幸福生活 从 “ 心 ” 开始

1. 幸福生活 从“心”开始 让孩子拥有快乐健康的心灵 国家二级心理咨询师 徐晓菁

2. 对于幸福的不同理解 幸福是什么？ 心理学的解释： 幸福是心理欲望得到满足时的状态 幸福是一种心理体验

3. 幸福与心理健康 • 心理健康者不一定富有，也不一定会做出很大的成就，但一定会生活得很幸福，而心理不健康的人一定不幸福。 • 健康的概念，由过去单一的生理健康（一维）发展到生理、心理健康（二维）又发展到生理、心理、社会功能良好（三维），再发展到生理、心理、社会功能良好、道德完善（四维），这个四维健康新概念是1990年世界卫生组织最新概括的。

4. 对心理健康认识的误区 • 听话 ≠ 心理健康 • 成绩好

5. 我国青少年心理卫生的现状 • 17～22％的儿童青少年受到发育、情感、行为和学业问题的困扰 • 世界卫生组织专家预测，到2020年，精神性疾病将成为导致死亡和残疾的第二大原因 • 80%的青少年犯罪与家庭教育不当有关 • 因病休学的大学生中，其病因九层以上与心理疾病有关 • 学生中强迫症的患病率已达到3% • 近20年来青少年的自杀率提高了200倍 • 1/3以上的父母正在以“爱”的名义阻碍自己孩子的成长 • 90%的孩子对父母不满 • 在孩子最尊敬的人中，中国父母仅排在第11、12位

6. 小学生中常见的心理问题 • 学习问题（厌学、逃学、成绩不稳定、感到压力太大等） • 情绪问题（自卑、紧张、焦虑、担心、害怕、烦躁、好哭、爱发脾气、爱赌气等） • 人际关系问题（社交困难、内向、不爱交际等） • 家庭关系问题（逆反、过度关注、过度控制等） • 自控不良（沉溺网络、看电视成瘾等） • 品行不良（经常出现违规、违纪、不道德、甚至违法行为）

7. 为了孩子的幸福，我们家长该如何做？

8. 策略一：把信任留给孩子

9. 信任是什么？ • 信任就是闭上眼睛让孩子牵着走 • 信任就是不对孩子处处设防 • 信任就是在孩子受到挫折时，能给孩子信心和鼓励 • 信任就是不论成败，都会将孩子视为最可爱的人 • 信任就是敢于为孩子的失败承担风险 • 总而言之，信任是对孩子成长的信念

10. 信任的力量 • 读者文摘上的一则故事 • 高中生和他的妈妈的个案

11. 你信任你的孩子吗？ • 你没有让孩子独自一人在家里呆过一天以上的时间？ • 孩子是否经常抱怨你很罗嗦？ • 你偷看过孩子的日记吗？ • 你是否经常叮嘱孩子多穿衣服，小心着凉？ • 你是否总是担心孩子没吃饱或营养不足？ • 你是否经常要督促孩子做功课？ • 你若不催孩子起床，孩子上学会迟到吗？ • 你是否会让孩子独自一人上街购物？ • 你是否每天要催促孩子早点睡觉？ • 你会经常找老师了解孩子的情况吗？

12. 策略二、把爱留给孩子 • 过度的爱 • 有条件的爱 • 暴力方式的爱

13. 一切为了孩子的学习

14. 高期望：孩子沦为家长实现未泯理想的工具

15. 策略三：把快乐留给孩子

16. 快乐与智力 • 心理学研究发现，大多快乐的孩子智力发育较充分 • 缺乏快乐感的孩子智力发展明显受到抑制

17. 你的心里装的什么，就会有什么样的心情。

18. 快乐来自与年龄相适应的生活 • 在心理成长的每一个阶段有不同的心理需求，任何一种需求的缺失，都可导致成年后的快乐感缺乏

19. 策略四：把榜样留给孩子

20. 父母做得怎样？ • 孝敬师长 • 遵守规则 • 良好习惯

21. 孩子在哪里感受幸福？ 在快乐的心情里 在满足的心态中 在充实的生活中 在骄人的成绩中 在温暖的亲情中

22. 心理学家们相信—— 只要给足阳光，孩子会比父母更灿烂 只要不被压制，孩子会比父母更聪明 只要能被理解，孩子会比父母更诚实 只要晓之以理，孩子会比成人更守法 只要赋予责任，孩子会比父母更尽职 只要给予信任，孩子会有无限的潜能

23. 我的联系方式 • 美心心理咨询工作室地址： 常州市西横街66号常柴大厦312室 • 咨询电话：13685299110 • 咨询QQ：1426384318

24. 让我们的孩子在幸福家庭中快乐健康地成长！