1 / 13

WITAMY W BOLEWICACH!

WITAMY W BOLEWICACH!. Nasz projekt. Nasza szkoła Tu się uczymy i spotykamy. To nasz zespół. To nasz opiekun. Czy to prawda, że „ w zdrowym ciele zdrowy duch” ?. Zdrowy i niezdrowy tryb życia …. Zdrowy tryb życia.

gary
Download Presentation

WITAMY W BOLEWICACH!

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. WITAMY W BOLEWICACH!

  2. Nasz projekt Nasza szkoła Tu się uczymy i spotykamy To nasz zespół . To nasz opiekun.

  3. Czy to prawda, że „ w zdrowym ciele zdrowy duch” ? Zdrowy i niezdrowy tryb życia …

  4. Zdrowy tryb życia Zdrowy styl życia nie wymaga od nas tak dużego wysiłku jak nam się początkowo wydaje. Do tego, żeby zadbać o własne zdrowie potrzeba trochę samodyscypliny i wiedzy na temat organizmu. Potrzebny jest też czas żeby zmienić nawyki i przyda się również na ćwiczenia fizyczne, które warto uprawiać. Warto zacząć od małych rzeczy a potem dodawać sobie nowe zadania, żeby podtrzymać motywację.

  5. Pierwsza sprawa od jakiej powinniśmy zacząć to właściwe odżywianie. Najlepiej przejść na jakąś zdrową dietę, należy ją wcześniej skonsultować ze specjalistą od spraw żywienia. Dostarczanie właściwych elementów do organizmu do podstawa zdrowego funkcjonowania. Poprawia to przemianę materii i zapewnia nam niezbędną energię do funkcjonowania.

  6. Druga rzecz to aktywność na co dzień, wystarczy 1 godzina dziennie przeznaczona na jakiś rodzaj sportu i wpłynie to pozytywnie na nasze zdrowie. Sport poprawia kondycję oraz wydolność całego organizmu, wpływa też pozytywnie na nasze samopoczucie psychiczne. Nie trzeba od razu zostać sportowym profesjonalistą, w pełni wystarcza amatorskie uprawianie sportu. Ważne żeby robić to regularnie.

  7. Niezdrowy tryb życia Skutki złego odżywiania się:- Choroby układu krążenia (nadciśnienie tętnicze; miażdżyca i jej powikłania np. udar mózgu i niedokrwienna choroba serca z zawałem włącznie) - Nowotwory- Cukrzyca - choroby jelita grubego - Kamica żółciowa - Próchnica zębów - Osteoporoza- Otyłość- Bulimia, anoreksjaOtyłość - czyli nadmierne nagromadzenie tłuszczu w ciele

  8. A jak jest u nas ?

More Related