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視力保健 搶救視力武功秘笈

Eye Care Family 守護您的視力. 視力保健 搶救視力武功秘笈. 上明眼科 何采璇 醫師. 麗 珍 的 一 天. 麗珍平常喜歡看漫畫， 下課時，同學都到外面玩， 麗珍仍留在教室裡看得津津有味. 麗 珍 的 一 天. 放學回到家，麗珍又躺在沙發上看書 接著又連續看了一個多小時的電視。. 連天色暗了，需要開燈都不知道. 麗 珍 的 一 天. 她揉了揉眼睛， 哥哥看見了，打開電燈並說： 『 你該讓眼睛休息一下了！ 』. 看著、看著， 麗珍覺得眼睛澀澀、痠痠的，. 麗 珍 的 一 天. 媽媽看見了， 就幫她開燈並提醒他寫字的正確姿勢.

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視力保健 搶救視力武功秘笈

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Presentation Transcript

  1. Eye Care Family 守護您的視力 視力保健搶救視力武功秘笈 上明眼科 何采璇 醫師

  2. 麗 珍 的 一 天 麗珍平常喜歡看漫畫， 下課時，同學都到外面玩， 麗珍仍留在教室裡看得津津有味

  3. 麗 珍 的 一 天 放學回到家，麗珍又躺在沙發上看書 接著又連續看了一個多小時的電視。 連天色暗了，需要開燈都不知道

  4. 麗 珍 的 一 天 她揉了揉眼睛， 哥哥看見了，打開電燈並說： 『你該讓眼睛休息一下了！』 看著、看著， 麗珍覺得眼睛澀澀、痠痠的，

  5. 麗 珍 的 一 天 媽媽看見了， 就幫她開燈並提醒他寫字的正確姿勢 吃過飯後， 麗珍趴在桌上寫功課。

  6. 近 世 進 士 盡 是 近 視

  7. 眼角膜: 鏡頭 瞳孔: 光圈 視網膜: 底片

  8. 何謂近視 • 平行光線經過角膜及水晶體折射聚焦在視網膜之前 正視 近視 遠視

  9. 學生與青少年階段 中年後 出生 遠視 正視 老花眼 近視 台灣:『近視王國』

  10. 提早學習 • 望子成龍，望女成鳳 • 不要讓小孩子輸在起跑點 • 文字結構 • 才藝學習：樂譜的小豆芽， • 電腦，及電動玩具

  11. 台灣近視流行特徵 • 罹患人數多 • 發生年齡早 • 近視度數深

  12. 近視增加 • 每年約增加一百度 • 近視度數愈高者每年增加度數愈多 • 近視發生年齡愈小者每年增加度數愈多

  13. 近視併發症 • 視網膜剝離 • 黃斑部出血及退化 • 白內障 • 青光眼 皆會導致 失明

  14. 視網膜剝離

  15. 黃斑部退化

  16. 白內障

  17. 近視治療 • 光學矯正：配戴眼鏡，隱形眼鏡，角膜塑型術 • 藥物治療：睫狀肌鬆弛劑-阿托平(Atropine) • 手術治療： 放射狀角膜切開術 ( RK ) 　 準分子雷射角膜屈光手術 ( PRK ) 　 角膜層狀切割弧度重塑術 ( ALK ) 　 準分子雷射角膜層狀切除弧度重塑術 ( LASIK )

  18. 阿托平 • 目前唯一証實有效的近視控制葯物 • 濃度：0.1％至0.5％濃度來控制近視的惡化，一天使用一次、睡前點葯 • 機轉：抑制調解力, 抑制視網膜神經細胞, 抑制鞏膜

  19. 幼兒配鏡 • 醫師處方: 正確度數及瞳孔距離 • 鏡框: 舒適, 安全, 耐用, 有吸引力 配合小孩臉型年紀 選用矽質鼻墊, 彈性環帶 大彎度[掛勾式]鏡架 • 鏡片: 安全鏡片重量輕, 防碎, 防刻痕 • 眼鏡維護

  20. 近視治療 - 角膜塑型術 • 對象: 度數快速增加度數的學童或青少年為主 • 原理: 壓迫角膜以改變角膜形狀(增加角膜屈度) • 一種特殊設計的硬式隱形眼鏡 • 適用於低度數(約四至六百度以下)的治療 • 須長期配戴 • 切實做好隱形眼鏡的清潔工作

  21. 現階段學童視力保健工作 • 避免學生在國小階段發生近視 • 及早發現學童近視現象並予以輔導矯正 • 降低近視學生度數增加的速率 • 幼童斜弱視的早期矯治

  22. 糟糕！我怎麼會變成這樣？ • 瞇眼看黑板才看得清楚目標。 • 眼睛與書本靠很近才比較舒服。 • 不能集中精神看書、做功課，學業退步。 • 看電視喜歡靠得很近。 • 脖子側彎，側著頭看東西。 • 經常揉眼睛。 • 出門覺得陽光特別刺眼。 練個幾招解決它吧！

  23. 護眼行動六招式 讀書環境要注意 閱讀習慣要養成 執筆、坐姿要正確 眼睛休息不忘記 均衡飲食要做到 定期檢查不可少

  24. 護眼行動第一招 讀書環境要注意 書桌檯燈燈光要由左前方射來，以60燭光適宜，左撇子則 相反方向。 桌面會反光，可用綠色墊板改善。 書桌高度以到腰部附近高度為原則。 看電視或看書時，室內燈光要打開。

  25. 護眼行動第二招 閱讀習慣要養成 每閱讀30分鐘休息10分鐘。 寫字握筆要正確，頭不可歪一邊。 看書或寫作業，應保持35公分以上的閱讀距離。 看電視要距離三公尺以上〈畫面對角線6 ~ 8倍〉。畫面高 低比兩眼平視時略低15度。

  26. 護眼行動第二招 閱讀習慣要養成 不在行進中搖晃的車上閱讀。 不要躺著（趴著）看書、畫圖。

  27. 護眼行動第三招 執筆、坐姿要正確

  28. 護眼行動第三招 執筆、坐姿要正確

  29. 護眼行動第四招 眼睛休息不忘記 望遠休息，看6公尺以外遠方景物，要放鬆心情，輕鬆自 在。 看電視或玩電動時間不可過長，一天不超過1小時。

  30. 護眼行動第四招 眼睛休息不忘記 下課走出教室，不面對書本。 睡眠要充足，多到戶外活動。

  31. 護眼行動第四招 眼睛休息不忘記 親近青山綠水，享受大自然。 觀察野外動物或植物，尤其是鳥類。 陽光太強時要配戴太陽眼鏡

  32. 護眼行動第五招 均衡飲食要做到 1.補充維他命 A、C、E 2.三高：高纖、高鈣、高鐵 3.三低：低鹽、低脂、低醣

  33. 護眼行動第六招 定期檢查不可少 每年定期1-2次，眼部常規檢查。 當接到通知，視力未達合格標準，必須 至合格眼科醫師處複檢。 正確配戴眼鏡，要讓眼科醫師檢查後再 配眼鏡。

  34. 護眼口訣 視力保健要做好，護眼行動不可少。 書桌燈光左前射，室內燈光要打開。 閱讀習慣要養成，3 0 1 0 要做到。 搖晃車上不閱讀，趴著躺著不看書。 執筆坐姿要正確，書眼距離三十五。 使用電腦三十分，中途停歇十分鐘。 輕鬆遠眺最護眼，遠山近樹真舒暢。 青山綠水常親近，寬廣視界多美麗。

  35. 配戴眼鏡的同學看這邊！ 一、塑膠架和安全塑膠鏡片都怕熱氣和刮傷，宜避免 太強光線與熱風、刮傷。 二、金屬架材質堅硬，易造成變形、斷裂，應避免重 壓、碰撞。 三、鏡架折放時，先從左邊鏡腳，輕輕折放，如果硬 從右邊先折放時，會導致鏡架本身不平衡、歪斜 ，鏡片的凸面不要朝下放，以免磨損、刮傷。 四、鏡片有油脂、汙垢時，沾少許沙拉脫或肥皂水， 用手指輕輕搓洗後陰乾擦鏡片。

  36. Eye Care Family 守護您的視力 謝謝指教

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