德州市实验中学高一 (1) 班主题班会

1. 我自信我成功 德州市实验中学高一(1)班主题班会

2. 举世闻名 万众瞩目 的体坛天皇巨星--美国 NBA的 “飞人乔丹”

3. 1987年，迈克尔·乔丹确立了他在美国体坛天皇巨星的地位。这一年，美国开始出现“乔丹热”。这股热潮经久不息，迅速席卷世界，并在90年代达到了高潮。追踪和描述这股热潮的文字非本书所能容纳，可以肯定的只有一点,即乔丹成为世界上曝光率最频繁的人物，超过了好莱坞明星、美国总统和一切名人，而且他在任何地点、任何媒体上出现，都是最受欢迎的角色。1987年，迈克尔·乔丹确立了他在美国体坛天皇巨星的地位。这一年，美国开始出现“乔丹热”。这股热潮经久不息，迅速席卷世界，并在90年代达到了高潮。追踪和描述这股热潮的文字非本书所能容纳，可以肯定的只有一点,即乔丹成为世界上曝光率最频繁的人物，超过了好莱坞明星、美国总统和一切名人，而且他在任何地点、任何媒体上出现，都是最受欢迎的角色。

4. 可是乔丹中学时居然没有被校篮球队选上,而他没有就此放弃对篮球的热爱与追求。后来他专为球员捡球﹑搬运行李和整理球衣。自信的力量就这样使他最后取得了成功。命运纵使我趴到100次,但我要从101次抗争中站起---这就是自信的力量。无论面对怎样的环境,面对多大的困难,乔丹都没有放弃自己的信念,放弃对篮球的热爱。这个故事是我们确信:很多时候,打败自己的不是外部环境,而是自身。这正是我们今天要讨论的话题:我自信我成功。可是乔丹中学时居然没有被校篮球队选上,而他没有就此放弃对篮球的热爱与追求。后来他专为球员捡球﹑搬运行李和整理球衣。自信的力量就这样使他最后取得了成功。命运纵使我趴到100次,但我要从101次抗争中站起---这就是自信的力量。无论面对怎样的环境,面对多大的困难,乔丹都没有放弃自己的信念,放弃对篮球的热爱。这个故事是我们确信:很多时候,打败自己的不是外部环境,而是自身。这正是我们今天要讨论的话题:我自信我成功。

5. 自信与自卑的不同表现 自卑－－自己轻视自己，认为自己不如别人，且无法赶上别人。 表现：封闭﹑抱怨﹑忧虑﹑依赖﹑拘谨。 影响：使可能变为不可能；使不可能变得毫无希望。 结果：走向退缩。 训练:先请认为自己胆量大的同学举手，然后找没举手的同学作自我介绍。

6. 自信与自卑的不同表现 自信－－相信自己的能力，对自己的力量有充分的估计。 表现：活泼﹑坦诚﹑虚心﹑大度﹑轻松﹑言行一致﹑勇敢﹑开放。 影响：使不可能变为可能；使可能成为现实。 结果：走向成功。 训练:先请会唱歌的同学举手，然后找举手的一名同学来唱。

7. 总结： 自信与自卑给人带来的体验是不一样的。自信是一个人对自己的积极感受，自卑则是自我贬低，是一种消极感受。 自信是一个人能成功所必不可少的重要条件和心理品质。世界上什么事情都可能发生,什么奇迹都可能创造,许多所谓的“不可能”不都已变成现实了吗?因此,请你不要说“不可能”三个字。 当然，自信不同于自负。自负的人缺乏对自己的客观认识，认识得多是夸张的自己，其本质是不自信或信心不足。

8. 如何树立自信 1.积极的认识和评价自己。 （1）学习能力； （2）特殊能力； （3）学习态度与技巧； （4）人品； （5）个性特征。 训练:先请同学们从以上几个方面自己总结自己的优点和长处，然后，找一名同学为例，让其他同学在进行补充。

9. 总结: 每个人身上都有许多你自己没有发现的优点和潜能.假如我们不积极的认识和评价自己的优点和长处,相反的,经常把注意力盯在自己的缺点上,消极的对待自己,那就是自卑。 2.不必强求十全十美。 追求完美的人所受的压力比平常人的要大得多.只要心智不缺,心力不乏,你就是一道风景。让个性伴你,潇洒走一回。

10. 3.加强交流。 只有将自己融入人群，你才不会局限于个人的小圈子，才会正确的认识他人和你自己。与比你强的人交往，你既可以学到很多东西，也会发现他身上的缺点，从而接受自己的不足；与比你差的人交往，你既可以帮助他人，同时你也可以得到他人的认可，从而增强自己的自信。 4.加强身体锻炼。 只为克服自卑，心理学上有个“六点半疗法”，要求早晨六点半起床,进行身体锻炼。锻炼可以给人一种成就感和优胜感。

11. 如何树立自信 5.要有自信的面孔。 （1）要大胆的站在人前。集会时大胆的坐在前面，能增强你的信心。 训练:请三位同学到前面来,看谁的表情最自信。 （2）做事要加快25％的速度。比如：比普通人走得快，就是表明：“我又非做不可的事”﹑“我的事必须在几分钟内完成”。 训练:请三位同学到前面来,看谁走得最快。

12. （3）不管与谁交往都要正视对方的眼睛，表示“我是诚实的，我不会隐瞒什么”，或“我相信你，我不害怕，我有自信”。（3）不管与谁交往都要正视对方的眼睛，表示“我是诚实的，我不会隐瞒什么”，或“我相信你，我不害怕，我有自信”。 训练:正视同桌的眼睛30秒。 （4）时常挂着微笑，表明“我是个自信的人”。 训练:请全班同学学会微笑。

13. 同学们, 未来的成功属于那些具有自信心的强者! 天生我材必有用!请相信自己: 我行，我行，我能行！