- ja työllisyystilannetta yms. koskevat tutkimukset ja selvitykset • Nyyti: kävijätutkimus, asiakastilastot ja selvitykset, kyselyt, asiakaspalautteet • Opinnäytetyöt Nyytin palveluista (AMK, kandi ja pro gradutyöt - ks. www.nyyti.fi) • Tulossa myös väitöskirjatutkimuksia

5. Nyytin palvelut • Verkkosivut www.nyyti.fi:Tietoa elämänhallinnasta ja opiskelusta; Linkkejä tiedon sekä avun lähteille ja Nyytin Facebook yhteisöön; Blogi; Uutiskirje; Kyselyjä palvelujen käyttäjilleVerkkosivut myös ruotsiksi • Nettiryhmät: Avoimia -kirjoittaminen vaatii rekisteröitymistä, mutta kuka tahansa voi lukea; Aihealueita: • Yksinäisyys • Sinkkuna • Ero • Erosta eteenpäin • Koulukiusaaminen suunnitteilla • Elämäntaitokurssi • Päihteettömät Hengailuillat: kaikille avoimia ja maksuttomia,järjestäjinä ylioppilas- ja oppilaskunnat ympäri maata

6. Nyytin Elämäntaitokurssi

7. Elämäntaitokurssintaustaa • Control Your Depression • University of California 1978, rev. 1986 • Zeiss, Lewinsohn, & Muñoz, 1979 • RCT: intervention is more effective than a control situation • Depressiokoulu • Suomeen 1996 • KatriinaKuusi & TarjaKoffert, SuomenMielenterveysseura • Elämäntaitokurssi • Nyyti, 2004 • Liikunta, ravitsemus, unijalepoosiodenvahvistaminen 2010 • KehittäminenjatkuuedelleenElämäntaitojanuorillejanuorilleaikuisille –projektissa (2009-2013) jaElämäntaitojaammatillisissaoppilaitoksissaopiskeleville –projektissa (2013-2015) • Skills for Life – intervention vaikuttavuustutkimus 2012-2016

8. Elämäntaitokurssi • Ryhmämuotoinen strukturoitu interventio • voimavarakeskeinen • kokonaisvaltainen hyvinvointi • terveyttä edistävä ja tukeva • sairauksia ennalta ehkäisevä • Ryhmän koko 10-20 osallistujaa, 1-2 ohjaajaa • Kuusi sisältökokonaisuutta • Menetelminä ohjatut ryhmä-, pienryhmä- ja parikeskustelut, toiminnalliset menetelmät, kurssikertojen välillä tehtävät kotitehtävät

9. Elämäntaitokurssin tavoite • Edistää ja lisätä osallistujan • itsetuntemusta • itsestä välittämistä • minäpystyvyyttä – pärjäämistä • elämänhallintaa • hyvinvointia • opiskelukykyä

10. Kurssin perusajatus (1)

11. Kurssin perusajatus (2)

12. Ole oman elämäsi tähti!

13. Elämäntaitokurssi - kuusi osaa 1. Hyvä arki, toiminta ja ajankäyttö– hyväpäivä, nukkuminen, ruokailu, liikkuminen jamukavien asioiden tekeminen 2. Hyvinvointi, stressi ja ongelmanratkaisu – ongelmanratkaisutyökaluja, hyvinvointi, stressi,stressin hallinta, rentoutuminen 3. Tunteiden ja ajatusten tunnistaminen - omien tunteiden ja ajatusten tunnistaminen sekäniiden hyväksyminen

14. Elämäntaitokurssi – kuusi osaa 4. Itsetunto ja ajatusten muuttaminen –itsetuntemus, itsetunto, omien ajatustenmuuttaminen 5. Sosiaaliset suhteet ja taidot – yksinäisyys, yksin oleminen, sosiaalinen verkosto jakanssakäyminen, oikeus jämäkkyyteen, anteeksianto 6. Hyvä arki ja hyvä elämä – ”Ole oman elämäsi tähti” - hyvän elämänrakennuspalikat, arvot ja asenteet, unelmat, omanelämänpolun laadinta

15. Miten kurssia toteutettu? 6 kertaa, 2 tuntia/kerta 8 kertaa, 1,45 tuntia/kerta 12 kertaa, 2 tuntia/kerta Sopii hyvin ammatillisten oppilaitosten ja lukioiden kurssitarjottimelle Kurssi tarjoaa työkaluja myös ammattilaisille käytettäväksi osana asiakastyötä.

16. Pilotit 2010 - 2011 2010 • Lukio • AMK- ja yliopisto-opiskelijat • Yliopisto-opiskelijat (kaksi ryhmää) 2011 • Pitkäaikaistyöttömät nuoret ja nuoret aikuiset • Ammatillisessa oppilaitoksessa opiskelevat • YTHS:nkanssa yhteistyössä sähköisestä terveyskyselystä poimituille opiskelijoille

17. Palautetta lukiolaisten kurssilta • Kurssilla oli 18 osallistujaa, joista 11 antoi palautetta • Kotitehtävien tekemiseen käytetty aika • 82 % alle 30 min/vko • 82 % teki kotitehtävät osittain • Kukaan ei tehnyt kaikkia tehtäviä

18. Lukiolaisten palaute kurssista • Erittäin hyvää tai hyvää kurssilla oli • Käyty keskustelu • Vetäjien ammattitaito • Odotuksiin vastaaminen • Sisältö • Ilmapiiri • Ryhmässä tehdyt harjoitukset • Oma osallistuminen • Oman oppimisen hyödyntäminen

19. Lukiolaisten palaute - Mikä onnistui? Kokonaisuutena onnistunut Hyvä kurssi, olisin itse voinut olla aktiivisempi Selkeys, opettavat neuvot ja tehtävät, jotka pistivät pohtimaan Uusia ajattelumalleja, ajatusten puhdistusta Keskusteleva, ilmapiiri ja ihmiset Asioiden pohdinta ja käsittely Ryhmän yhteistyö tehtävissä ja ohjaajien kannustava asenne Kaikki sanoi omia mielipiteitä eikä ujostellut Ohjaajat saivat hyvin kaikki puhumaan ja vapautumaan Toivon tämän toiminnan jatkuvan lukiossa ja tulevan myös muihin oppilaitoksiin. Koen kurssin olevan yleishyödyllinen jokaiselle opiskelijalle.

20. Hyvinvointikysely • Kyselyt/ mittaukset kolme kertaa: • 1) ennen kurssia • 2) kurssin päätyttyä • 3) puoli vuotta kurssin päättymisen jälkeen • Koottu useammasta validoidusta mittarista • Kehitetään edelleen osana vaikuttavuustutkimusta

21. Pilottitutkimus • Intervention vaikuttavuus • Elämäntaitokurssi Nyytissä syksyllä 2011 • Yksinäisyys erityisteemana • Hyvinvointikyselyt • ennen kurssia (T1) • kurssin jälkeen (T2) • kuusi kuukautta kurssin jälkeen (T3)

22. Keitäolivatosallistujat? 22 osallistujaa 12 (55 %) vastasi kaikkiin kolmeen kyselyyn ikä M=25,4 vuotta (sd 2, 6 vuotta) 58 % naisia 42 % miehiä yliopisto-opiskelijoita

23. Mittarit • Pystyvyys (self-efficacy), 17 kysymystä • Kuinka hyvin pystyt… (Bandura, 2005) • Masennuksen oireet, 7 kysymystä

24. Pystyvyys F(2)=11.89, p=.002 η²=.70

25. Masennuksenoireet F(2)=10.72, p=.003 η²=.68

26. Skills for Life -research program • Vaikuttavuustutkimus, RCT – PsM Elina Marttisen väitöstutkimus • aineiston keruu meneillään • 40 % osallistujista saatu • Yhteistyössä YTHS:n kanssa • Ohjausryhmä • Professori Katariina Salmela-Aro • Dosentti Markku Partinen • LT Taina Hätönen

27. VaikuttavuustutkimusTutkimusasetelma: koe- ja kontrolliryhmätN=215 T0 YTHS, Sähköinen terveyskysely 1-vuoden opiskelijat T1 ennen T2 seuranta kurssin jälkeen tai 8 viikkoa T1:n jälkeen T3 seuranta 6 kuukautta T2:n jälkeen

28. Elämäntaitokurssin kehittäminen jatkuu • 2009-2013 • Elämäntaitokurssin osallistujan opas ja sen pilointi ( 7 kurssia, N=113) • Hyvinvointikysely ja sen pilotointi ja 2014 -> vakiinnuttaminen • Kurssista tiivistelmä ja opas Nyytin sivuilla • 2012-2013 Verkkokurssi, pilotointi • 2011-2013 Ohjaajakoulutus, pilotointi (4 ryhmää, N=80) ja 2014 -> vakiinnuttaminen Nyytin palvelutuotteeksi • 2012-2015 Vaikuttavuustutkimus Elina Marttisen väitöskirja • 2013-2015 Elämäntaitoja ammatillisessa koulutuksessa opiskeleville – projekti, kurssin sisällön ja menetelmien muokkaaminen, pilotointi ja arviointi, oppilaitoshenkilöstön ohjaajakoulutus

29. Kiitos mielenkiinnosta! Kysymyksiä? Lisätietoja: Minna.savolainen@nyyti.fi