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Alimentos que estimulan el sistema inmunolóĀico

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Alimentos que estimulan el sistema inmunolóĀico

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Presentation Transcript

  1. Alimentos que estimulan el sistema inmunológico

  2. El ajo ayuda a disminuir la presión sanguínea y retarda el endurecimiento de las arterias. Previene los resfriados y combate la fiebre.

  3. La vitamina E que contienen es clave para un sistema inmunológico saludable.

  4. Son especialmente valiosos para el sistema de defensa del tracto respiratorio.

  5. Aporta numerosos minerales y vitaminas, entre las que destacan la A, C y E, además de antioxidantes y fibra.

  6. El ajo cuenta con mucha vitamina B el cual es un componente básico para aumentar las defensas. Son asimismo ricos en polisacáridos, unas moléculas con azúcar que disparan la función inmune.

  7. Limones, naranjas y las mandarinas estimulan, contienen vitamina C. Ayudan a la producción de glóbulos blancos, claves para combatir infecciones. Son especialmente recomendados para prevenir resfriados.

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