zdrav span n.
Download
Skip this Video
Loading SlideShow in 5 Seconds..
Zdravé spaní PowerPoint Presentation
Download Presentation
Zdravé spaní

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 12

Zdravé spaní - PowerPoint PPT Presentation


  • 95 Views
  • Uploaded on

Zdravé spaní. Žinkovy 28.- 29.11.2011. Leh. Prospíme 3000 hodin ročně - 1/3 života Za noc průměrně 80x měníme polohu Nutnost regenerace organizmu ve spánku Nevhodné lůžko- jedna z příčin bolestí zad 2 základní požadavky na zdravé lůžko - 1.anatomicky správná podpěra těla

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Zdravé spaní' - gabriel-johnson


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
zdrav span

Zdravé spaní

Žinkovy 28.- 29.11.2011

slide2
Leh
  • Prospíme 3000 hodin ročně - 1/3 života
  • Za noc průměrně 80x měníme polohu
  • Nutnost regenerace organizmu ve spánku
  • Nevhodné lůžko- jedna z příčin bolestí zad
  • 2 základní požadavky na zdravé lůžko -
  • 1.anatomicky správná podpěra těla
  • 2. správná hygiena lůžka
  • Zdravá postel nemůže být univerzální – přizpůsobení váze, výšce,zdravotním u stavu a zvyklostem spaní
  • Životnost 7-10 roků
zdrav postel
Zdravá postel
  • Správná kombinace roštu a matrace
  • Žádná matrace není zdravotní – léčivá,jen splňuje nebo nesplňuje ortopedické nároky na tvarování páteře
  • Nutnost osobního vyzkoušení!!!!!
  • Hygiena lůžka: vzdušnost,použitý materiál přírodní nebo syntetický /vlna,bavlna, duté vlákno/- za jednu noc odevzdáme lůžku v průměru ¾ litru tělesné vlhkosti
anatomicky spr vn podpora t la
Anatomicky správná podpora těla
  • Špatná podpora na příliš měkkém lůžku-páteř se v poloze na boku prohýbá do oblouku-nerelaxuje
  • Špatná podpora těla na příliš tvrdém lůžku-nepřirozená křivka v poloze na boku,stlačení meziobratlových plotének, tlak na ramena a kyčle
  • Správná poloha na zdravém lůžku- páteř symetricky vyrovnaná do tvaru přímky v poloze na boku ,na zádech zachováno fyziologické zakřivení
jak m b t matrace
Jaká má být matrace
  • Vhodně zkombinované jádro a potah- dlouhá životnost a jednodušší péče
  • Dokonalá podpora fyziologických zakřivení páteře- pružná opora = minimum energie při obracení na lůžku
  • Snímatelný prací potah,prodyšný,nebo lehce čistitelný
jak m b t lamelov ro t
Jaký má být lamelový rošt
  • Vybírat v závislosti na použité matraci
  • Lamely pružné , flexibilně uložené- reakce na tlaky jednotlivých úseků páteře
  • Hustota lamel musí odpovídat zátěži na lůžko- nejméně 28 lamel při délce 200cm
jak nakupovat matrace
Jak nakupovat matrace
  • Druhy matrací:
  • 1.pružinové- obyčejné

pružinové – taštičkové /pružina uložena v

látkovém pouzdru- nevrže/

Obě mají povrch zpevněný vrstvami

různých materiálů:kokosové vlákno,ovčí

rouno,latex, polyuretan../

2 .polyuretanové – sendvič se zpevněným středem z různých profilů

různé stupně tvrdosti, zimní a letní strana, změkčená ramenní kolébka,elasticita, vzdušnost, dlouhá životnost.

5-7 zón:ramena a paty měkčí, bedra tvrdší ………

Možnost kombinace s línou pěnou: tvrdost se mění dle teploty,při kontaktu s tělem měkne, efekt „pomalého vracení „ omezuje protitlak-prevence dekubitů

druhy matrac
Druhy matrací
  • 3.Latexové

Pružné, s odlehčujícími otvory,

3 -5-7zónové,dlouhá životnost, ideální pro polohovací rošty

Snímatelnépotahy s vnitřní stranou z dutého vlákna

Na pevný potah lze dokoupit speciální chránič matrací

tvrdost matrac
Tvrdost matrací
  • Tvrdost č.1 – nejměkčí,především latexové, ze studené či líné pěny
  • nevytváří protitlak,relaxují svaly
  • především pro ženy, starší lidé, osoby s bolestmi kloubů
  • Tvrdost č.2 - především ze studených pěn.elastické, udržují páteř v rovině,nevytváří protitlak.
  • Pro širokou škálu zákazníků,ženy ale i muži různého věku
zp sob ulo en matrace
Způsob uložení matrace
  • Na pevné desce matrace neprovětrává - kratší životnost……
  • Dřevěný laťový rošt- šíře 5cm,vzdálenost mezi nimi alespoň 4 cm,matrace ale stlačena
  • Lamelový rošt- napomáhá větší elastičnosti matrace,lepší přizpůsobení tělu,větrá….
  • Polohovatelný lamelový rošt-pro čtení, sledování televize, bolavá záda či nohy….
  • Nastavení manuelně nebo pomocí motorku
charakter u v n matrace
Charakter užívání matrace
  • Kvalita matrace stoupá úměrně s cenou!!!!
  • Pro příležitostné spaní /chaty, hotely…/ stačí polyuretanové, některé sendvičové nebo pružinové
  • Pro každodenní spaní ze studených pěn nebo latexu
  • Typy snímatelných potahů:
  • Prošev,Froté,Úplet
  • Aloe Vera
  • Lyocell /mikrovlákno ze dřeva-odvádí vlhkost/
  • MicroCare/ pro alergiky/
  • Mediocott /antibakteriální-plísně, roztoče/
charakter u v n matrace1
Charakter užívání matrace
  • Kvalita matrace stoupá úměrně s cenou!!!!
  • Pro příležitostné spaní /chaty, hotely…/ stačí polyuretanové, některé sendvičové nebo pružinové
  • Pro každodenní spaní ze studených pěn nebo latexu
  • Typy snímatelných potahů:
  • Prošev,Froté,Úplet
  • Aloe Vera
  • Lyocell /mikrovlákno ze dřeva-odvádí vlhkost/
  • MicroCare/ pro alergiky/
  • Mediocott /antibakteriální-plísně, roztoče/