1 / 18

DEBLJINA

DEBLJINA. Dr. Eugen Fucak Koprivnica. Što je debljina?. PRETILOST SE DEFINIRA KAO SUVIŠAK ODNOSNO PRISUTNOST PREVELIKE KOLIČINE TJELESNE MASTI (MASNOG TKIVA) U ODNOSU NA NEMASNU (ILI MIŠIĆNU )TJELESNU MASU

erasmus-ewing
Download Presentation

DEBLJINA

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. DEBLJINA Dr. Eugen Fucak Koprivnica

  2. Što je debljina?

  3. PRETILOST SE DEFINIRA KAO SUVIŠAK ODNOSNO PRISUTNOST PREVELIKE KOLIČINE TJELESNE MASTI (MASNOG TKIVA) U ODNOSU NA NEMASNU (ILI MIŠIĆNU )TJELESNU MASU • OSOBA JE PRETILA KADA JE KOLIČINA MASNOG TKIVA U NJENOM TIJELU 20 % VIŠA U ODNOSU NA OPTIMALNU KOLIČINU

  4. Što je BMI?

  5. BMI = tjelesna masa (kg) / visina (cm)2

  6. Zašto nastaje debljina ?

  7. prekomjerni unos hrane i nepravilna prehrana • nedovoljna tjelesna aktivnost • genetska predispozicija • socijalni i psihološki čimbenici

  8. Koje su posljedice debljine?

  9. ARTERIJSKA HIPERTENZIJA • KORONARNA BOLEST • ŠEĆERNA BOLEST • HIPERLIPIDEMIJA • KARCINOMI (CRIJEVA, DOJKE, PROSTATE) • DEGENERATIVNE BOLESTI KOSTI I ZGLOBOVA • KOLELITIJAZA • BOLESTI VENA • SLEEP APNEA

  10. DEBLJINA STEČENA U RANOM DJETINJSTVU TEŽE SE RJEŠAVA I OSTAVLJA TEŽE POSLJEDICE NEGO DEBLJINA STEČENA KASNIJE U ŽIVOTU • Postoji korelacija između tjelesne težine u djetinjstvu i odrasle dobi • 1/3 djece koja su debela u predškolskoj dobi postaju i debele odrasle osobe • 1/2 djece školske dobi ostaju takva i kad odrastu • čak 70% pretilih adolescenata ostanu pretili i kasnije u životu Zato je neobično važno usvojiti zdrave prehrambene navike još u dječjoj dobi!

  11. Kako se boriti protiv debljine?

  12. Pravilnom prehranom:prehrana koja zadovoljava potrebu organizma za dnevnim unosom energije i dovoljnom količinom prehrambenih i zaštitnih tvari koje su neophodne za održavanje fizioloških funkcija organizma i zdravlja

  13. Tjelesna aktivnost: Svakodnevno bi se trebalo kretati barem 30 min. Tjelesna aktivnost ima zaštitno djelovanje na: • smanjenje rizika od koronarnih bolesti srca i moždanog udara • smanjenje kolesterola u krvi posebno LDL frakcije • smanjenje tjelesne težine • smanjenje rizika od oboljevanja od šećerne bolesti • smanjenje rizika od nastanka osteoporoze • pomoć pri svladavanju stresa

More Related