菸害 / 無菸校園

菸害/無菸校園 指導教授:凌林煌教授班級:自控三忠姓名:林政凱學號:49208020

前言空氣污染在我們生存的環境中固然嚴重，但比起菸對人體的危害，可能略遜一籌。吸菸能引起肺癌、心臟血管疾病，已經是十分確定的事實，至於呼吸道的疾病，吸菸所造成的危害程度也比空氣污染嚴重好幾倍，所以絕不可忽視它的存在。

菸的成分 • 尼古丁 • 剌激物質 • 致癌物質 • 一氧化碳 • 煙霧成分

菸害對人體的影響 可能造成的疾病有：肺癌、肺氣腫、咽炎、喉癌、鼻咽癌、慢性阻塞性疾病、食管癌、胃癌、胃潰瘍、冠心病、動脈性高血壓、四肢麻痺症、性功能障礙、膀胱癌、乳腺癌、子宮頸癌及胰腺癌……等等。而這些疾病卻鮮少有人知悉，實為研究上之遺憾。為使民眾對其有更深入之了解，故特為此做深入之研究及探討。

【菸害防制法要點】 • 未滿十八歲者不能吸菸 • 除吸菸區外，公共場所一律禁菸 • 刊登香菸廣告只能出現在雜誌廣告上

○為何要戒菸○ • 為了自己的健康及不讓家人擔心。 • 遵守法律並為環保盡一份心力。 • 檢驗自己的決心與毅力，不讓自己成為菸的奴隸。 • 戒菸是世界趨勢，勢在必行。

『戒菸好處多』 • 戒菸 20分鐘後，血壓及脈博下降至正常狀態。 • 戒菸 24小時後，得心臟病的機會會開始減少。 • 戒菸 48小時後，嗅覺及味覺獲得改善。 • 戒菸 72小時後，支氣管放鬆，呼吸會比較輕鬆，肺活量也增加。 • 戒菸 2星期後，血液循環改善。 • 戒菸 1個月後，咳嗽、呼吸急促的現象減少，得肺癌、食道癌、口腔癌、胭胱癌、胰臟炎的機會都會降低。

二手菸的危害 香菸燃燒過程可產二類煙流主流菸煙：吸入過程產生的煙，由於空氣供應充足，燃燒完全，溫度可達950度。側流菸煙：靜置燃燒產生的煙，燃燒不完全，溫度僅達350度。由化學分析得知，側流菸煙由於不完全燃燒，故產生較多有害氣體及致癌物質。而二手煙主要是由側流菸煙加上部分主流菸煙所組成，這就是二手煙為何更毒的原因。為了自己健康請儘早戒菸，為了週遭親友，請勿製造二手煙。

●吸菸引起的意外災害 ● 火災(占台灣地區火災原因前2位) 灼傷(特別是對小孩子) 中毒(特別是對小孩子)

戒菸四招 • 放鬆深呼吸 • 喝杯冷水 • 活動一下 • 清水沖臉

抽菸將成為全球第一大死因 世界衛生組織(WHO)曾於1998.10.20公佈一份報告指出，每年約有350萬人因抽菸而死亡，預估公元2020年前，抽菸致死人數將佔全球死亡人數之12%，成為全球首大死因，此一情形尤以亞洲為最。據WHO統計，全球約有11億吸菸人口，其中開發中國家就佔了8億，中國大陸更佔3億，資料顯示，中國大陸每年約有75萬人死於菸害。估計公元2020年代中期，窮國人民抽菸行為將大幅提升，而富國僅佔15%。報告中說，依據香菸消費情形，可能有5億人將因菸害而死亡；且每10秒鐘就有一個人死於與抽菸相關的疾病。而大約有25種疾病是因香菸所引起，包括：癌症、呼吸系統、心血管以及兒科（嬰兒體重不足、猝死與呼吸系統不良）等疾病

◎抽菸對男性的壞處 ◎ 抽菸有百害還無一益，最為人知的是如抽煙很容易引起心臟病、會引起肺癌和其他多種癌症；然而這些警語加上香菸廣告上並未因而使癮君子戒菸，目前男性醫學上的研究至少透露了兩個訊息：１．抽菸會導致男人陽萎。２．抽菸會使男人不孕。由於事關男人陽剛之氣，如果把這兩個事實來做宣傳，說不定戒菸運動的效果要更好！關於抽菸和精蟲的研究，一九八一年，英國有找了四十三名抽菸者與不抽菸者，進行精子調查，結果發現，抽菸者的精子有容易造成頸部巨大或小頭異常現象。一九八四年，美國有人檢查九十五名抽菸者，於一百二十七名不抽煙者的精液所含之精子數目。

二手煙嚴重威脅女性健康 抽菸與罹患肺癌的關係密不可分，即使現在女性的抽菸人口比例日益攀昇，高雄醫學大學公共衛生系教授葛應欽認為肺癌將逐漸嚴重威脅台灣婦女的健康，而土耳其的癌症研究專家也同樣提出警訊。對於朝夕相處的夫婦而言，如果丈夫吸菸其罹患肺癌的機率較一般女性高兩倍，而且妻子也容易衰老。

吸煙會導致腎衰竭 根據內科學(AnnalsofInternalMedicine2000;133:585-591.)刊登一篇由荷蘭UniversityHospitalGroningen進行的八千名民眾的研究顯示，吸煙者的尿蛋白明顯地增高，如果是糖尿病病人，非常可能演變為糖尿病腎衰竭。糖尿病病人很多到最後會演變為腎衰竭，而必須要進行洗腎。尿蛋白升高無疑是加重病情的一個特徵，故特別要隨時注意尿蛋白的高低，若有吸煙的朋友最好要戒煙。除了腎臟病以外，糖尿病人戒煙的另外理由是抽煙會增加體內自由基，對於糖尿病人的胰臟會進行攻擊，加快病情的惡化。

吸煙皮膚老化殺手 煙抽越多，所產生的皺紋也越多越明顯。抽煙時可降低維他命Ａ和胡蘿蔔素於血液中的含量，這些物質可保護皮膚對抗自由基的氧化作用，並抑制自由基對細胞去氧核糖核酸（ＤＮＡ）的破壞，一旦減少，會使得皮膚的結締組織細胞容易受損，導致臉部的皺紋日益增加。值得一提的是，四十歲的抽煙者，其皮膚的狀態相當於七十歲未抽煙者。長期曝曬陽光的人，其皮膚之老化和皺紋，是少曝曬陽光者的三倍；「老煙槍」的人，其皮膚產生皺紋的機會，是不抽煙者的五倍；而若把日曬和吸煙的因素放在一起的話，則有加乘作用，機會可達十五倍之多。吸煙不僅對身體健康有危害，也會產生皺紋及皮膚的疾病，故不要輕易嘗試抽煙，並要拒抽二手煙。

§無菸校園計畫§ • 提高校園對吸菸危害的認知 • 落實校園為無菸環境 • 降低學生吸煙人口比率 • 提高學生戒菸成功率

無菸校園計劃架構圖

結論菸草中的尼古丁會刺激中樞神經，兼具多重藥理作用，有成癮性。心理學家則認為，吸菸是一種習慣，不斷練習而累積的行為。其實不管是「成癮」還是「習慣」，菸在不知不覺中都會影響吸菸者的情緒、吸菸者的思考，進而「控制」了吸菸者的生活。所以現今的社會裡，許多家庭裡多少都會有二手菸的存在，這樣不僅影響個人的健康，連帶小孩也要賠上健康，非常划不來，其實無菸校園的計畫我個人認為很難得到效果，應該要宣導從無菸家庭做起，進而落實無菸校園的計畫，這樣一來家庭無菸，校園自然就無菸，校園無菸社會就無菸，這樣就不需要費盡心思訂定菸害防治法了。

參考文獻 http://www.jtf.org.tw/JTF03/New91/03-02.asp http://www.24drs.com/special_report/content_article.asp?sp=34&sec=6&no=20&type=perspective http://www.healthno1.com/health/feature/html/fe-reps-990929c.html http://www.mil.doh.gov.tw/nosmoke/girl.asp http://www.cichb.gov.tw/smoking_new/i-01_04.htm http://www.gjsh.tpc.edu.tw/club/page1.htm http://www.cichb.gov.tw/health/health20.htm http://www.gyes.tn.edu.tw/spredu/law.htm http://www.chinatimes.org.tw/features/newlife/b056.htm http://health99.doh.gov.tw/tobacco/share/index1.htm http://www.taconet.com.tw/smoke

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