好念、好命、好人生

1. 好念、好命、好人生 講師 楊惠玲

2. 成功與失敗 • 1.為什麼有些企業在競爭中脫穎而出，有些企業卻不堪一擊？ • 2.為什麼有些人能克服不可預測的逆境，有些人卻放棄？ • 3.為什麼有些父母能在貧窮和惡劣的環境下，培養出傑出的子女？ • 4.為什麼在相同的學校，有些老師能影響學生一生，有些卻完全不受重視？ • 5.為什麼有許多有天賦和高智商的人，並沒有發揮他們的潛能？

3. 正向思考與負向思考 • 正向思考： • 遇到逆境、挫折時，人們會找到解決問題的企圖心。 • 負向思考： • 遇到逆境、挫折時，人們會被負面情緒打敗，責備自己或別人、環境，選擇退縮、放棄或報復。

4. 塞利格曼 • 正向思考的經紀人員比負向思考的經紀人 • 業績高88％。 • 負向思考比正向思考者離職率高三倍。

5. 秘密－吸引力法則 • 你生命中所發生的一切，都是你吸引來的。是你心中所抱持的心像吸引而來，它們是你所想的。

6. 喬．維泰利博士 • 感覺美好真的很重要，因為它會發出訊號到宇宙中，吸引更多的美好回來。 • 你越能感覺美好，就會吸引越多有助於你感覺美好的事物。

7. 想法決定感受 • 艾比克泰：「人們會不安不是因為外在事件，而是受到自己觀念的影響。」 • 艾利斯：「事件本身沒有意義，想法決定它的意義。」

8. 法句經 • 我們就是我們所想的，我們用我們的思想來創造這個世界。 • 當我們用不正確的想法來說話或行動時，煩惱和痛苦就會跟隨著我們，就好像輪子跟隨著拉車的牛。

9. 法句經 • 我們就是我們所想的，我們用我們的思想來創造這個世界。 • 當我們用正確的思想來說話或行動時，快樂就會跟隨我們，就像影子跟隨人一樣。

10. 漢娜姊妹－伍迪艾倫 • 每個人、每件事物，都有機會發揮存在的價值，在適當的時間和場合裡。

11. 發現自己的天才 1. 4﹪表意識＋96﹪潛意識＝成就100﹪。 2.專注是成功的重要態度，專注的基礎是自信。 自我了解＋努力工作＝成就。

12. 自 信 自信是我們所擁有的禮物，我們有太多能量浪費在自我博鬥、拒絕和譴責上，如果你接受自己，把自己當成能量的儲存水庫，沒有自我衝突，沒有自我消耗的內戰，那麼你是完整的一。當我們擁有完整而流動的能量時，就能勇住直前並且產生創造力。 －－奧修。

13. 發現自己的天才 專注是成功的重要態度，專注的基礎是自信。 專注－全力以赴

14. 琦蓉—引用德蕾莎修女最喜愛的詩 • 如果你成功，會引來假朋友和真故人，無論如何，還是要成功。 • 如果你誠實和坦率，會受到別人的傷害，無論如何，還是要真誠。 • 如果你快樂，別人會嫉妒，無論如何，還是要快樂。 • 如果今天你做了好事，明天別人就遺忘了，無論如何，還是要做善事。--- • 因為一切到了最後，是你和上天之間的事，絕對不是你和他們。

15. 自我肯定的選擇

16. 選擇的總和 • 在我們的一生中，不斷面對苦惱的選擇，有些選擇微不足道，有些選擇關係人生，我們是我們選擇加起來的總和。 • 我們藉著選擇給自己下定義，人的快樂不在上帝的設計當中，而是自我選擇。我們是我們選擇的總和，每一個美好的未來，都是當下努力的結果。

17. 彼得．杜拉克 • 效果：做正確的事－目標 • Doing right thing • 效率：把事做正確－計較 • Doing thing right

18. 選擇 • 如果你每天學一件無用之事，一年將學會265件無用之事。

19. 快樂用加法，煩惱用減法 • 有愛和幽默感的人即使在逆境中也能用趣味的方式看待人生，因此能夠通過生命中的崎嶇。 • －－蓋爾．雪莉

20. 逆境商數(AQ；Adversity Quotient) • 1.面對逆境的反應與應變能力。 • 2.低AQ者－將注意力放在無法掌握的負向思考上，以致產生無力感，束手無策。 • 3.高AQ者－將注意力放在可以掌控的正向思考上，超越那些不可改變與無法控制的元素，以幽默、積極的態度面對問題。

21. 控制與事實

22. 逆境商數 • 1.專注事實，忽略非事實 • 2.掌握可控，忽略不可控

23. 羅斯福的逆境智慧 • 1.他只偷走財物，沒有傷害我的身體。 • 2.他只偷走部份財物，沒有偷走全部。 • 3.幸運的是，當小偷的是他，不是我。

24. 性格決定命運 • 性格決定命運 • 行為決定性格 • 想法決定行為 • 1.觀念 2.態度 3.技巧

25. 情緒障礙ABC－A×B＝C • 艾比克泰：「人們會不安不是因為外在事件，而是受到自己觀念的影響。」 • 艾利斯：「事件本身沒有意義，想法決定它的意義。」 • A－逆境；事件（Adversity） • B－信念（Belief System） • C－不安的結果（Consequence）

26. 事件—想法—結果 • A：球飛來—C：打到小強 • 〈B：我來不及躲〉 • A：球飛來』--C：小民把球接住 • （B：這顆球難不倒我）

27. ABC情緒轉換 • 逆境—想法– 結果 • A – B -- C • │ • D -- E • 新想法--新結果

28. 快樂ABC • 事件 － 想法 － 情緒；結果 • 去日本賞雪－我從來沒有看過雪，終於一償心願－太棒了；真高興 • 去日本賞雪－食物又冷又硬，天氣又寒冷，什麼事也不能做。－真無聊

29. 尼采：愛你的命運 • 重要的不是發生什麼事， • 重要的是你如何看待它。 • 你把命運看成詛咒，它就是詛咒，你把命運看成禮物，它就成了上天所賜的禮物。

30. 非理性的想法/意見 • 1.不同的價值觀 • 2.不同的角度 • 3.不合理的期望 • 4.不同的心機 • 5.不同的利益目的

31. 根據以下情報，選出100% 「事實」的項目 • 一群摩托車騎士在路邊閒聊，遠處開來一輛計程車，印度籍的計程車司機邊開邊比手畫腳的和女乘客聊天，並不時將頭轉向女乘客的方向，這時女乘客看見一名中學生正在橫越馬路，趕緊大聲提醒司機：「小心。」 • 司機緊急剎車，隨即下車查看，壓在車輪下的中學生已血肉模糊，沒有生命跡象，司機說了一句：「糟了。」隨後回到車上，關上車門，這時對街的摩托車騎士們紛紛湧上：「司機撞了人想逃。」於是將司機拖下車，打成重傷。 （節錄CSI犯罪現場）

32. 問題 • 個人 小組 解答 • 1.印度籍司機開的計程車撞死中學生。 • 2.計程車司機邊開車邊和女乘客聊天。 • 3.女乘客看見計程車司機撞死中學生。 • 4.摩托車騎士見義勇為，計程車司機行為可議。 • 5.計程車司機打算畏罪潛逃。 • 6.摩托車騎士阻止計程車司機畏罪潛逃。

33. 彼得．杜拉克 • 在下一個社會裡，知識的創造者是財富的擁有者。

34. 知道無知卻甘於無知 • 亞里士多芬尼：「年紀會增長、幼稚會成熟，無知可以教育，酒醉也會清醒，但是愚蠢卻無藥可救。」

35. 愚蠢 • 1.明知故犯 • 2.明明無知卻甘於無知

36. 彼得杜拉克 • 成功會迎向那些了解自己、了解自己的長處與價值，了解自己如何工作最有效果的人。

37. 競爭的規則

38. 成敗的關鍵

39. 我不知道 • 我不知道公司制度這麼不合理 • 我不知道別人為什麼不配合 • 我不知道為什麼這麼難溝通

40. 不知道－知道 • 1.求知－擴大資料庫 • 2.求真－了解遊戲規則

41. 改變正在發生 • 競爭的遊戲規則改變了 • 職場的遊戲規則改變了 • 未來無法預測 • 必須改變的是思維－看世界的方法

42. 結構性的失業 能力 專業 態度 就業機會 求職者條件

43. 104十大職務職缺比較（摘錄104資料）

44. 型男飛行日誌Up in the Air

45. 型男飛行日記 • 我去年有322天在旅行，只有43天待在家裡。我飛了65萬英里，而月亮也不過40公里。 • 萊恩－協助企業資遣人力的管理顧問。 • 往返美國大小城市，機場和機艙是他空中的家，行李箱是他最重要的同伴，電子郵件、語音留言，是他的人際世界。他投注全副熱忱在累計飛行里程，一千萬英哩是他人生最重要的目標。

46. 鮑曼 Zygmunt Bauman－全球化變革 • 第一世界居民：住在時間裡。 • 移動科技加速全球化，突破國家與國土的疆界。空間對第一世界的居民不重要，因為每個地點都是瞬間可及。 • 第二世界居 民：住在空間裡。 • 未具備移動能力，被綁在特定的地點，時間對他們輕如鴻毛。 • --林振春

47. 時間與空間的居民 • 第一世界居民： • 國家的藩籬已經解除，他們與他們的商品或金錢一樣，四海為家，且到處受歡迎。 • 第二世界居民： • 世界充滿了藩籬，國界如天界般難以高攀，同一國界內的空間也充滿隔離和高牆，難以越雷池一步。 • －－林振春

48. 牧羊人與羊 • 第一世界的人：牧羊人－全世界都是他的市場，賺全世界的錢。 • 第二世界的人：羊－自我限設在某個疆界空間，只能依附牧羊人。 • －－林振春

49. 歐盟百大企業升遷指標移動八大能力（商業週刊，1006期2007年3月,p77）歐盟百大企業升遷指標移動八大能力（商業週刊，1006期2007年3月,p77） • 一、隱性能力 • 學習力15% • 文化包容力15% • 溝通與合作10% • 自信10% • 資訊運用能力5% • 二、顯性能力 • 專業30% • 英語10% • 第二外語5% • 溝通與合作 • 10% • 文化包容力 • 15% • 自信 • 10% 隱性能力 資訊運用能力 5% 移動 八大能力 • 學習力 • 15% 顯性能力 • 第二外語 • 5% 專業 30% • 英語 • 10%

50. 褚士瑩－年輕就開始環遊世界 • 台大－政治系埃及開羅－新聞(大眾傳撥)，美國哈佛－公共關係，泰國、、 • 精通十幾種語言 • 走過八十幾個國家。17歲開始，即過著遊牧民族的生活，去過密克羅尼西亞、外蒙古、烏茲別克、以色列、土耳其、希臘、南斯拉夫、北非......等多國。拍過喜餅、飲料廣告，主持過電視及廣播節目。 • 曾任職科技公司。但旅行與寫作為人生主體，擁有三十幾本著作。 • 現致力於旅遊公益推動。