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Por qué no es aconsejable dormir con las piernas levantadas

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Por qué no es aconsejable dormir con las piernas levantadas

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Presentation Transcript

  1. Dormir con las piernas levantadas es una práctica cada vez más común, en especial entre aquellas personas que sufren de hinchazón en las piernas o problemas circulatorios. Aunque esta posición puede tener ciertos beneficios, asimismo hay algunas preocupaciones sobre su seguridad y efectividad. En términos de beneficios, dormir con las piernas levantadas puede ayudar a mejorar la circulación en las piernas y reducir la hinchazón. Al elevar las piernas por encima del nivel del corazón, se reduce la presión en las venas y se mejora el flujo sanguíneo. Además de esto, esta situación puede asistir a calmar el dolor y la incomodidad en las piernas https://www.facebook.com/almohadanp360/ y los pies. Sin embargo, hay algunas preocupaciones sobre la seguridad y la eficiencia de esta práctica. Por poner un ejemplo, dormir con las piernas levantadas puede resultar incómodo o incluso doloroso, especialmente si sufres de inconvenientes de cuello o espalda. Además de esto, si tienes inconvenientes respiratorios, como apnea del sueño, dormir en una situación elevada puede agudizar esos inconvenientes. También es importante tener en cuenta que dormir con las piernas levantadas puede no ser la solución ideal para todos y cada uno de los problemas circulatorios. Si tienes problemas de circulación en otras unas partes del cuerpo, como en las manos, esta posición puede empeorar la situación. Además de esto, si sufres de problemas cardiovasculares o hipertensión, dormir con las piernas levantadas puede acrecentar la presión arterial y resultar contraproducente. Para resumir, dormir con las piernas levantadas puede tener algunos beneficios para ciertas personas en determinadas situaciones, mas también existen preocupaciones sobre su seguridad y efectividad. Si estás considerando dormir en esta posición, es esencial charlar con tu médico para determinar si es adecuada para ti. Tu médico podrá valorar tu estado de salud general y recomendarte la posición de sueño que mejor se adapte a tus necesidades.

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